"Aš nekalbu su tavimi!" — jei per dažnai girdi šiuos žodžius iš savo partnerio, jei tada daug dienų tyla ir dėl to tenka teisintis, maldauti, prašyti atleidimo, o už ką — pats nežinai, gal jau laikas pagalvoti, ar mylimas žmogus tavimi manipuliuoja.
Ivanas suprato, kad yra kažkuo kaltas, bet nežinojo dėl ko. Pastarąsias kelias dienas jo žmona atkakliai atsisakė su juo kalbėtis. Buvo akivaizdu, kad ją kažkas įžeidė. Problema buvo ta, kad ji tiesiogine prasme kritikavo jį kiekvieną dieną dėl kai kurių klaidų ir nusižengimų, todėl jis neįsivaizdavo, kas išprovokavo jos boikotą.
Neseniai ji darbe surengė įmonės vakarėlį, gal jis per daug išgėrė ir kažką kvailo ten pasakė? O gal ją supykdė virtuvėje sukrauta neplautų indų krūva? O gal jis pradėjo per daug išleisti maistui, stengdamasis laikytis sveikos mitybos? Anądien jis nusiuntė draugui sarkastišką žinutę, kad žmona vėl juo nepatenkinta, gal perskaitė?
Paprastai Ivanas tokiose situacijose išpažindavo visas įmanomas ir neįsivaizduojamas nuodėmes, atsiprašydavo ir maldavo vėl pradėti su juo kalbėtis. Jis negalėjo pakęsti jos tylos. Ji, savo ruožtu, nenoriai sutiko jo atsiprašymą, smarkiai jį išbarė ir pamažu atnaujino bendravimą. Deja, visas šis procesas kartojosi maždaug kas dvi savaites.
Tačiau šį kartą jis nusprendė, kad jam jau gana. Jis pavargo nuo to, kad su juo elgiamasi kaip su vaiku. Jis pradėjo suprasti, kad boikotų pagalba žmona kontroliuoja jo elgesį ir verčia prisiimti per didelę atsakomybę. Santykių pradžioje jos tylumą jis laikė rafinuotumo ženklu, tačiau dabar aiškiai matė, kad tai tik manipuliacija.
Boikotas santykiuose yra psichologinės prievartos forma. Dažniausios formos.
1. Ignoravimas. Ignoruodamas jus, partneris parodo aplaidumą. Jis aiškiai parodo, kad tavęs nevertina ir bando pajungti tave savo valiai. Pavyzdžiui, jis tavęs tarsi nepastebi, lyg tavęs nebūtų, apsimeta, kad negirdi tavo žodžių, „pamiršta“ apie bendrus planus, žiūri į tave nuolaidžiai.
2. Pokalbio vengimas. Kartais partneris jūsų visiškai neignoruoja, o užsidaro, uoliai vengdamas bendravimo. Pavyzdžiui, į visus jūsų klausimus jis atsako vienu skiemeniu, nežiūri jums į akis, nusileidžia bendromis pastabomis, kai klausiate apie ką nors konkretaus, murma po nosimi arba vengia atsakyti staigiai pakeisdamas temą. Taip jis atima pokalbiui bet kokią prasmę ir vėl parodo savo atmestiną požiūrį.
3. Sabotažas. Toks partneris paslapčia bando atimti iš jūsų pasitikėjimą savimi. Jis nepripažįsta tavo pasiekimų, neleidžia pačiam atlikti pareigų, staiga pakeičia savo reikalavimus, slapta trukdo siekti sėkmės. Dažniausiai tai daroma slapta ir iš pradžių net nesupranti, kas vyksta.
4. Fizinio intymumo atmetimas. Atmesdamas meilės ir meilės apraiškas iš jūsų pusės, jis iš tikrųjų jus atstumia. Dažnai tai nutinka be žodžių: partneris vengia jūsų prisilietimų ar bučinių, vengia bet kokio fizinio intymumo. Jis gali atsisakyti sekso, tvirtinti, kad seksualumas jam nėra svarbus.
5. Izoliavimas nuo artimųjų. Jis bando apriboti jūsų socialinį gyvenimą. Pavyzdžiui, jis draudžia bendrauti su giminaičiais, kurie galėtų jus nuo jo apsaugoti, tai teisindamas tuo, kad jie bando sugriauti santykius, „jie manęs nekenčia“, „jie tau tikrai nerūpi“. Taigi boikotas apima ne tik jus, bet ir jūsų artimuosius, kurie nieko nežino.
6. Žala reputacijai. Tokiu būdu partneris bando jus izoliuoti nuo visos žmonių grupės: draugų, kolegų, bičiulių skyriuose ir grupėse. Jis priverčia juos boikotuoti jus, skleisdamas melagingus gandus, kurie gadina jūsų reputaciją.
Pavyzdžiui, jei esate tikintysis ir reguliariai lankotės toje pačioje šventykloje, jūsų partneris gali paskleisti gandą, kad praradote tikėjimą arba elgiatės netinkamai. Turite teisintis, o tai visada sunku ir nemalonu.
Kai Ivanas suprato, kokius manipuliavimo ir psichologinio smurto metodus naudoja jo žmona, galiausiai nusprendė ją palikti.
Apie ekspertą: Kristin Hammond yra konsultuojanti psichologė ir šeimos konfliktų sprendimo ekspertė.