Žolelių arbatos yra puiki alternatyva parduotuvėje įsigytoms galimybėms. Praturtintas mineralais, jų gaminimas yra elementarus, nes stebuklingai skaniai ir sveikai arbatai tereikia poros ingredientų. Apsvarstykite rekomenduojamą kaip pagrindą: Pagaminta iš Pietų Afrikoje augančio krūmo lapų. Rooibos buvo priskiriamas daugybei naudos sveikatai, pavyzdžiui, mažina aukštą kraujospūdį ir malšina skrandžio skausmą. Jame taip pat gausu antioksidantų ir mineralų. Paprastai po derliaus nuėmimo jis fermentuojamas, o tai suteikia lapams raudoną spalvą. Taip pat Pietų Afrikoje kilęs medaus krūmas gavo savo pavadinimą dėl savo gėlių kvapo. Šios arbatos skonis panašus į rooibos, bet kiek saldesnis. Dažnai naudojamas kaip kavos pakaitalas. Naujausi tyrimai atskleidė cikorijos savybę sumažinti cholesterolio kiekį ir padidinti kalcio pasisavinimą organizme, o tai neleidžia vystytis osteoporozei. Paprastai biri arbata yra labiau tinkama nei paruošti arbatos maišeliai. Birus variantas yra patogesnis pasirenkant reikiamą proporciją, be to, jos kokybė vertinama aukštesne lyginant su arbatos maišeliais. Žemiau pateikiami keli specifiniai žolelių arbatos receptai, visi skirti praskiesti vienu litru verdančio vandens. Arbata su obuolių pyrago skoniu 1 valgomasis šaukštas birus medaus krūmas 2 cinamono lazdelės 3 valg. obuolių skiltelės Imbierų arbata 1 valgomasis šaukštas žaliojo rooibos Keletas griežinėlių plonais griežinėliais pjaustyto imbiero 1 arb. sauso rozmarino Arbata "Detox" 2 šaukšteliai džiovintų kiaulpienių šaknų griežinėlių 1 arb. sauso baziliko ¼ šaukštelio gvazdikėlių ¼ šaukštelio skrudintų cikorijos šaknų Aštri vaisių arbata 1 valgomasis šaukštas birių rooibos ½ šaukštelio skrudintų cikorijos šaknų 1 valg. vaisių gabalėlių, tokių kaip razinos, spanguolės, slyvos ar abrikosai
2022-11-11