Kada yra Pasaulinė sveikatos diena
Švenčiama 2023 m. Pasaulinė sveikatos diena 7 balandis. Tai svarbi šventė kiekvienam, kuriam rūpi gera savijauta, sveikas kūnas ir stipri dvasia.
šventės istorija
Sveikatos tema jau daugelį amžių veikė žmonijos protus. Kas dešimtmetį žmonių gyvenimo trukmė ilgėja – visa tai dėka nuolatinės medicinos plėtros, tobulėjimo ir nuolatinių atradimų šioje srityje. Prieš kelis dešimtmečius žmonės mirdavo nuo ligų, kurios dabar sėkmingai gydomos ir nekelia panikos baimės bei sumaišties. Tačiau medicinos srityje yra daug spragų ir neišspręstų problemų, kurias reikia kasdien mokytis.
Žvelgiant į šią problemą pasauliniu požiūriu, nuolat prastėjanti aplinkos padėtis, nestabili ekonomika, prieinamų vaistų trūkumas kai kuriose šalyse neprisideda prie kokybiško ir sveiko gyvenimo. Šioms problemoms spręsti buvo sukurta Pasaulio sveikatos organizacija, kurios pareigos apima mokslinių programų ir tyrimų kūrimą, standartų nustatymą ir visuotinio jų laikymosi stebėseną, sveikatos būklės įvertinimą ir priemonių jai gerinti.
PSO bendradarbiauja su daugeliu šalių ir vyriausybių, siekdama įgyvendinti nacionalines strategijas ir vykdyti kolektyvinius įsipareigojimus. Jie konsultuoja įvairių šalių sveikatos apsaugos ministerijas, prisideda prie prevencijos, gydymo ir pagalbos galimybių plėtimo visose sveikatos priežiūros srityse.
PSO buvo įkurta 7 m. balandžio 1948 d., kai buvo pasirašyti organizacijos įstatai. Ir nuo 1950 m., tą pačią dieną, minima Pasaulinė sveikatos diena, leidžianti kiekvienais metais iškelti problemas, kurios liečia visą žmoniją ir tiesiogiai veikia mūsų gyvenimą. Tai mūsų sveikata ir ilgaamžiškumas.
Šventės tradicijos
Pasaulinę sveikatos dieną lydi masiniai renginiai, konferencijos ir flash mob.
Šią dieną gydymo įstaigose vyksta nemokamos pagrindinių specialistų konsultacijos. Čia galima išmatuoti kraujospūdį, pasitikrinti cukraus kiekį kraujyje, gauti svarbios informacijos, kaip išvengti daugelio ligų atsiradimo ir išsivystymo, būtinybę kasmet atlikti medicininę apžiūrą, kad sveikatos sutrikimai būtų pastebėti anksti.
Kasmet vis didesnio atgarsio sulaukia mobilieji medicinos centrai, kuriuose taip pat galima išklausyti naudingos informacijos, išsitirti, gauti reikiamas rekomendacijas.
Kiekvienais metais Pasaulinė sveikatos diena švenčiama su konkrečiu šūkiu ir turi aiškią temą. Paliečiama šiuo metu problemiškiausia, įsikišimo ir kontrolės reikalaujanti tema.
PSO rekomendacijos
PSO nuolatinį fizinį aktyvumą pavadino pagrindiniu ir svarbiausiu sveikatos komponentu. Ir nepainiokite to su fiziniais pratimais, kurie yra tik vienas iš taškų šia kryptimi.
Fizinis aktyvumas – tai bet koks kūno judesys, reikalaujantis raumenų susitraukimo ir energijos sąnaudų.
Nepakankamas fizinis aktyvumas yra viena iš daugelio neinfekcinių ligų, tokių kaip vėžys, diabetas, širdies ligos, priežasčių. Tai ketvirta pagrindinė mirtingumo priežastis pasaulyje.
Fizinis aktyvumas apima bet kokį judėjimą, nesvarbu, ar tai ėjimas, šokiai, žaidimas, sportas. Nenuostabu, kad jie sako: „judėjimas yra gyvenimas“.
Mityba taip pat yra susijusi su šiuo svarbiu dalyku. Iš tiesų, šiuo metu nutukimo procentas tarp vaikystės ir suaugusiųjų yra itin didelis, o tai taip pat turi įtakos sveikatos kokybei.
Kalbant apie mitybą, PSO rekomendacijos yra tokios.
- Palaikykite tinkamą energijos apykaitą ir sveiką svorį.
- Pereikite nuo sočiųjų prie nesočiųjų riebalų (žuvies, linų sėmenų, riešutų, sezamo ir linų sėmenų aliejaus ir kt.).
- Venkite transriebalų rūgščių.
- Padidinkite vaisių ir daržovių, ankštinių augalų, riešutų ir nesmulkintų grūdų suvartojimą.
- Apriboti cukraus ir druskos suvartojimą. Taip pat pasirūpinkite druskos jodavimu.
Taigi, PSO rekomendacijų laikymasis, reguliarūs medicininiai patikrinimai, fizinis aktyvumas ir tinkamas miegas leis gyventi ilgai ir sveikai.