Turinys
Sakydami „jūros dumbliai“ turime omenyje „jodą“, bet ne tik, kad šiame komponente gausu šio produkto. Jūros dumbliai gali jums padėti įvairiais būdais.
1. Sveikesnės žarnos
Žarnyno bakterijos skaido jūros dumbliuose esančius pluoštus - junginius, kurie padeda pagerinti žarnyno mikroflorą. Taip normalizuojamas ne tik virškinamasis traktas, bet ir sveikata apskritai.
2. Apsaugos širdį
Jei valgote jūros dumblius kiekvieną dieną (žinoma, nedidelį kiekį), širdies priepuolių rizika labai sumažėja. Stiprina kraujagyslių sieneles, mažina cholesterolio koncentraciją kraujyje. Taip pat jūros dumbliai dietoje padeda normalizuoti kraujospūdį.
3. Padės mesti svorį
Jūros dumbliai yra mažai kalorijų turintis produktas. Be to, jame yra algino rūgšties ir skaidulų, kurios beveik nevirškinamos ir yra žarnyne, veikia kaip absorbentai, atnešantys iš organizmo toksinus ir perdirbtų riebalų likučius.
4. Apsaugos nuo diabeto išsivystymo
Jūros dumbliai gali pasigirti geru ląstelienos komponentų kiekiu, kuris padeda reguliuoti gliukozės ir insulino kiekį. Tyrimai parodė, kad dumblių vartojimas padidina jautrumą insulinui.
5. Užkirsti kelią vėžiui
Jūros dumbliai turi daug lignanų - medžiagų, turinčių antioksidacinį poveikį. Ši fenolio junginių grupė padeda blokuoti vėžį sukeliančius cheminius junginius. Pasak ekspertų, lignanai turi priešnavikinį aktyvumą ir gerina kepenų bei nervų sistemos veiklą.