Love, passion, common interests… We remember them much more often than mutual respect. Meanwhile, it is precisely the lack of respect for each other that prevents the couple from taking the relationship to a qualitatively new level. Family therapists suggest a number of ways to remedy the situation.
Often disrespect for a partner is manifested in small things — so insignificant that we, as a rule, do not notice them. Here are a few simple steps to help you avoid mistakes.
Atidžiai klausykite savo partnerio, pagalvokite apie jo žodžių prasmę, kad iš tikrųjų suprastumėte, ko jam reikia, ko jis nori, kas jam kelia nerimą.
Parodykite savo partneriui, kad jums svarbūs jo norai, siekiai ir patirtis.
When you are asked for something, try to respond quickly. Do not delay, use every opportunity to demonstrate care.
Nepamirškite ne tik padėkoti partneriui už konkrečius veiksmus, bet ir žavėtis juo kaip asmenybe.
Be careful with humor: it can revive a relationship, or it can hurt a partner. Don’t cross the line from playful teasing to hurting your ego.
Lyginkite savo partnerį su kitais tik tam, kad atkreiptumėte dėmesį į jo gabumus ir stipriąsias puses.
Daug giliai asmeninių detalių apie jūsų partnerį žinote tik jūs. Niekada nekalbėkite apie juos nepažįstamiems žmonėms.
Be a worthy opponent in disputes, but do not get carried away by them. The goal is not to win, but to find a compromise.
Rodydami nepasitenkinimą, stenkitės nekritikuoti savo partnerio.
Venkite sarkazmo.
Savo nusiskundimus dėl santykių reikškite pačiam partneriui, nesidalinkite jais su nepažįstamais žmonėmis už nugaros.
Never show your partner contempt and neglect. In particular, don’t roll your eyes.
Stenkitės nekalbėti su partneriu nekantriai ir irzliai.
Jei jūsų partneris klysta ar priima netinkamus sprendimus, parodykite empatiją ir supratimą: „Klystame visi, bet iš savo klaidų galime daug pasimokyti“.
When your partner suggests something, praise him for the abundance of ideas.
Netrukdykite savo partneriui elgtis savaip.
Išmokite ramiai spręsti bet kokius nuomonių skirtumus.
Kai tik įmanoma, palaikykite savo partnerio priimamus sprendimus.
Show that you appreciate the partner’s contribution to the overall budget — no matter how large this contribution.
Parodykite, kad vertinate neapčiuopiamą, emocinį partnerio indėlį į jūsų bendrą gerovę.
If you make a mistake or make an ill-advised decision, apologize as soon as possible.
Think of all the situations in which you hurt or hurt your partner. Take responsibility for this. Learn from your fights and conflicts and change your behavior so you don’t continue to undermine the building of your relationship.
Visada būkite pasirengę atleisti savo partneriui, kai jis padaro klaidų ar priima neapgalvotus sprendimus.
Dažniau pasakykite savo partneriui, kaip juo didžiuojatės.
Demonstrate respect for your partner not only alone with him, but also in the presence of others.
Neapsiribokite aukščiau išvardintomis idėjomis: tai tik pagrindinis sąrašas, jį galima ir reikia papildyti. Vadovaudamiesi šiomis paprastomis gairėmis, labai greitai pastebėsite vis daugiau ženklų, kaip jūsų santykiai tapo turtingesni.
Apie autorius: Linda ir Charlie Bloom yra porų terapeutai, kurie specializuojasi porų terapijoje.