Iš pažiūros jūsų kolega ar draugas yra sėkmingas ir patenkintas gyvenimu. Bet ką daryti, jei jie saugo gėdingą paslaptį, apie kurią sužinojote? Ką daryti, jei jis ar ji kasdien patiria fizinę ir emocinę prievartą savo šeimoje? Psichologė ir konfliktų ekspertė Christine Hammond pasakoja apie tai, kaip tinkamai elgtis su buitinio tirono auka ir kaip padėti.
Elena yra sėkminga, gerbiama gydytoja, turinti puikią reputaciją. Pacientai užjaučia, tiesiog dievina ją. Tačiau, nepaisant visų laimėjimų, ji turi gėdingą paslaptį – po drabužiais ji slepia mėlynes nuo sumušimų. Netrukus po vestuvių vyras pradėjo ją mušti. Ją kankino baisus gėdos jausmas, ji nesuprato, kaip nuo jo pabėgti, todėl liko su juo. Jos vyras buvo ne mažiau mieste gerbiamas gydytojas, ir niekas iš pašalinių nežinojo apie jo patyčias prieš žmoną. Ji bijojo, kad jei apie tai pasakys, niekas nepatikės.
Aleksandras dažnai likdavo darbe, kad ilgiau negrįžtų namo. Jis jau žinojo, kad jei nemiegos iki vėlumos, žmona prisigers ir užmigs, o jam pavyks išvengti dar vieno girtavimo skandalo, kuris greičiausiai baigsis užpuolimu. Norėdamas kažkaip paaiškinti sumušimus ant kūno, jis pradėjo užsiimti kovos menais - dabar jis gali sakyti, kad patyrė smūgį treniruotėse. Jis galvojo apie skyrybas, bet žmona juo manipuliavo, grasindama nusižudyti.
Nei Elena, nei Aleksandras nėra stereotipinės smurto šeimoje aukos. Štai kodėl mūsų dienomis problema įgavo tokias mastą. Daugelį aukų kankina toks stiprus gėdos jausmas, kad jos nesiryžta nutraukti santykių. Dažnai jie tiki, kad jų partnerio elgesys laikui bėgant pasikeis į gerąją pusę – tiesiog palaukite. Taigi jie laukia - mėnesius, metus. Sunkiausia jiems yra vienatvės jausmas – nėra, kas juos suprastų ir palaikytų. Priešingai, jie dažnai yra smerkiami ir traktuojami niekinamai, o tai sustiprina izoliacijos jausmą.
Jei kas nors iš jūsų bendruomenės patiria smurtą šeimoje, štai kaip galite padėti:
1. Palaikykite ryšį
Daugelis iš mūsų nemėgsta skambučių po 10 val. Deja, smurtas šeimoje vyksta ne pagal mums patogų grafiką. Jei auka žino, kad visada gali su jumis susisiekti – 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę – jūs tampate jam savotišku „gelbėjimosi ratu“.
2. Būkite pastabūs
Daugelis aukų gyvena rūke. Jie nuolat „pamiršta“ apie smurto ir prievartos atvejus ir prisimena tik teigiamus santykių aspektus. Tai natūralus psichikos gynybos mechanizmas. Ištikimas draugas visada padės prisiminti, kas nutiko iš tikrųjų, tačiau tuo pačiu jis per dažnai neprimins apie šią auką, kad jos dar labiau nekankintų.
3. Neteisk
Net patys protingiausi, talentingiausi, gražūs ir nuotykių trokštantys žmonės gali pakliūti į neveikiančių santykių pinkles. Tai nėra silpnumo požymis. Namų tironai dažniausiai elgiasi klastingai, smurtą kaitaliodami su palaikymu ir pagyrimais, o tai visiškai supainioja auką.
4. Neklausk kodėl
Kai auka yra „panardinta“ į neveikiančius santykius, ne laikas apmąstyti ir ieškoti to, kas nutiko. Ji turi visiškai susitelkti ties išeities iš situacijos paieška.
5. Sutikite kiek įmanoma
Paskutinis dalykas, kurio reikia smurto šeimoje aukai, yra nereikalingi ginčai ir procesai ir už šeimos ribų. Žinoma, niekada neturėtumėte pritarti atsakomajam smurtui ir prievartai, tačiau visame kitu atveju geriau susitarti su žmogumi, kuris kuo dažniau ieško jūsų paramos. Tai suteiks jam bent šiek tiek stabilumo jausmą.
6. Pagalba paslapčia nuo partnerio
Pavyzdžiui, pasiūlykite atsidaryti bendrą banko sąskaitą, kad nukentėjusysis nebūtų toks priklausomas nuo partnerio finansiškai (daug kas bijo išvykti būtent dėl šios priežasties). Arba padėkite susirasti profesionalų psichologą.
7. Išsaugokite pasitikėjimą
Namų tironai tiesiogine to žodžio prasme „sunaikina“ savo aukas, o kitą dieną apibarsto jas komplimentais, tačiau netrukus prievarta (fizinė ar emocinė) kartojasi dar kartą. Tokia taktika efektyviai supainioja auką, kuri nebesupranta, kas vyksta. Geriausias priešnuodis – nuolat padrąsinti nukentėjusįjį, stengtis atkurti jo pasitikėjimą.
8. Būk kantrus
Dažnai aukos palieka savo kankintoją, bet netrukus vėl grįžta, vėl išvyksta, ir tai kartojasi daug kartų. Tokiais laikais labai svarbu būti kantriems, demonstruojant besąlygišką meilę ir palaikymą.
9. Sudarykite slaptą planą
Svarbu padėti smurto artimoje aplinkoje aukai rasti išeitį. „Avarinės evakuacijos“ atveju paruoškite draugui ar mylimajam krepšį su drabužiais ir būtiniausiais daiktais. Padėkite jam iš anksto apsispręsti dėl saugios gyvenamosios vietos pirmą kartą.
10. Būkite pasirengę klausytis
Aukos dažnai jaučiasi izoliuotos, bijo būti kitų pasmerktos. Jie jaučiasi kaip paukščiai narve – matomi, nėra galimybės pasislėpti ar pabėgti. Taip, gali būti sunku jų klausytis nevertinant, bet to jiems labiausiai reikia.
11. Žinokite įstatymus
Sužinokite, kada pateikti skundą teisėsaugai. Pasakykite tai smurto šeimoje aukai.
12. Suteikite pastogę
Svarbu rasti vietą, kurioje kankintojas negalėtų rasti savo aukos. Ji gali prisiglausti pas tolimus giminaičius ar draugus, smurtą išgyvenusiųjų prieglaudoje, viešbutyje ar nuomojamame bute.
13. Padėkite pabėgti
Jei auka nuspręs pabėgti nuo namų tirono, jai reikės ne tik finansinės, bet ir moralinės paramos. Dažnai aukos grįžta pas savo kankintojus tik todėl, kad neturi į ką kreiptis pagalbos.
Deja, smurto šeimoje aukos dažnai kenčia prievartą kelerius metus, kol galiausiai išvyksta. Tikrų draugų ir psichoterapeuto padedami tiek Elenai, tiek Aleksandrui pavyko nutraukti sutrikusius santykius ir atkurti psichinę sveikatą. Laikui bėgant jų gyvenimas visiškai pagerėjo, ir jiedu susirado naujus, mylinčius partnerius.
Apie autorių: Kristin Hammond yra konsultuojanti psichologė, konfliktų sprendimo ekspertė ir knygos „Išvargusios moters vadovas“, „Xulon Press“, 2014 m., autorė.