Mitybos specialistai ir mokslininkai rekomenduoja esant aukštam kraujospūdžiui prieš vartojant vaistus nuo aukšto kraujospūdžio, pabandyti suteikti galimybę ištaisyti situaciją gėrimus.
Buvo nustatyta, kad kai kurie gėrimai gali prisidėti prie kraujospūdžio normalizavimo.
Burokeliu sultys
Burokėlių sudėtyje yra azoto rūgšties druskos. Patekusi į organizmą ši medžiaga paverčiama azoto oksidu, kuris plečia kraujagysles ir taip sumažina kraujospūdį.
Geriant burokėlių sultis suaktyvėja raumenų kraujotaka, dėl to pagerėja ne tik griaučių raumenų, bet ir širdies sistemos būklė.
Ananasų sultys
Jo poveikis kraujagyslėms yra panašus į aspirino poveikį, ananasų sultys atpalaiduoja kraujagysles ir padeda išvengti kraujo krešulių susidarymo. Gėrimų indikacijos pacientams, sergantiems tokiais sutrikimais kaip aterosklerozė, insultas ir padidėjęs kraujospūdis.
Акуыр ananasų sultyse, kuriose gausu kalio, yra askorbo rūgšties. Štai kodėl jūs negalite jo paruošti ateičiai ir turėtumėte tik šviežią.
Vanduo
Tai pati prieinamiausia ir efektyviausia priemonė, padedanti kovoti su hipertenzija. Vanduo padeda virškinti, įsisavinti maistines medžiagas ir aktyvią kraujotaką visame kūne. Esant mažam vandens kiekiui, kraujagyslės susitraukia, nes organizmas bando sulaikyti skysčius, – susiaurėjus kraujagyslėms padidėja įtampa širdžiai, dėl to pakyla kraujospūdis. Jei skrandis leidžia, vandenį galite įpilti citrinos sulčių.
Žalioji arbata
Kasdien suvartojant vieną ar du puodelius žaliosios arbatos arba arbatos „Oolong arbata“, rizika susirgti aukštu kraujospūdžiu sumažėja beveik 50%, teigia ekspertai.
Hibiscus arbata
Jo žieduose yra specialių medžiagų antocianinų, kurie padeda pagerinti kraujagyslių sienelių būklę.
Hibiscus turi daug vitamino C ir antioksidantų, taip pat riebiųjų organinių rūgščių, kurios tirpdo riebalus ir taip neleidžia susidaryti cholesterolio apnašoms.