Maistinė vertė ir cheminė sudėtis.
Lentelėje nurodomas maistinių medžiagų (kalorijų, baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų ir mineralų) kiekis per 100 gramų valgoma dalis.
| Maistinė medžiaga | Kiekis | Norma ** | % normos 100 g | % normos 100 kcal | 100% normalu |
| Kalorinė vertė | 78 kCal | 1684 kCal | 4.6% | 5.9% | 2159 g |
| Baltymai | 1.1 g | 76 g | 1.4% | 1.8% | 6909 g |
| Riebalai | 0.52 g | 56 g | 0.9% | 1.2% | 10769 g |
| Angliavandeniai | 16.85 g | 219 g | 7.7% | 9.9% | 1300 g |
| Maisto pluoštas | 0.5 g | 20 g | 2.5% | 3.2% | 4000 g |
| Vanduo | 80.7 g | 2273 g | 3.6% | 4.6% | 2817 g |
| Pelenai | 0.33 g | ~ | |||
| Vitaminai | |||||
| Vitaminas A, RE | 3 μg | 900 μg | 0.3% | 0.4% | 30000 g |
| Retinolis | 0.003 mg | ~ | |||
| alfa karotinas | 4 μg | ~ | |||
| beta karotinas | 0.004 mg | 5 mg | 0.1% | 0.1% | 125000 g |
| Liuteinas + Zeaksantinas | 4 μg | ~ | |||
| Vitaminas B1, tiaminas | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 0.9% | 15000 g |
| Vitaminas B2, riboflavinas | 0.04 mg | 1.8 mg | 2.2% | 2.8% | 4500 g |
| Vitaminas B4, cholinas | 4.7 mg | 500 mg | 0.9% | 1.2% | 10638 g |
| Vitaminas B6, piridoksinas | 0.08 mg | 2 mg | 4% | 5.1% | 2500 g |
| Vitaminas B9, folatas | 7 μg | 400 μg | 1.8% | 2.3% | 5714 g |
| Vitaminas B12, kobalaminas | 0.13 μg | 3 μg | 4.3% | 5.5% | 2308 g |
| Vitaminas C, askorbo | 13.9 mg | 90 mg | 15.4% | 19.7% | 647 g |
| Vitaminas E, alfa tokoferolis, TE | 0.02 mg | 15 mg | 0.1% | 0.1% | 75000 g |
| Vitaminas K, filochinonas | 0.1 μg | 120 μg | 0.1% | 0.1% | 120000 g |
| Vitaminas PP, NE | 0.19 mg | 20 mg | 1% | 1.3% | 10526 g |
| makroelementų | |||||
| Kalis, K. | 100 mg | 2500 mg | 4% | 5.1% | 2500 g |
| Kalcis, Ca | 30 mg | 1000 mg | 3% | 3.8% | 3333 g |
| Magnis, mg | 10 mg | 400 mg | 2.5% | 3.2% | 4000 g |
| Natris, Na | 14 mg | 1300 mg | 1.1% | 1.4% | 9286 g |
| Siera, S | 11 mg | 1000 mg | 1.1% | 1.4% | 9091 g |
| Fosforas, P | 28 mg | 800 mg | 3.5% | 4.5% | 2857 g |
| Mikroelementai | |||||
| Geležis, Fe | 0.14 mg | 18 mg | 0.8% | 1% | 12857 g |
| Varis, Cu | 20 μg | 1000 μg | 2% | 2.6% | 5000 g |
| Selenas, Se | 0.9 μg | 55 μg | 1.6% | 2.1% | 6111 g |
| Cinkas, Zn | 0.26 mg | 12 mg | 2.2% | 2.8% | 4615 g |
| Virškinami angliavandeniai | |||||
| Mono- ir disacharidai (cukrūs) | 12.2 g | maks. 100 г | |||
| Steroliai | |||||
| Cholesterolis | 1 mg | daugiausia 300 mg | |||
| Sočiosios riebalų rūgštys | |||||
| Sočiosios riebalų rūgštys | 0.37 g | maks. 18.7 г | |||
| 4: 0 riebi | 0.12 g | ~ | |||
| 6: 0 Nailonas | 0.008 g | ~ | |||
| 8: 0 kaprilas | 0.005 g | ~ | |||
| 10: 0 kaprizas | 0.01 g | ~ | |||
| 12: 0 Lauricas | 0.013 g | ~ | |||
| 14: 0 Myristinis | 0.041 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmiticas | 0.134 g | ~ | |||
| 18: 0 „Stearin“ | 0.039 g | ~ | |||
| Mononesočiosios riebalų rūgštys | 0.12 g | min. 16.8 г | 0.7% | 0.9% | |
| 16: 1 Palmitoleicas | 0.01 g | ~ | |||
| 18: 1 Oleinas (omega-9) | 0.093 g | ~ | |||
| Polinesočiosios riebalų rūgštys | 0.03 g | nuo 11.2 į 20.6 | 0.3% | 0.4% | |
| 18: 2 Linoleikas | 0.021 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenas | 0.01 g | ~ | |||
| Omega-3 riebalų rūgštys | 0.01 g | nuo 0.9 į 3.7 | 1.1% | 1.4% | |
| Omega-6 riebalų rūgštys | 0.021 g | nuo 4.7 į 16.8 | 0.4% | 0.5% |
Energinė vertė yra 78 kcal.
- šaukštai = 15 g (11.7 kCal)
- stiklainis „Gerber Second Food“ (4 uncijos) = 113 g (88.1 kCal)
- stiklainis Buko riešutų 2 pakopa (4 uncijos) = 113 g (88.1 kCal)
- indelis „Heinz Strained-2“ (4.25 uncijos) = 120 g (93.6 kCal)
- indelis NFS = 113 g (88.1 kcal)
Kūdikių maistas, desertas, bananų jogurtas, bulvių košė daug vitaminų ir mineralų, tokių kaip: vitaminas C - 15,4%
- Vitaminas C dalyvauja redoksinėse reakcijose, imuninės sistemos veikloje, skatina geležies absorbciją. Dėl trūkumo atsiranda padidėjusios dantenos ir kraujavimas iš nosies, dėl padidėjusio kraujo kapiliarų pralaidumo ir trapumo.
Žymos: kalorijų kiekis 78 kcal, cheminė sudėtis, maistinė vertė, vitaminai, mineralai, naudinga kūdikių maistui, Desertas, bananų jogurtas, bulvių košė, kalorijos, maistinės medžiagos, naudingos savybės Kūdikių maistas, Desertas, bananų jogurtas, bulvių košė
2021-02-18