Morkų sultys yra naudingos ir kenkia
Kiekviena moneta turi dvi puses, kiekvienas vaistas turi kontraindikacijų, o morkų sultys turi naudos ir žalos. Kas jie yra ir kaip išvengti vieno, įsigyjant kitą? Ar morkų sultys tinka garsiajai morkų dietai?
Morkų sultyse gausu vitaminų ir jos yra naudingos regėjimui, tačiau dideliais kiekiais jos kenkia kepenims, nes jų apdorojimo našta tenka kepenims.
Morkų sultys - nauda
Kokia yra morkų sulčių nauda ir žala? Pradėkime nuo naudos. Morkų sultys yra lyderės pagal maistinių medžiagų kiekį. Pirma, tai, žinoma, yra beta karotinas, kuris mūsų organizme tampa vitaminu A.
Tai pagerina regėjimą, stiprina kaulus, dantis ir imuninę sistemą. Be to, jis yra garantas, kad skydliaukės funkcijos nebus pažeistos. Ir jei reguliariai geriate morkų sultis, stebuklingas beta karotinas išvalys toksinų kūną.
Antra, morkų sultys yra naudingos vitaminų C, B, E, D ir K. Trečia, jose yra mangano, vario, fosforo, kalcio, cinko, geležies ... Ir svarbiausia - magnio. Morkų sultys yra naudingos, nes jos yra natūralus magnio šaltinis. O tai stiprina nervų sistemą ir mažina blogojo cholesterolio kiekį. Jei norite pagerinti moterų sveikatą, atkreipkite dėmesį į morkų sultis. Tai puikiai padės pagerinti motinos pieno kokybę, išsaugos jaunystę ir grožį.
Be to, morkų sultys padeda nusiraminti - taip! Tai gali palengvinti per didelio susijaudinimo simptomus, suteikti ramybės jausmą. Taip pat odos ligas galite gydyti morkų sultimis - taip pat losjonais ir paprasčiausiai išgėrę porą stiklinių.
Šviežiai spaustos sultys yra naudingiausios. Be to, ne visos morkos tinka sultims: geriau imti mažas ar vidutinio dydžio morkas, bet ne dideles, jose nėra tiek daug naudingų medžiagų.
Morkų sultys - žala
Tačiau tokios sveikos morkų sultys gali pakenkti. Ir pirmiausia-iš beta karotino pusės, kuri atrodytų naudinga visais atžvilgiais. Faktas yra tas, kad norėdami įsisavinti kepenis, turite dėti daug pastangų. Taigi, jei per dieną išgeriate daugiau nei pusę litro morkų sulčių, galite rimtai „pasodinti“ kepenis. Na, ir tuo pat metu tapti raudona oda-besaikis morkų sulčių vartojimas pagelsta pėdų, delnų ir, deja, veido odai. Kad nepakenktumėte morkų sultims, per dieną turėtumėte išgerti ne daugiau kaip 250 ml.
Be to, ne visiems bus naudinga morkų sultys. Tai draudžiama
su skrandžio opa;
su dvylikapirštės žarnos opa;
su padidėjusiu rūgštingumu;
esant rėmeniui;
su gastritu;
iš puikybės;
diabetu sergančių žmonių.