Turinys
Dieta 1 kraujo grupei: leidžiami ir draudžiami maisto produktai laikantis pirmosios kraujo grupės dietos
Dieta pagal kraujo grupę jau seniai nustebino. Ji taip pat turi gerbėjų armiją, tvirtinančią, kad kraujo grupės dieta tikrai padeda išlaikyti pavydėtiną figūros harmoniją, taip pat yra minia piktavalių ir kritikų. Ką reiškia dieta pagal kraujo grupes ir kokie maisto produktai yra ypač naudingi 1 grupės savininkams?
I kraujo grupės turėtojai dabar žino tikslų atsakymą į klausimą: „Ką valgyti norint numesti svorio? 1 kraujo grupės dieta, kurią sudarė garsus gydytojas natūropatas Peteris D'Adamo, yra puikus to įrodymas.
Prieš pradedant vartoti naudingo ir ne per daug maisto 1 kraujo grupės dietos sąraše, verta paminėti, kokia yra „kruvinos“ svorio korekcijos technikos esmė.
Taigi dietos pagal kraujo grupes autoriumi laikomas amerikiečių gydytojas natūropatas Peteris D'Adamo, kuris, remdamasis savo tėvo Jameso D'Adamo tyrimais, įrodė, kad tie patys maisto produktai skirtingai virškinami žmonėms, turintiems skirtingą. kraujo grupės. … Ilgai tyrinėjęs šią problemą, jis sudarė patiekalų ir produktų sąrašus kiekvienai iš keturių kraujo grupių: į vieną sąrašą įtraukė maisto produktus ir patiekalus, kurie prisideda prie svorio metimo, medžiagų apykaitos ir sveikatos normalizavimo, į kitą – sąrašą. produktų, kuriuos jis laikė „sunkiais“ šios kraujo grupės atstovams. „Sunkūs“ reiškia tuos, kurie blogai virškinami, turi toksinį poveikį, skatina riebalų kaupimąsi ir svorio augimą. Kokie maisto produktai yra naudingi I kraujo grupės dietai, o kokie – blogi?
Dieta pagal 1 kraujo grupę: maisto produktai, padedantys numesti svorio ir atkurti sveikatą
Dietos pagal pirmąją kraujo grupę, pagal D'Adamo tėvo ir sūnaus teiginius, ypač naudingi šie maisto produktai:
Artišokai, brokoliai, žalumynai, špinatai. Šie produktai padeda reguliuoti virškinimo procesą, gerina medžiagų apykaitą.
Raudona mėsa. Ypač ėriena, jautiena, ėriena ir veršiena. Raudona mėsa yra puikus geležies, vitamino B12 ir baltymų tiekėjas, kurie vaidina didžiulį vaidmenį pirmosios kraujo grupės atstovų metabolizme.
Jūros gėrybės: lašiša, ančiuviai, krevetės, midijos ir austrės. Taip pat tokios žuvies rūšys kaip ešeriai, menkės, lydekos.
Iš visų 1 kraujo grupės dietos aliejų rekomenduojama naudoti alyvuogių aliejų.
Be to, 1 -osios kraujo grupės atstovai savo racione turėtų rasti vietą graikiniams riešutams, sudygusiai duonai, figoms ir slyvoms.
„Kenksmingi“ maisto produktai pagal 1 kraujo grupės mitybą
Jei maisto produktai yra „kenksmingi“ 1 kraujo grupės dietoje, tai nereiškia, kad jie yra pavojingi sveikatai. Tačiau daktaras D'Adamo jas laikė nepageidautinais 1-osios kraujo grupės atstovams. Dėl jų organizmo ląstelinės sandaros ypatumų šiems žmonėms jų „juodojo sąrašo“ produktai yra pavojingi vien dėl to, kad prisideda prie svorio augimo ir lėtina medžiagų apykaitą. Bet jūs turite pripažinti - ir to pakanka, kad nustotumėte juos naudoti.
Pirmojo kraujo grupės žmonių greito maisto sąrašas apima:
Produktai, pagaminti iš kviečių, avižų, miežių ir rugių, kuriuose yra glitimo (glitimo). Ši lipni medžiaga lėtina medžiagų apykaitos procesus pirmosios kraujo grupės atstovų organizme, todėl geriau apriboti jų naudojimą maiste.
Kukurūzai, pupelės, lęšiai, kurie mažina insulino veikimo intensyvumą, taigi ir medžiagų apykaitą.
Žiediniai kopūstai, Briuselio kopūstai ir kopūstai. Šios daržovės išprovokuoja hipotirozę - skydliaukės funkcijos sumažėjimą.
Riebus pieno produktus (įskaitant sviestą, grietinėlę, varškę, sūrį ir kitus), kuriuos D'Adamo patarė keisti sojos arba neriebiais fermentuoto pieno produktais.
Įdomu žinoti, kad pirmoji kraujo grupė yra labiausiai paplitusi pasaulyje ir seniausia. Manoma, kad iš pradžių visi žmonės, gyvenę Žemėje maždaug prieš 40 tūkstančių metų, turėjo tik vieną kraujo grupę, ir tai buvo pirmoji. Štai kodėl šiandien šios grupės žmonės paprastai vadinami „medžiotojo“ tipu, kuriam rekomenduojama laikytis mėsos dietos, ribojant grūdų ir daržovių naudojimą.