Kai skaitai populiarius trenerius ir „mokytojus“, gali susidaryti įspūdis, kad už kampo jau laukia nušvitimas. Kodėl tada mes vis dar toli nuo idealo? Ar su mumis kažkas negerai, ar lengvi dvasinio tobulėjimo būdai yra apgaulė?
Jei dažnai naudojatės „Instagram“ (Rusijoje uždrausta ekstremistinė organizacija) ar kitose socialinėse medijose, tikriausiai matėte begalę įrašų apie pozityvumą, pagalbą sau, jogą ir žaliąją arbatą. Ir viskas be glitimo. Daugelis iš mūsų tokius pasninkus sieja su dvasingumu ir teigiama energija. Negaliu nesutikti. Tokie leidiniai tikrai sukuria teigiamą požiūrį.
Tačiau bėda ta, kad tokiuose įrašuose mums nepapasakojama visa istorija, o kai tik atsijungiame nuo interneto, vėl pajuntame, kad kažkas su mumis negerai. Mes išsigandome. Jaučiamės nesaugūs. Juk atrodo, kad visi šie „influenceriai“ ir guru jau visiškai išsiaiškino savo gyvenimą. Išduosiu jums nedidelę paslaptį: nė vienas nesame iki galo išsiaiškinę savo gyvenimo.
Neįmanoma sutalpinti viso mūsų gyvenimo sudėtingumo ir kintamumo į vieną įrašą ar jogos pozą. Ir iš savo patirties galiu pasakyti, kad kelias į meilę ir šviesą eina per daugybę sunkumų ir nemalonių išgyvenimų. „Instagram“ (ekstremistinė organizacija, uždrausta Rusijoje) dažnai yra savotiškas geriausių akimirkų ir ryškaus supratimo iškarpymas.
Guru lengva susižavėti, nes atrodo, kad jie turi visus atsakymus ir visada nusiteikę optimistiškai, kad ir kas nutiktų. Kai buvau pasirašytas su keliais garsiais save vadinančiais dvasiniais mokytojais, pastatiau juos ant pjedestalo ir ignoravau savo vidinį guru.
Jūs vis dar augate dvasiškai, net jei esate neigiamas ir atmetate tokias teigiamas praktikas kaip joga.
Taip pat nuolat lyginau save su jais, nes nebuvau palaimoje 24 valandas, 7 dienas per savaitę, skirtingai nei jie. Laimei, tai greitai baigėsi. Ir nors gerbiu ir gerbiu kiekvieno žmogaus kelią, dabar suprantu, kad man artimesni žmonės, siekiantys autentiškumo, o ne guru, kurie kalba tik apie gėrį, ignoruodami tamsiąją gyvenimo pusę.
Mane įkvepia mokytojai, kurie dalijasi savo sunkumais ir jas keičia vardan meilės, o ne tie, kurie teigia, kad yra visada laimingi, pozityvūs ir turi visus atsakymus. Dvasinis kelias yra labai asmeniška kelionė. Tai veda į jūsų tikrąjį „aš“, kad galėtumėte pasirinkti, remdamiesi savo aukštesniuoju „aš“.
Šis „aš“ kupinas meilės, džiaugsmo ir išminties. Ji žino, kas jums geriausia. Šis „aš“ nori, kad išmoktum mylėti save, išpildytum save, jaustum džiaugsmą ir kilniai įveiktum sunkumus. Tai negali atsispindėti įraše Instagram (ekstremistinė organizacija, uždrausta Rusijoje). Kiekviena šio kelio diena žada naujų atradimų ir nuotykių.
Bus dienų, kai jausitės šlykščiai ir nieko žmogiško jums nebus svetima. Nesijaudinkite, jūs vis dar augate dvasiškai, net jei esate „neigiamas“ ir išsižadate teigiamų praktikų, tokių kaip joga.
Jūs vis dar esate vertingas, mylimas, vertas visų gerų dalykų gyvenime. Ar tai dvasinio kelio grožis? Kai atrandi savyje begalinę meilę ir susisieki su savo grožiu bei unikalumu, tu taip pat įsimyli savo žmogiškumą. Pradedi pripažinti, kad normalu jausti visas emocijas. Raskite būdų, kaip prisitaikyti prie to, kas jums tinka.
Mano patirtis rodo, kad darbas – grįžimas namo sau – prasideda paprasčiausiu pripažinimu, kad kažko trūksta, kad jautiesi atstumtas, atstumtas ar netinkamas. Iš čia reikia eiti į tamsą, o ne paneigti jos pozityvumu.
Budizmo mokytojas ir psichoterapeutas Johnas Welwoodas dar XNUMX metais kritikavo tendenciją naudoti dvasines idėjas ir praktikas, siekiant išvengti neišspręstų emocinių problemų ir neišgydytų traumų, ir netgi sukūrė terminą „dvasinis vengimas“. Dvasiniame kelyje turėsite susidurti su savo įsitikinimais ir išmokti paleisti bei performuluoti tuos, kurie jus skaudina.
Turėsite susidurti su savo ir savo gyvenimo dalimis, kurių jums gėda ir verčiau nekreiptumėte dėmesio, kurių norėtumėte atsikratyti. Turėsite paleisti senas žaizdas ir atsisakyti keršto troškulio žmonėms ir aplinkybėms, kurios jus įžeidė. Susidursite su skausmingais prisiminimais ir paguosite savo vidinį vaiką. Turite sąžiningai atsakyti sau į klausimą: kiek stiprus jūsų ketinimas keistis?
Štai tik keli klausimai, į kuriuos šiandien turėjau atsakyti: „Ar tikrai noriu atleisti ir judėti toliau? Ar aš pasiruošęs praeities žaizdas traktuoti kaip žinutes ar pamokas? Ar aš pasiruošęs daryti naujas klaidas, suvokdamas, kad niekas nėra tobulas? Ar aš noriu suabejoti įsitikinimais, kurie mane trikdo ir netenka jėgų? Ar aš pasiruošęs išeiti iš santykių, kurie mane vargina? Ar aš pasiruošęs pakeisti savo gyvenimo būdą, kad pasveikčiau? Ar aš pasiruošęs pasitikėti gyvenimu, paleisti tai, kas turi eiti, ir priimti tai, kas turi likti?
Daugelis supratimo atėjo, kai pakankamai sulėtėjau, kad galėčiau susisiekti su savimi.
Atsakydamas į šiuos klausimus, aš labai verkiau. Dažnai nenorėdavau keltis iš lovos, nes galėdavau tik vėl ir vėl išgyventi savo klaidas. Išvaliau sielą ir kartais išgyvenau kai kurias skausmingas akimirkas. Pradėjau šį kelią, kad vėl susijungčiau su savimi, su savo dieviška esme ir džiaugsmu, kuris anksčiau manęs neapleido.
Šis susitikimas neįvyko burtų keliu. Turėjau atlikti „namų darbus“. Pradėjau pamažu keisti mitybą, nors vis dar turiu sunkumų. Turėjau nepatogių pokalbių, kai man buvo svarbu pasakyti, ką galvoju. Radau naujų praktikų, kurios padėjo man palaikyti ryšį su savo kūnu, įskaitant qui-gong.
Radau būdą, kaip būti kūrybingam ir smagiai leisti laiką – pavyzdžiui, pradėjau piešti. Taip pat į kiekvieną koučingo sesiją ateidavau atvira širdimi, noru sužinoti ką nors naujo apie save ir noru paleisti senus modelius, įpročius ir mintis, kurios mane įstrigdavo.
Ir nors tol, kol gyvensiu, nuolat tobulėsiu kiekvieną dieną, jaučiu, kad dabar esu daug arčiau savo asmeninės tiesos. Ir man lengviau tai išreikšti. Tai yra tikrasis kelias. Daugelis supratimo atėjo, kai pakankamai sulėtėjau, kad galėčiau susisiekti su savimi.
Pavyzdžiui, supratau, kad visą gyvenimą gyvenau kaip ekstravertas, nors iš tikrųjų mano tikroji esmė – ramybė ir uždarumas. Energiją papildau ramiose vietose ir maitinau save, kai jaučiu, kad praradau ryšį su savimi. Šį atradimą padariau ne iš karto. Turėjau nueiti ilgą kelią ir nuimti daugybę sluoksnių. Savo tiesą pasiekiau paleisdamas emocijas ir paleidęs tikėjimus, kurie mane tik apsunkino ir buvo įsišakniję baimėse ir abejonėse.
Prireikė laiko. Taigi, kad ir kiek išgertumėte daržovių sulčių, kad ir kiek užsiimtumėte joga, kad įgautumėte formą, jei nedirbsite su emocijomis, jums bus sunku išlaikyti ilgalaikius pokyčius. Emocinis gydymas yra sunkiausia darbo dalis. Tai darbas, kurio vengiau tol, kol pasijutau pasiruošęs susidurti su savo trūkumais, praeities traumomis ir įgytais įpročiais.
Deklamuoti teigiamas mantras ir parodyti ramybę lengva, tačiau tikroji transformacija prasideda iš vidaus.
Pokyčiai prasidėjo tik po to, kai išugdžiau tikrą smalsumą apie savo gyvenimą ir tai, kaip aš jį gyvenu. Buvau pasiryžęs susidoroti su savo traumomis ir buvau pakankamai drąsus, kad suprasčiau savo priežastis. Stebuklingai neatsikračiau visų savo baimių, bet dabar į savo gyvenimą žiūriu kitaip ir darau praktikas, kurios padeda jaustis mylimai ir apsaugotai.
Jei susiduriu su sunkumais, turiu tvirtą meilės, empatijos sau pagrindą ir supratimą, kad kančia yra gyvenimo dalis. Stengiuosi gerai maitintis, kad išlaikyčiau ramybę. Esu kūrybingas kiekvieną dieną. Kasdien renkuosi vieną dalyką — mantras, maldas, kurias pritaikiau sau, druskos vonias, kvėpavimo stebėjimą, pasivaikščiojimus gamtoje? - padėti jums susidoroti su sunkumais. Ir aš stengiuosi judėti kiekvieną dieną.
Visa tai man padeda palaikyti ryšį su savimi. Deklamuoti teigiamas mantras ir parodyti ramybę lengva, tačiau tikroji transformacija prasideda iš vidaus. Kai nustosite slėptis nuo tamsos, atsiras vietos meilei ir šviesai. O kai vėl tave aplankys tamsa, vidinė šviesa suteiks jėgų susidoroti su bet kokiais sunkumais. Ši šviesa visada nuves jus namo. Tęsk – tau puikiai sekasi!