5 gumos „piktajai“ mamai

Prieš porą mėnesių, kai su vyru ruošėme vakarienę, jauniausia dukra priėjo prie manęs ir ištiesė ranką, norėdama ką nors parodyti ant delno. "Ei, mažute, ką tu ten turi?" - Pamačiau kažką tamsaus, bet ne iš karto pamačiau, kas tai yra, ir priėjau arčiau. Kai supratau, ką ji man rodo, puoliau švarių sauskelnių, bet skubėdamas užkliuvau už kažkokio daikto ir griuvau ant grindų.

Užkliuvau už vidurinės dukters bato, kurį ji buvo išmetusi vidury kambario. – Beili, ateik čia dabar! Aš rėkiau. Ji atsistojo, pagriebė švarų vystyklą, paėmė jaunesnįjį ir nuskuodė į vonią. "Bailey!" Aš rėkiau dar garsiau. Ji turėjo būti kambaryje viršuje. Kai pasilenkiau pakeisti kūdikio vystyklą, skaudėjo paveiktą kelį. "Bailey!" – dar garsiau.

"Ką, mamyte?" Jos veidas rodė nekaltumą, o ne piktumą. Bet aš to nepastebėjau, nes jau buvau ant jo. „Tu negali taip mėtyti batų į koridorių! Dėl tavęs aš suklupau ir nukritau! lojau. Ji nuleido smakrą prie krūtinės: „Atsiprašau“.

„Man nereikia jūsų „atsiprašau“! Tik daugiau to nedaryk!» Net susigraudžiau iš savo atšiaurumo. Beili apsisuko ir nuėjo nuleidusi galvą.

Atsisėdau pailsėti, su sauskelne nuvalęs „avarijos“ pasekmes ir prisiminiau, kaip kalbėjausi su vidurine dukra. Mane užliejo gėdos banga. Kokia aš mama? Kas su manimi negerai? Dažniausiai su vaikais stengiuosi bendrauti taip pat, kaip ir su vyru – su pagarba ir gerumu. Su jauniausia ir vyriausia dukromis dažniausiai pavyksta. Bet mano vargšė vidurinė dukra! Kažkas apie šį ikimokyklinį vaiką sukelia mane agresijai. Kaskart praveriu burną, kad jai ką nors pasakyčiau, įniršusi. Supratau, kad man reikia pagalbos.

Plaukų juostos, padėsiančios kiekvienai „blogai“ mamai

Kiek kartų užsibrėžėte sau tikslą daugiau sportuoti, pereiti prie sveikos mitybos ar nustoti žiūrėti serialą vakarais, kad anksti eitumėte miegoti, o po poros dienų ar savaičių grįžtumėte į tą pačią vietą nuo ko pradėjai? Čia atsiranda įpročiai. Jie įjungia jūsų smegenis į autopilotą, todėl jums net nereikės naudoti valios, kad ką nors padarytumėte. Jūs tiesiog laikotės įprastos rutinos.

Ryte valytis dantis, praustis po dušu ir išgerti pirmąjį puodelį kavos – visa tai yra įpročių, kuriuos darome autopilotu, pavyzdžiai. Deja, išsiugdžiau įprotį grubiai kalbėti su vidurine dukra.

Atsiverčiau savo knygą į skyrių „Atsikratykite žalingų įpročių“ ir pradėjau ją skaityti iš naujo. Ir supratau, kad plaukų kaklaraiščiai man padės nuo blogo įpročio būti nemandagiems savo dukrai.

Kaip ji veikia

Vaizdiniai inkarai yra galingas, įrodymais pagrįstas įrankis, padedantis atsikratyti žalingų įpročių. Jie padeda išvengti automatinio įprastų veiksmų atlikimo. Jei bandote pakeisti savo mitybą, ant šaldytuvo užklijuokite priminimo lipduką: „užkandis = tik daržovės“. Ryte nusprendėme bėgti — prieš miegą prie lovos pasidėti sportinius drabužius.

Nusprendžiau, kad mano vizualinis inkaras bus 5 plaukų kaklaraiščiai. Kodėl? Prieš porą metų tinklaraštyje skaičiau patarimą tėvams kaip vizualinį inkarą panaudoti gumines juosteles už pinigus. Tiesiog panaudojau tyrimų duomenis, kad papildyčiau šią techniką ir atsikračiau įpročio kartą ir visiems laikams įjungti piktą mamą. Jei taip pat priekaištaujate vaikui ir leidžiate sau būti kietiems dažniau nei norėtumėte, vadovaukitės šiomis rekomendacijomis.

Ką daryti?

1. Pasirinkite 5 plaukų kaklaraiščius, kuriuos patogu nešioti ant riešo. Tinka ir plonos apyrankės.

2. Ryte, kai vaikai pabunda, padėkite juos ant vienos rankos. Svarbu palaukti, kol vaikai pabus, nes vaizdiniai inkarai neveiks, kai prie jų priprasite. Todėl juos reikia nešioti tik tada, kai šalia yra vaikai, o nusiimti, jei jie yra mokykloje ar miega.

3. Jei pastebėjote, kad vaikas susierzina, nuimkite vieną guminę juostelę ir uždėkite ją ant kitos rankos. Jūsų tikslas – dieną nešioti elastines juosteles ant vienos rankos, tai yra neleisti sau paslysti. Bet ką daryti, jei vis tiek negalite atsispirti?

4. Galite susigrąžinti gumą, jei imsitės 5 žingsnių, kad užmegztumėte ryšį su vaiku. Sveikuose santykiuose kiekvienas neigiamas veiksmas turėtų būti subalansuotas 5 teigiamais. Šis principas vadinamas magišku santykiu 5:1.

Nereikia sugalvoti kažko sudėtingo – emocinį ryšį su vaiku padės atkurti paprasti veiksmai: apkabinkite, pakelkite, ištarkite „aš tave myliu“, skaitykite su juo knygą ar tiesiog šypsokitės žiūrėdami vaikui į akis. . Neatidėliokite teigiamų veiksmų – pradėkite iškart po to, kai padarysite neigiamus.

Jei turite kelis vaikus, jums nereikia pirkti kito juostų rinkinio, jūsų tikslas yra laikyti visus penkis ant vieno riešo ir iš karto ištaisyti klaidas, todėl jums užtenka vieno rinkinio.

Praktika

Kai nusprendžiau išbandyti šį metodą ant savęs, iš pradžių žiūrėjau skeptiškai. Tačiau įprasti savikontrolės metodai nepasiteisino, reikėjo kažko naujo. Paaiškėjo, kad vizualinis inkaras guminių juostų pavidalu, paremtas nedideliu riešo spaudimu, man pasirodė magiškas derinys.

Pirmą rytą man pavyko išgyventi be problemų. Per pietus spragsėjau, lojau ant vidurinės dukters, bet greitai pasitaisiau ir grąžinau apyrankę į savo vietą. Vienintelis metodo trūkumas buvo tas, kad Bailey atkreipė dėmesį į elastines juostas ir paprašė jas nuimti: „Tai plaukams, o ne rankai!

Bailey nepatikliai paklausė: „Ar tu tikrai tampi supermama? - Taip, - atsakiau. "Ura, mano mama moka skraidyti!" – džiaugsmingai sušuko ji.

Kurį laiką bijojau, kad pradinė sėkmė buvo atsitiktinė ir vėl grįšiu į įprastą „piktosios motinos“ vaidmenį. Tačiau net ir po kelių mėnesių guma ir toliau daro stebuklus. Su vidurine dukra kalbuosi su meile ir gerumu, o ne susierzinusi, kaip anksčiau.

Man pavyko išsiversti be rėkimo net per nuolatinį žymeklį, kilimą ir minkštų žaislų incidentą. Kai Bailey sužinojo, kad žymeklis nenusiplaus, ji taip susierzino dėl savo žaislų, kad aš apsidžiaugiau, kad nepadidinau jos nusivylimo savo pykčiu.

Netikėtas efektas

Pastaruoju metu vis daugiau laiko praleidžiu be apyrankių, kad pažiūrėčiau, ar naujas elgesys „prilimpa“. Ir iš tiesų, naujas įprotis užsitarnavo.

Taip pat atradau dar vieną gana netikėtą rezultatą. Nuo tada, kai prieš savo ikimokyklinuką pradėjau nešioti gumines juostas, jos elgesys taip pat pasikeitė į gerąją pusę. Ji nustojo atimti žaislus iš jaunesnės sesers, nustojo tyčiotis iš vyresniosios, tapo paklusnesnė ir atsakingesnė.

Dėl to, kad aš su ja kalbu pagarbiau, ji man atsako tuo pačiu. Kadangi aš nerėkiu dėl kiekvienos nereikšmingos problemos, jai nereikia manęs piktintis, ji padeda man išspręsti problemą. Kadangi ji jaučia mano meilę, ji man rodo daugiau meilės.

Būtinas įspėjimas

Po neigiamo bendravimo su vaiku jums gali būti sunku atkurti ir greitai užmegzti santykius. Motyvacija grąžinti apyrankę turėtų padėti jums ir jūsų vaikui pajusti abipusę meilę ir meilę.

Atradau tikrąjį laimės šaltinį. Nebūsite laimingi, jei laimėsite loterijoje, gausite paaukštinimą darbe ar užrašysite vaiką į prestižinę mokyklą. Kai priprasite prie bet kurio iš šių įvykių, jis nustos jums patikti.

Tikras, ilgalaikis laimės jausmas atsiranda dėl sąmoningo ir ilgalaikio darbo su savimi, siekiant išnaikinti žalingus ir įgyti reikalingų įpročių.

Apie autorių: Kelly Holmes yra tinklaraštininkė, trijų vaikų mama ir knygos „Happy You, Happy Family“ autorė.