Dieta pagal zodiako ženklus (astrologinė dieta)

Vidutinis dienos kalorijų kiekis yra 2150 Kcal.

Reikėtų pažymėti, kad nors astrologija kaip mokslas nėra oficialiai pripažinta, neįmanoma visiškai atmesti dangaus kūnų įtakos procesams visoje Žemėje ir tam tikrame organizme (pavyzdžiui, atoslūgis, kurį sukėlė pagal Mėnulį).

Mėnulio padėtis viename iš zodiako žvaigždynų sudarė astrologinės dietos pagrindą ta prasme, kad nustatomi charakterio bruožai, teigiami ir neigiami laikotarpiai, tarpusavio suderinamumas ir daugybė kitų rodiklių (kurie yra horoskopų pagrindas). bet koks ženklas.

Dietologui svarbiausios astrologinės išvados bus silpniausi ir labiausiai pažeidžiami žmogaus organizmo organai - veikiant juos, laikantis dietos ir įsisavinto maisto, bus galima juos sustiprinti, todėl ne tik šiek tiek normalizuosis svoris, bet ir papildomai palengvinti lėtines ligas, depresiją - dėl to padidės fizinis aktyvumas ir dėl to sumažės kūno riebalų perteklius. Pavyzdžiui, Venera turi didžiausią poveikį inkstams, Jupiteris yra atsakingas už kepenis, Saturnas reguliuoja stuburą ir kt.

Panašus veikimo mechanizmas yra mėnulio dieta, kuri ypač populiari Baltijos šalyse. Tačiau skirtingai nuo astrologinės, mėnulio dieta yra būtent dieta, nors ir periodinė. Šiuo požiūriu astrologinė dieta nėra nei dieta, net ne mitybos sistema, ji formuojama kaip daugybė rekomendacijų dėl zodiako ženklų.

Be to, buvo parengtos rekomendacijos pagrindinėms ženklų grupėms (ugnis, vanduo, žemė, oras) ir visiems ženklams suskirstyti į aktyvius - vyriškus - karštus (pagreitintą medžiagų apykaitą - Vandenis, Svarstyklės, Liūtas, Avinas, Šaulys, Dvyniai) ir žemus. -aktyvus - šaltas - patelė (Skorpionas, Žuvys, Jautis, Vėžys, Ožiaragis, Mergelė - sulėtėjusi medžiagų apykaita). Greitas būdas numesti svorį, šios rekomendacijos garantuoja tik iš dalies, tačiau bendros sveikatos būklės padidėjimą, užkertant kelią jūsų zodiako ženklui būdingoms ligoms ir didinant fizinį aktyvumą.

Astrologinė ženklo Avino dieta (kovo 20 d. - balandžio 20 d.)

Silpnosios Avino vietos: galva, veidas (dažni galvos skausmai, dirglumas, depresija). Avinams tikrai reikia nuolatinės dietos, kuri padėtų išvengti persivalgymo, nesaikingo alkoholio vartojimo, jiems reikia daugiau daržovių ir vaisių. Iš produktų pirmenybė teikiama salierams, morkoms, agurkams, žiediniams kopūstams, citrinoms (šie patys maisto produktai yra japonų dietos pagrindas).

Astrologinė Jaučio dieta (balandžio 20 d. - gegužės 21 d.)

Silpnosios Jaučio vietos: gerklė, kaklas. Jaučiai yra linkę turėti antsvorio, jiems reikia stabilios mitybos ir labai aktyvaus gyvenimo būdo. Iš produktų ypač naudingos šviežios daržovės, menkių kepenėlės. Sveikatos problemų sukels saldžių ar miltinių konditerijos gaminių naudojimas.

Astrologinė dieta ženklui Dvyniai (gegužės 21 d. - birželio 21 d.)

Silpnosios Dvynių vietos: pečiai, dilbiai, rankos. Dvyniai papildomai turi pažeidžiamą nervų sistemą (atsipalaidavimas būtinas norint išvengti nemigos ir nervų ligų). Dietiniai produktai parenkami pagal bendrą kalcio ir visos B grupės vitaminų paros normą (puikiai tinka vasaros dieta 5 dienoms). Dvyniai dažniausiai nėra linkę nutukti ir piktnaudžiauti alkoholiu, tačiau alergija tam tikriems maisto produktams (pavyzdžiui, jūros gėrybėms) yra įmanoma.

Astrologinė vėžio dieta (birželio 21 d. - liepos 22 d.)

Vėžio silpnos vietos: skrandis, plaučiai. Deja, didžioji dauguma Vėžių nemėgsta sporto, jie dievina saldumynus ir paprastai gerai valgo, todėl linkę turėti antsvorį. Būtina padidinti fizinį aktyvumą, ypač suaugus. Dietos produktai parenkami atsižvelgiant į polinkį į patinimą (arbūzų dieta nerekomenduojama). Reikėtų vengti maisto produktų, kuriuose yra daug cukraus ar krakmolo (tinka bet kokia mažai angliavandenių turinti dieta: Kremliaus dieta ir Adkinso dieta). Laikantis įprastos dietos, pageidautina padidinti baltymų kiekį žuvyje, riešutuose, dietinėje vištienoje ir kt.

Astrologinė dieta Liūto ženklui (liepos 22 - rugpjūčio 23)

Silpnosios Liūto vietos: nugara, širdis. Dauguma Liūtų mėgsta aktyvų gyvenimo būdą arba, dar geriau, sportą. Ir nors jie mėgsta valgyti ir dažnai geria vyną ar alkoholinius gėrimus, jie gali lengvai atsispirti pagundai. Iš produktų pravers tie, kurie padės greitai atgauti jėgas – tai figos, vynuogės, slyvos.

Mergelės ženklo astrologinė dieta (rugpjūčio 23 - rugsėjo 23)

Silpnosios Mergelės vietos: pilvo apačia, žarnynas, virškinamasis traktas. Tipiškos Mergelės nemėgsta būti aktyvios, tačiau dažniausiai joms rūpi mityba. Reikia saugoti nervus ir skrandį, vengti sunkaus, ilgai virškinamo maisto. Sveiki produktai: sūris, pieno produktai, daržovės. Mergelės ženklui iš monodietų tinka kopūstų dieta, obuolių dieta, braškių dieta, kefyro-obuolių dieta ir kt.

Astrologinė Svarstyklių dieta (rugsėjo 23 - spalio 23)

Silpnybės Svarstyklėms: inkstai, nervai. Neįvertinama aktyvaus gyvenimo būdo nauda, ​​jie linkę į radikulitą, reumatą. Ypač naudingi bus visi neperdirbti arba garuose paruošti maisto produktai: daržovės, vaisiai, rudieji ryžiai, jūros gėrybės. Norint greitai ir efektyviai numesti svorį, tiks bet kokia dieta, kurioje bus mažai angliavandenių ar mažai riebalų.

Astrologinė dieta Skorpiono ženklui (spalio 23 d. - lapkričio 22 d.)

Silpnos vietos Skorpionui: kirkšnys, stuburas. Paprastai jie mėgsta gerai pavalgyti ir gali piktnaudžiauti alkoholiniais gėrimais. Patiekaluose dažniausiai naudojama daug prieskonių (per daug) – geriau jų visiškai atsisakyti. Taip pat patartina iš raciono neįtraukti riebių mėsos produktų (kiaulienos, avienos), geriausia vištienos, žuvies, jūros gėrybių.

Astrologinė dieta Šaulio ženklui (lapkričio 22 - gruodžio 21 d.)

Šaulio silpnybės: klubai, sąnariai. Šio ženklo atstovai rūpinasi sveikata (tai iš dalies yra jų labai aktyvaus gyvenimo būdo pasekmė) - amžius tam netrukdo. Specializuotos dietos poreikis paprastai būna retas - ir viskas bus naudinga. Maistui (vaisiams ir daržovėms) labiau patinka tie, kurių nereikia lupti - pavyzdžiui, obuoliai, bet ne bananai.

Astrologinė dieta Ožiaragio ženklui (gruodžio 21 d. - sausio 20 d.)

Silpni Ožiaragio taškai: keliai, oda, kaulų griaučiai. Be to, šio ženklo atstovai dažnai serga depresija ir dažnai kenčia nuo problemų, kurios kitiems nieko nereiškia - o tai kenkia jų sveikatai. Ožiaragiams, kaip niekam, reikia rūpestingos savikontrolės ir sveiko gyvenimo būdo. Laikantis dietų reikia atsižvelgti į kalcio ir B grupės vitaminų pusiausvyrą (nerekomenduojama, pavyzdžiui, veiksmingos šokolado dietos). Į įprastą dienos racioną būtinai įtraukite daugiau daržovių ir vaisių sezonui, įskaitant arbūzus, vynuoges, melionus.

Astrologinė dieta Vandenio ženklui (sausio 20 d. - vasario 19 d.)

Silpnos Vandenio vietos: blauzdos, raumenys, kulkšnys. Tipiškas Vandenis yra stabilus įpročių, laikosi režimo ir tinkamos mitybos. Paprastai jis stengiasi vadovauti aktyviam gyvenimo būdui, mėgsta sportą (yra išimčių). Kaip ir joks kitas ženklas, Vandenis neigiamai veikia rūkymą (įskaitant pasyvų rūkymą). Naudojamai dietai nėra jokių specialių apribojimų. Maiste, kuris sudaro įprastą dienos racioną, turėtų būti pakankamas geležies kiekis - grikiai, obuoliai, žirniai, pupelės ir kiti ankštiniai augalai.

Astrologinė dieta Žuvų ženklui (vasario 19 - kovo 20)

Silpnos vietos Žuvims: pėdos, pirštai. Be to, reikėtų pažymėti daugumos Žuvų endokrininės sistemos silpnumą ir skydliaukės veiklos sutrikimus. Ypač bus naudingi maisto produktai, kuriuose yra daug jodo ir kalio - pirmiausia jūros gėrybės. Žuvims didelį viršijimą virš normos gali sukelti vandens susilaikymas kūno audiniuose. Šiuo atveju trumpalaikės dietos su ribotu druskos vartojimu bus veiksmingiausios (tai, pavyzdžiui, greita citrinos ir medaus dieta (2 dienos) ir veiksminga vyno dieta) (5 dienos)-greitas būdas numesti svorio garantuojama pašalinus skysčio perteklių. Kasdienėje mityboje laukiami tokie maisto produktai kaip agurkai, ridikai, salotos, petražolės, arbūzas, salierai, pupelės, avižiniai dribsniai, šparagai, rabarbarai, morkos, apelsinai ir greipfrutai, papaja.

Naudojant astrologinę dietą pateikiamos bendros rekomendacijos zodiako ženklų grupėms. Tai neatsižvelgia į individualias žmogaus kūno savybes. Taip pat astrologinės dietos rezultatai skirtingiems žmonėms gali smarkiai skirtis, atsižvelgiant į aplinkybes (panaši situacija yra daugumoje kitų dietų - apžvalgos apie grikių dietą, ir ši dieta yra viena iš efektyviausių).

Pagrindinis astrologinės dietos pliusas yra tas, kad nėra aiškiai apibrėžto dietos meniu, konkretaus produkto naudojimą dietoje lemia jūsų norai (o iš dalies ir Zodiako ženklas - rekomendacijų ir įspėjimų lygiu) - tačiau vienaip ar kitaip numanomas saikas maiste.

Antrasis astrologinės dietos pliusas yra tai, kad nėra jokių apribojimų - nereikia analizuoti kalorijų, mineralų balanso ir kt. - dieta pagrįsta įprasta ir įprasta dieta, todėl jūsų nereikia stebėti gydytojams, mitybos specialistams ir kitiems specialistams (išskyrus tuos, kurių anksčiau reikalavote dėl sveikatos).

Pagrindinis astrologinės dietos trūkumas yra jos orumo pasekmė - nėra aiškiai pažymėto dietos meniu. Iš anksto trūkus tam tikro kalorijų kiekio dienos meniu, gali būti, kad laikydamiesi visų mitybos rekomendacijų, tačiau kartu vartodami per daug kalorijų su rekomenduojamu maistu, nepasieksite stabilaus svorio metimo efekto. (bet bent jau stabilizuokite savo sveikatos būklę įspėdami apie ligos požymius - arba atidėdami jų atsiradimą).

Kita vertus, kiekvieno žmogaus individualumo, nors į tai ir labai atsižvelgiama, nepakanka kalbant apie tai, kad įmanoma situacija, kai astrologinė dieta rekomenduoja produktą, kuris jums yra draudžiamas dėl sveikatos. (alergija jūros gėrybėms) arba paprasčiausiai nepatinka. Tai gerai - tiesiog neįtraukite į savo dietą - tai nebus jums naudinga.