Kokią transporto priemonę teikti pirmenybę nėščiai moteriai?

Kelionės nėra kontraindikuotinos, jei pasirenkate tinkamą transporto rūšį ir ten pateksite į optimalias higienos sąlygas.

Tačiau, kad ir kokia būtų kelionės tikslas, ypač nėštumo pabaigoje, visada kreipkitės į gydytoją patarimo.

Kelionė automobiliu nėštumo metu: privalumai ir trūkumai

Jei esate nėščia, automobilis nėra pati geriausia transporto priemonė. Tačiau jei nėštumas vyksta gerai, niekas netrukdo nuvažiuoti kelis kilometrus. Tačiau kuo arčiau savo pabaigos, tuo ilgiau tai užtruks vengti ilgų kelionių.

Būtent: didžiausia kelionės rizika yra nuovargis. Ji iš tikrųjų skatina susitraukimus kurie patys gali sukelti priešlaikinį gimdymą. Apskritai, automobilyje nepamirškite prisisegti saugos diržo, vengti staigių pagreičių ir stabdymo ir, žinoma, nevažiuokite bekele 4 × 4. Jei tenka leistis į tolimą kelionę, klauskite gydytojo patarimo, jis gali paskirti vaistus nuo spazmų, kurių reikia vartoti esant sąrėmiams. Kelyje darykite pertrauką kas dvi valandas. Atvykę į savo atostogų vietą, kitą dieną planuokite pailsėti.

Štai mūsų patarimai, kaip keliauti automobiliu nėščiai ir per daug nesikankinti:

• Venkite ilgų kelionių (daugiau nei 500 km per dieną), taip pat turistinių trasų ir per stačių kelių.
• Šios dažnos pertraukos yra būtini, nes ilgas sėdėjimas gali būti skausmingas, ypač į pabaigą.
• Atsisėskite į galą ir nepamiršk saugos diržo : padėta po pilvu, dubens lygyje, garantuos ir Kūdikio, ir Jūsų saugumą.
• Galiausiai, kai atvykstate į savo tikslą, poilsis yra privalomas!

Kelionė traukiniu nėštumo metu: atsargumo priemonės

Traukinys yra geriausias sprendimas, jei turite keliauti daugiau nei tris valandas. Tol, kol gausite pagalbą su bagažu ir rezervuosite vietą arba gultą, jei keliaujate naktį. Verčiau rinkitės sėdynę vagono viduryje, nes vibracijos yra ne tokios svarbios nei virš ratų. Jauskitės patogiai ir pasinaudokite proga keltis kas valandą. Ženkite kelis žingsnius koridoriuje, kad atpalaiduotumėte kojas, o ypač stimuliuoti venų grįžimą. Mažiau kentėsite nuo apsunkusių kojų jausmo, ypač jei oras karštas.

Ir kodėl nepasinaudojus bagažo aptarnavimas namuose iš SNCF? Už keliasdešimt eurų atvyks agentas, pasiims jūsų bagažą iš jūsų namų ir atiduos tiesiai į jūsų atostogų vietą. Kai esi nėščia, tai nėra prabanga, ypač jei keliaujate viena.

Skrydis nėštumo metu: kaip gerai patirti skrydį

Dauguma oro linijų priima nėščias moteris iki aštunto nėštumo mėnesio. Be to, turite pateikti a Medicininis sertifikatas. Tačiau geriausia tai išsiaiškinti prieš skrydį, kad nelauktų nemalonių staigmenų.

Dieną prieš kelionę lėktuvu, vengti valgyti maistą, kuris sukelia pilvo pūtimą arba gazuotų gėrimų, nes pasikeitus atmosferos slėgiui prietaiso viduje gali išsiplėsti žarnynas ir atsirasti nemalonus skausmas. Skrydžio metu įsitaisykite patogiai, padėkite abi kojas ant žemės arba ant kojų atramos, atlikite kelis judesius, kad atsipalaiduotumėte ir kartą per valandą eikite koridoriumi, kad suaktyvintumėte kraujotaką. Taip pat nepamirškite kompresinės kojinės, apriboti apsunkusių kojų jausmą.

Taip pat nepamirškite gerti daug vandens, nes aplinkinis oras yra labai sausas. Dėvėkite laisvus drabužius, geriausia medvilninius, ir patogius batus, o atvykę, jei įmanoma, pagulėkite valandą ar dvi.

Mūsų patarimas keliauti ramiai

Vietoje gali tekti kreiptis į gydytoją. Kreipkitės į ligonių kasą. Jei vykstate į Europos ekonominės erdvės (EEE) šalį arba Šveicariją, tereikia likus bent dviem savaitėms iki išvykimo paprašyti Europos sveikatos draudimo kortelė. Jei vykstate į kitą šalį, prieš išvykdami pasidomėkite, ar ta šalis pasirašė a socialinės apsaugos sutartis su Prancūzijair jei patenkate į šios konvencijos taikymo sritį. Jūsų ligonių kasa padės atlikti procedūras ir atlikti formalumus.

Sužinokite apie ginekologus ir gimdymo paslaugas vietoje, kad iš karto žinotumėte, į ką kreiptis iškilus problemoms.

Kelionė nėščia: kokių kelionių vietų turėtumėte vengti?

Šios atogrąžų šalys arba vadinamieji „besivystantys“ tikrai nerekomenduojami, jei esate nėščia. Higienos sąlygos dažnai yra netinkamos ir jūs galite užsikrėsti tokia infekcija kaip Hepatitas A (geriant užterštą vandenį arba valgant žalią, nepakankamai termiškai apdorotą ar blogai išplautą maistą) arba tiesiog „turistas“(Keliautojų viduriavimas). Taip pat saugokitės šalių, kuriose uodų platinami virusai kaip dengė, chikungunya ar Zika.

Ištikus su nėštumu susijusiai ligai ar kritinei situacijai, nesate tikri, ar rasite netoliese esančią ligoninę, galinčią jumis pasirūpinti. Pagaliau, tam tikri privalomi arba labai rekomenduojami gydymo būdai keliaujant (vakcinos, kai kurie vaistai nuo maliarijos ir kt.). draudžiama vartoti nėštumo metu. Į bagažą pasiimkite medicininės bylos ir gydymo santrauką, jei tokią turite.