Vasarą turimi pomidorai gali būti labai veiksmingos dietos pagrindas. Be to, nėra jokių sunkumų ruošiant pomidorų sriubą; ji yra prieinama ir pakankamai turtinga, kad nenumirtumėte iš bado. Mitybos specialistai netgi įtraukia pomidorų sriubą žmonėms, kenčiantiems nuo nutukimo, kad būtų pasiektas greitas efektas ir nepakenktų psichikai nuo nuolatinio alkio jausmo.
Dietos rezultatas
Pradėkime nuo maloniausios dietos su pomidorų sriuba, kad atsikratytume 2–4 kg per savaitę. Žinoma, jei laikomasi dietos sąlygų. Po dietos svarbu palaipsniui iš jos išeiti, tada pasiektas svoris tęsiasi.
Dietos nauda
Ši dieta yra veiksminga ne tik todėl, kad per dieną sunaudojamų kalorijų skaičius viršija suvartotą kiekį - šis principas būdingas daugumai dietų. Pomidorų minkštime yra daug organinių rūgščių - obuolių, glikolio, gintaro, kavos, ferulino, linolo ir palmitino, kurios gerina medžiagų apykaitą, stiprina virškinimo traktą ir skatina greitą riebalų deginimą.
Pomidorai - turtingas antioksidantų šaltinis, padedantis atbaidyti laisvuosius radikalus ir padaryti didelę žalą organizmui. Galingas antioksidantas likopenas - padidina jo naudingąsias savybes termiškai apdorojant smulkintus pomidorus - retai daržovėms.
Pomidoruose yra vitaminų a, C, H, fruktozės, sacharozės, kalio, magnio, fosforo, chloro, cinko, vario, kalcio, mangano, boro ir natrio. Pomidorai yra mažai kaloringi, todėl puikiai tinka dietos filosofijai.
Dietos aprašymas
Dietinė pomidorų sriuba per savaitę gali pakenkti sveikatai, o poveikis bus nepastebimas. Dietos esmė yra tai, kad dieną valgykite pomidorų sriubą bet kokiu kiekiu.
Leidžiamas maistas, išskyrus pomidorų sriubą-vaisiai, nekrakmolingos daržovės, neriebus jogurtas ir pienas bei virta jautiena. Galite gerti žaliąją arbatą ir vandenį. Bet koks alkoholis ir gazuoti gėrimai yra draudžiami.
Pomidorų sriubos receptai
Pomidorų sriuba
Jums reikės 4 pomidorų, 2 svogūnų, 2 skiltelių česnako, salierų kekės ir šiek tiek baziliko.
Daržoves supjaustykite kubeliais ir dešimt minučių virkite pasūdytame vandenyje - daržoves iš anksto supilkite į maišytuvą, įpilkite vandens, kad gautumėte norimą konsistenciją. Sriubą pagardinkite prieskoniais ir pipirais, pagal skonį įberkite žolelių.
Karšta pomidorų sriuba
Paimkite litrą daržovių sultinio, kilogramą pomidorų, 2 skilteles česnako, 2 šaukštus alyvuogių aliejaus, paprikos, žiupsnelį baziliko.
Pomidorų griežinėlis ir kepkite kartu su česnaku ir supjaustytomis paprikomis alyvuogių aliejuje, gautame mišinyje įpilkite daržovių sultinio ir virkite 5 minutes, tada pridėkite baziliką.