Afrodiziakiniai produktai vyrams

Ar įmanoma pažadinti nežabotą aistrą mylimame vyruke tiesiog paįvairinant įprastą meniu patiekalais iš įprastų, bet kartais neįprastų produktų? Pasirodo gana! Nors kai kas vis dar abejoja. Tuo tarpu kiti maksimaliai išnaudoja žinias, kurias griežčiausiai saugojo ir iš kartos į kartą perduodavo tik keli išrinktieji. Tik mokslo atradimų ir novatoriškų technologijų amžiuje jos tapo visuotinai prieinamos. Štai kodėl jų negalima ignoruoti. Ir, juo labiau, jų negalima ignoruoti.

Afrodiziakiniai produktai vyrams ir moterims: koks skirtumas

Jau seniai žinoma, kad vieni maisto produktai gali sukelti seksualinį potraukį tik moterims, o kiti – tik vyrams. Nepaisant to, tokio paslaptingo reiškinio priežastys iki šiol beveik nebuvo aptariamos. Dėl to tai tik išprovokavo sumišimą ir net nepasitikėjimą mūsų protėvių kulinariniu paveldu, kvestionuojant neįkainojamą jų patirtį.

Tačiau iki šiol mokslininkai sugebėjo paaiškinti skirtingų „skanių“ patiekalų poveikio žmogaus organizmui mechanizmą. Pasirodo, viskas susiję su hormonais. Kai žmogus valgo tam tikrą produktą, į jo kraują patenka medžiagos, kurios per sudėtingas chemines reakcijas padidina tam tikrų hormonų kiekį.

Mityba ir vyrų lytinis potraukis

Mokslininkai teigia, kad beveik visi 16–60 metų vyrai yra jautrūs libido problemoms. Tai gali palengvinti daugybė veiksnių, įskaitant ligas ir neigiamą poveikį aplinkai. Tačiau bet kokiu atveju neturėtumėte nusiminti.

Pakanka tik persvarstyti savo mitybą. Galbūt kūnas negauna reikiamų medžiagų, palaikančių tinkamą libido. Būtent:

• L-argininas. Ši aminorūgštis aktyviai dalyvauja azoto oksido sintezėje, tačiau su amžiumi jo gamyba mažėja, dėl ko pablogėja kraujo apytaka ir mikrocirkuliacija vyrų lytiniuose organuose, taip pat kyla problemų dėl erekcijos. Norėdami papildyti savo L-arginino atsargas, turite valgyti daugiau sezamo sėklų ir riešutų.
• Selenas. Tai veikia spermatozoidų judrumą ir erekcijos pradžią. Geriausias seleno šaltinis yra riebi žuvis.
• Cinkas. Jis yra atsakingas už testosterono gamybą ir vyrų reprodukcinės sistemos sveikatą, taip padidindamas lytinį potraukį. Cinko yra jūros gėrybėse, daugiausia austrėse.
• Magnis. Jo dėka organizmas sintetina lytinius hormonus - androgenus (vyrus) ir estrogenus (moteris). Be to, magnis prisideda prie dopamino - džiaugsmo hormono - gamybos, kuris leidžia jums sureguliuoti tinkamą nuotaiką.
• Vitaminas A. Jis būtinas progesterono - lytinio hormono - sintezei. Ir jūs galite rasti geltonų, raudonų ir žalių daržovių ir vaisių.
• Vitaminas B1. Ji yra atsakinga už nervinių impulsų perdavimą ir energijos gamybą, o jos trūkumas neigiamai veikia erekciją. Vitamino B1 šaltiniai - šparagai, saulėgrąžų sėklos, kalendra.
• Vitaminas C. Jis dalyvauja lytinių hormonų - androgenų, estrogenų ir progesterono - sintezėje, taip veikiant libido ir gebėjimą daugintis palikuonims. Galite praturtinti savo kūną į savo mitybą įtraukdami erškėtuogių ir citrusinių vaisių.
• Vitaminas E. Galingas antioksidantas, kuris, be kita ko, taip pat yra atsakingas už hormonų sintezę. Vitamino E šaltiniai yra augaliniai aliejai, sėklos ir riešutai.

Dieta nuo estrogeno, skirta padidinti vyrų libido

Galbūt pasakojimas apie mitybą, didinančią vyrų libido, būtų neišsami be antiestrogeninės dietos aprašymo. Jos kūrėjas yra Ori Hofmekler, kuris vėliau tai aprašė savo 2007 m. Knygoje „Antiestrogeninė dieta“.

Tai pagrįsta teiginiu, kad būtent hormoniniai sutrikimai, o ypač estrogeno disbalansas vyro organizme, lemia libido sumažėjimą, lėtinį nuovargį, nutukimą, prostatitą ir reprodukcinės sistemos problemas.

Pagal antiestrogenų dietą dieną turėtumėte valgyti labai saikingai, o didžiausią porciją palikite vakarui, kai maistas geriausiai absorbuojamas. Be to, tam tikras „pasninkas“ prieš prisotinimą turi teigiamą poveikį tiek fizinei, tiek psichinei žmogaus sveikatai.

Dietoje patartina vengti maisto produktų, kuriuose yra estrogenų - vaisių ir daržovių, kuriuose gali būti pesticidų likučių, riboti mėsos, saldumynų (saldumynų, sausainių) ir druskingo vartojimą. Geriausia teikti pirmenybę ekologiškam maistui - užaugintam be jokių trąšų arba su minimaliu jų kiekiu, jei kalbame apie tuos pačius vaisius ir daržoves, arba pagamintiems be GMO.

Tai gali būti įvairių rūšių kopūstai, citrusiniai vaisiai, avokadai, kiaušiniai, natūralūs pieno produktai, silpna arbata ir kava.

9 populiariausi maisto produktai, didinantys vyrų libido

Bananas. Jame yra bromelaino, didinančio vyrų libido. Be to, jame yra kalio ir B grupės vitaminų, kurie taip pat teigiamai veikia lytinį potraukį.

Jūros gėrybės, ypač austrės. Juose gausu cinko ir baltymų, kurie skatina testosterono gamybą.

Juodasis šokoladas. Tai padeda organizmui sintetinti „džiaugsmo hormoną“ ir turi antioksidacinį poveikį.

Žuvis. Jame yra polinesočiųjų rūgščių Omega-3, kurios aktyviai dalyvauja gaminant lytinius hormonus. Be to, pasak dietologės Shauna Wilkinson, šios rūgštys „pagerina kraujotaką, padidina jautrumą ir prisideda prie dopamino -„ laimės hormono “organizme - augimo.

Žemės riešutas. Tai puikus L-arginino šaltinis.

Braziliškas riešutas. Tai puikus seleno šaltinis.

Kardamonas. Vienas iš galingiausių afrodiziakų. Jis gali būti dedamas į pagrindinius patiekalus ar kavą. Bet, svarbiausia, nepersistenkite, nes dideliais kiekiais jis slopina vyrų potenciją, o mažais - sustiprina.

Pieno produktai ir kiaušiniai. Juose yra B grupės vitaminų, kurie apsaugo nuo lėtinio nuovargio ir streso.

Arbūzas. Jame yra L-arginino, taip pat citrulino, kuris prisideda prie jo sintezės.

Surinkome svarbiausius dalykus apie tinkamą mitybą, kad išlaikytume vyrų seksualumą, ir būsime dėkingi, jei pasidalinsite nuotrauka socialiniame tinkle ar tinklaraštyje su nuoroda į šį puslapį: