Gerti vandenį ryte tuščiu skrandžiu yra labai naudinga.
Kai kalbame apie sveikatą, esame linkę viską perkomplikuoti. Keletas paprastų žingsnių gali padėti pasirūpinti mūsų kūnu, o vienas iš jų – ryte tuščiu skrandžiu gerti vandenį. Tai ne tik išvalo skrandį, bet ir padeda išvengti daugelio ligų.
Visų pirma, išvalomas žarnynas, padidėja maistinių medžiagų pasisavinimas. Gerai veikianti virškinimo sistema automatiškai pagerina ir kitus aspektus. Pavyzdžiui, jūs gausite švytinčią odą, nes vanduo išplaus toksinus iš kraujo.
Vanduo taip pat padeda kurti naujas kraujo ir raumenų ląsteles ir padeda numesti svorio. Ryte išgėrę vandens, kurį laiką nieko nevalgykite. Ši vandens terapija neturi šalutinio poveikio, puikiai pagreitina medžiagų apykaitą.
Paprastai pakanka maždaug 4 stiklinių (1 litro) vandens per dieną. Jei iš pradžių to jums per daug, pradėkite nuo mažesnės apimties ir palaipsniui didinkite.