Sudėtis Obuolių gėrimas
| obuoliai | 125.0 (gramas) |
| cukrus | 120.0 (gramas) |
| vanduo | 1040.0 (gramas) |
Paruošimo būdas
„Kai naudojate saldžius obuolius, galite įpilti 1 g citrinos rūgšties. Obuoliai su pašalintu sėklų lizdu trinami ir išspaudžiami. Likusi minkštimas užpilama karštu vandeniu, virinama 10-15 minučių ir filtruojama. Į sultinį pilamas cukrus, užvirinama, įpilama išspaustų sulčių ir atvėsinama.
Galite sukurti savo receptą, atsižvelgdami į vitaminų ir mineralų praradimą, naudodami receptų skaičiuoklę programoje.
Maistinė vertė ir cheminė sudėtis.
Lentelėje nurodomas maistinių medžiagų (kalorijų, baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų ir mineralų) kiekis per 100 gramų valgoma dalis.
| Maistinė medžiaga | Kiekis | Norma ** | % normos 100 g | % normos 100 kcal | 100% normalu |
| Kalorijų vertė | 42.1 kCal | 1684 kCal | 2.5% | 5.9% | 4000 g |
| Baltymai | 0.05 g | 76 g | 0.1% | 0.2% | 152000 g |
| Riebalai | 0.05 g | 56 g | 0.1% | 0.2% | 112000 g |
| Angliavandeniai | 11.1 g | 219 g | 5.1% | 12.1% | 1973 g |
| organinės rūgštys | 0.09 g | ~ | |||
| Maisto pluoštas | 0.2 g | 20 g | 1% | 2.4% | 10000 g |
| Vanduo | 97.7 g | 2273 g | 4.3% | 10.2% | 2327 g |
| Pelenai | 0.06 g | ~ | |||
| Vitaminai | |||||
| Vitaminas A, RE | 3 μg | 900 μg | 0.3% | 0.7% | 30000 g |
| Retinolis | 0.003 mg | ~ | |||
| Vitaminas B1, tiaminas | 0.003 mg | 1.5 mg | 0.2% | 0.5% | 50000 g |
| Vitaminas B2, riboflavinas | 0.002 mg | 1.8 mg | 0.1% | 0.2% | 90000 g |
| Vitaminas B5, pantotenas | 0.007 mg | 5 mg | 0.1% | 0.2% | 71429 g |
| Vitaminas B6, piridoksinas | 0.008 mg | 2 mg | 0.4% | 1% | 25000 g |
| Vitaminas B9, folatas | 0.2 μg | 400 μg | 0.1% | 0.2% | 200000 g |
| Vitaminas C, askorbo | 0.5 mg | 90 mg | 0.6% | 1.4% | 18000 g |
| Vitaminas E, alfa tokoferolis, TE | 0.06 mg | 15 mg | 0.4% | 1% | 25000 g |
| Vitaminas H, biotinas | 0.03 μg | 50 μg | 0.1% | 0.2% | 166667 g |
| Vitaminas PP, NE | 0.0383 mg | 20 mg | 0.2% | 0.5% | 52219 g |
| niacinas | 0.03 mg | ~ | |||
| makroelementų | |||||
| Kalis, K. | 32.9 mg | 2500 mg | 1.3% | 3.1% | 7599 g |
| Kalcis, Ca | 2 mg | 1000 mg | 0.2% | 0.5% | 50000 g |
| Magnis, mg | 1 mg | 400 mg | 0.3% | 0.7% | 40000 g |
| Natris, Na | 3.1 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.5% | 41935 g |
| Siera, S | 0.6 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.2% | 166667 g |
| Fosforas, P | 1.2 mg | 800 mg | 0.2% | 0.5% | 66667 g |
| Chloras, Cl | 0.2 mg | 2300 mg | 1150000 g | ||
| Mikroelementai | |||||
| Aliuminis, Al | 12.6 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 28.1 μg | ~ | |||
| Vanadis, V. | 0.5 μg | ~ | |||
| Geležis, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 4% | 6000 g |
| Jodas, aš | 0.2 μg | 150 μg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| Kobaltas, Co | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 2.4% | 10000 g |
| Manganas, Mn | 0.0054 mg | 2 mg | 0.3% | 0.7% | 37037 g |
| Varis, Cu | 12.6 μg | 1000 μg | 1.3% | 3.1% | 7937 g |
| Molibdenas, Mo. | 0.7 μg | 70 μg | 1% | 2.4% | 10000 g |
| Nikelis, Ni | 2 μg | ~ | |||
| Rubidiumas, Rb | 7.2 μg | ~ | |||
| Fluoras, F | 0.9 μg | 4000 μg | 444444 g | ||
| Chromas, kr | 0.5 μg | 50 μg | 1% | 2.4% | 10000 g |
| Cinkas, Zn | 0.0172 mg | 12 mg | 0.1% | 0.2% | 69767 g |
| Virškinami angliavandeniai | |||||
| Krakmolas ir dekstrinai | 0.09 g | ~ | |||
| Mono- ir disacharidai (cukrūs) | 1 g | maks. 100 г |
Energinė vertė yra 42,1 kcal.
Receptų sudedamųjų dalių kalorijų kiekis ir cheminė sudėtis Obuolių gėrimas 100 g
- 47 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
Žymos: Kaip gaminti, kalorijų kiekis 42,1 kcal, cheminė sudėtis, maistinė vertė, kokie vitaminai, mineralai, paruošimo būdas Obuolių sidro gėrimas, receptas, kalorijos, maistinės medžiagos