Suteikite savo sielai ir kūnui būseną pusiausvyros ir palaimos su jogos programa iš Himalaya (Hemalayaa). Dosha joga yra pratimai, derantys su gamta. Indų trenerio kompleksas išverstas į rusų kalbą, todėl galite dirbti gerai suprasdami užsiėmimų procesą ir ypatybes.
„Dosha joga“ yra unikali programa, jungianti jogos ir ajurvedos metodikas. Ajurveda yra menas gyventi harmonijoje su gamta, kurio istorija viršija 5,000 metų. Ajurvedoje yra trys pagrindinės gyvybės jėgos (došos), kurios valdo visas kūno funkcijas: Vata, Pitta ir Kapha.
Žmogus yra sveikas, kai došos yra subalansuotos. Pagal ajurvedos teoriją, priklausomai nuo dominuojančios došos, kiekvienas žmogus turi savo fizines ir asmenines savybes. Siekiant nustatyti jūsų kūno tipą (tavo doša) gali išlaikyti interaktyvų testą.
Ajurveda mus moko, kad viskas gamtoje susideda iš penkių elementų: kosmosas, oras, ugnis, žemė ir vanduo. Iš šių daiktų susidarė trys došos:
- Vata (erdvė ir oras)
- Pitta (ugnis ir vanduo)
- Kapha (vanduo ir žemė)
Himalaya pritaikė ajurvedos principus jogai ir sukūrė „Dosha jogos“ rinkinį. Ši nauja forma skirta kurti pusiausvyra tarp proto ir kūno, naudojant kūrybines jėgas, vidinės energijos harmonizavimas ir streso pašalinimas yra nuolatinis žmogaus palydovas šiuolaikiniame pasaulyje.
Programoje „Dosha joga“ yra trys unikalūs kompleksai, skirti bet kokio lygio jogos praktikams:
- Vata Dosha joga pasižymi šildančiu ir raminančiu poveikiu, leidžia mums jaustis stabiliau ir labiau susikaupusiems.
- Pitta Dosha joga turi vėsinantį ir raminantį poveikį, suteikia mums proto ir dėmesio aiškumo.
- Kapha Dosha joga turi atgaivinantį ir tonizuojantį poveikį, suteikia jėgų ir ištvermės, verčia judėti.
Galite dirbti komplekse, kuris tinka jūsų konkrečiai došai, ir savo nuožiūra pasirinkti kitą vaizdo įrašą. Programa išversta į rusų kalbą, kas labai palengvina užsiėmimus. Vata Dosha joga yra taikiausias kompleksas, tuo tarpu Kapha Dosha joga, priešingai, pats dinamiškiausias variantas. Į vidutinį rodiklį galima priskirti vaizdo įrašą Pitta Dosha joga. Visi vaizdo įrašai trunka 20 minučių.
Nesupainiokite dėl klasių atskyrimo ir jogos ryšio su ajurverda. „Himalaya“ daugiausia naudoja tradicines asanas, kurių yra daugumoje kitų jogos vaizdo įrašų. Todėl, galima nepriimti detalių apie Indijos sroves, ypač jei šios teorijos nėra labai artimos.
Humala buvo iškeltas apie tradicines Rytų vertybes ir savo gyvenimą paskyrė jogos studijoms. Kam nepatiks, ji galės išmokyti jogos pagrindų, kuo arčiau šaltinio. Dosha joga yra pavyzdys subalansuoto ir veiksmingo kūno ir sielos harmonijos įgijimo sistema.
Taip pat žiūrėkite: „The Yoga Collective“ trenerių grupės šešios programos „Astana-Vinyasa-joga“.