Nepaisant akivaizdžių greito maisto pavojų, dėl jo skanaus skonio žmonėms vis labiau draudžiama valgyti kenksmingą maistą. Kokie pavojai sveikatai jūsų laukia, jei nuolat valgote greitą maistą?
Silpnumo jausmas
Daugelis dokumentuotų garsių žmonių eksperimentų leido kelias dienas valgyti tik greitą maistą. Per savaitę visi jie pastebėjo sveikatos pablogėjimą ir vis didesnį silpnumo jausmą, nepaisant viso nakties poilsio.
Mieguistumas ir energijos trūkumas sukelia aminorūgščių triptofaną. Jis greitai patenka į smegenis, kai angliavandeniai organizme gauna per daug. Išvada yra apmaudi: kuo daugiau suvartotų šlamšto, tuo greičiau kūnas apgaus nuovargį.
Apkunus
Nepaisant didelio kalorijų kiekio kiekvienoje greito maisto porcijoje, kas prilygsta geriems sočiams pietums, sotumo jausmas, kai greitai valgomas greitas maistas. Taip yra todėl, kad greitas maistas susideda iš greitųjų angliavandenių. Jie gana dramatiškai padidina gliukozės kiekį kraujyje, tačiau taip pat labai sumažėja.
Maisto virškinimas yra dalinis, o didžioji dalis nusėda riebaluose, todėl padidėja svoris. Naujas gabalas po valandos plius kalorijų ir svarų mūsų kūnui.
patinimas
Natrio nitritas, kurio daug yra greitajame maiste, sukelia troškulį ir edemą. Burgeryje gali būti iki 970 mg natrio, todėl po jo vartojimo labai trokšta. Pernelyg didelis natrio kiekis inkstams negali susidoroti su druskos pašalinimu iš organizmo, o širdis tampa sunkiau pumpuoti kraują.
Širdies liga
Amerikos širdies asociacijos duomenimis, yra du maistinių riebalų tipai: natūralūs gyvūniniai riebalai ir TRANS riebalai yra pigūs. Antra, padidinkite cholesterolio kiekį ir padidinkite širdies ligų riziką. Be to, TRANS riebalai suardomi maždaug per 51 dieną, o „Burger“ jų skaičius siekia 2 gramus.
Priklausomybė
Greitas maistas suteikia per didelį smegenų malonumų centro jaudulį, nes jame yra daug priedų ir skonio stipriklių. Kūnas pripranta, sumažėja aktyvumo lygis; žmogų reikia nuolat stimuliuoti maistu. Tai veda prie persivalgymo. Tai ypač pavojinga nutukimo, širdies ligų ir valgymo sutrikimų turintiems žmonėms.
Prasta odos būklė
Greitas maistas provokuoja bėrimo plitimą ant odos. Šis maistas turi aukštą glikemijos indeksą ir greitai prisotina kraują gliukoze. Dėl paprastų cukrų, angliavandenių ir TRANS riebalų spuogai gali greitai žydėti ant veido ir kūno.