Recepto ingredientai “Obuolių traškučiai"
- kefyras 2.5% 1 a.š.
- kvietinių miltų 1.5 a.š.
- kiaušinis 1 vnt.
- cukraus 0.5 a.š.
- obuolys 1 vnt.
- saulėgrąžų aliejus 1 arb.
Maistinė patiekalo „Obuolių blynai“ vertė (už 100 gramų):
Kalorijos: 184.9 kcal.
Voverės: 4.5 gr.
Riebalai: 2.7 gr.
Angliavandeniai: 35.7 gr.
Porcijų skaičius: 1Ingredientai ir kalorijų kiekis recepte „Obuolių blynai»
| Produktas | Priemonė | Svoris, gr | Balta, gr | Riebalai, g | Kampas, gr | cal, kcal |
| kefyras 2.5 proc. | 1 g. | 200 | 5.6 | 5 | 7.8 | 100 |
| Kvietiniai miltai | 1.5 g | 195 | 17.94 | 2.34 | 146.06 | 666.9 |
| vištienos kiaušinis | 1 gabalas | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| granuliuotas cukrus | 0.5 g | 80 | 0 | 0 | 79.76 | 318.4 |
| obuolys | 1 gabalas | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
| saulėgrąžų aliejus | 1 šaukštelis. | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| VISO | 700 | 31.2 | 19 | 250.2 | 1294.2 | |
| 1 tarnauja | 700 | 31.2 | 19 | 250.2 | 1294.2 | |
| 100 gramų | 100 | 4.5 | 2.7 | 35.7 | 184.9 |