Net pats naudingiausias vaistas turi savo šalutinį poveikį. Geriausia būtų, jei dietoje atsižvelgtumėte į bet kokią riziką, ypač pasikliaudami kažkieno nuomone. Visi yra skirtingi, o konkretus produktas gali būti visai kitoks, kad mus paveiktų.
Štai 8 naudingų produktų, apie kuriuos galbūt nežinojote, pasekmės.
pomidorai
Pomidorai puikiai tinka šerdims, nes stiprina raumenis ir kraujagysles. Valgant pomidorus gali palengvėti patinimas ir normalizuotis hormonai.
Tačiau žmonėms, sergantiems artritu, inkstų ligomis, pomidorai yra kontraindikuotini. Tai, kad prinokę vaisiai turi įtakos vandens ir druskos apykaitai organizme. Be to, pomidorai laikomi choleretiku, o jei turite tulžies pūslės akmenligę, rizikuojate patirti problemų juos naudodami.
Šparagai
Kitas produktas yra naudingas šerdims. Taip pat šparagai gerina virškinimą ir greitina medžiagų apykaitą, padeda kovoti su stresu, suteikia jėgų.
Bet didelis kiekis folio rūgšties, kuri yra šparagų šaltinis, gali turėti nepageidaujamą poveikį urogenitalinės sistemos sveikatai. Norėdami išvengti bėdų, turėtumėte gerti daug vandens, jei mėgstate valgyti šparagus.
Morkos
Morkos – beta karotino, vitamino A šaltinis, naudingos regėjimui – būtina šakninė daržovė kiekvieno žmogaus racione. Bet jei piktnaudžiausite suvalgyto morkų kiekiu, galite įgyti nemalonų geltoną odelės atspalvį, kuris pasireikš vos pakoregavus morkų normą savo valgiaraštyje.
Salierai
Salierai yra natūralus raminamasis preparatas, kuris ardo nervų sistemą. Nepaisant mažo kaloringumo, salierai puikiai maitina, tačiau dažnai yra populiarių dietų produktas. Tai taip pat palengvina skysčių pertekliaus pašalinimą iš organizmo.
Tačiau tiems, kuriems yra inkstų akmenų, salierai yra draudžiami. Nepageidautina vartoti ir tiems, kurie kenčia nuo venų varikozės. Be to, mes turime išmesti salierų nėščias ir maitinančias moteris, nes tai sukelia nėščių moterų vidurių pūtimą ir kūdikių dieglius.
greipfrutas
Greipfrutas yra mėgstamas dietos besilaikančių vaisius, nes šis citrusinis vaisius greitina medžiagų apykaitą ir skatina riebalų skaidymąsi. Netgi greipfrutas puikiai stiprina imuninę ir nervų sistemą; tai skatina geresnį miegą.
Didelis šio citruso trūkumas yra jo poveikis kai kuriems vaistams. Šis vaisius neleidžia suskaidyti vaisto, padidėja ir jų koncentracija kraujyje, sukelianti šalutinį poveikį. Todėl prieš vartodami greipfrutus pasitarkite su savo gydytoju.
raudonas vynas
Raudonasis vynas laikomas antioksidantu ir atpalaiduoja nervų sistemą. Tuo pačiu metu, kaip ir bet kuris alkoholis, vynas ardo viso kūno smegenų ir vidaus organų neuronus. Vynas gali turėti priešingą poveikį – per daug sužadinti nervų sistemą ir sukelti nemigą.
Spirulina
Jūros dumbliai yra daugelio maistinių medžiagų šaltinis. Spirulina dedama į maistą ir gėrimus kaip vertingas „super“, padedantis numesti svorio, normalizuoti medžiagų apykaitą, gerinti virškinimą.
Tačiau piktnaudžiaujant spirulina gali pasireikšti šalutinis poveikis, toks kaip pilvo skausmas, pykinimas, raumenų spazmai. Taigi nereikia jo nuolat naudoti.
Cinamonas
Cinamonas yra daugelio mikroelementų ir antioksidantų šaltinis. Šis prieskonis sumažina uždegimą ir sumažina cholesterolio kiekį kraujyje.
Kaip ir bet kuriuos stiprius „Superfood“ produktus, cinamoną reikia vartoti atsargiai ir nedideliais kiekiais, nes jis turi toksinių savybių. Alergiškiems ir nėščioms moterims cinamonas yra nepageidaujamas.