Turinys
Baimė nusirengti ar nusirengti: fobija, kuri atsiranda vasarą
Psichologija
Neįgalumo fobija neleidžia nukentėjusiesiems patirti nuogybės ramiai dėl neracionalaus baimės, kančios ar nerimo jausmo, kai reikia nusirengti
Lengvesni drabužiai, trumpi drabužiai ar dirželiai, atidengiantys rankas, kojas ar net bambą, maudymosi kostiumėliai, bikiniai, trikinis… Atėjus aukštai temperatūrai, sumažėja sluoksnių ir drabužių, dengiančių mūsų kūną, skaičius. Tai gali būti naudinga tiems, kurie į tai žiūri kaip į tam tikrą išsilaisvinimą. Tačiau kiti žmonės tai gali patirti kaip kankinimą. Tai pasakytina apie tuos, kurie patiria didelį diskomfortą, atsidūrę situacijose, kuriose jie yra priversti nusirengti prieš kitų žvilgsnius. paplūdimys, Viduje Plaukiojimo baseinas, Viduje daktaro kabinetas ar net išlaikant lytiniai santykiai. Tai, kas jiems atsitinka, vadinama neįgalumo fobija arba fobija nusirengti ir neleidžia jiems ramiai patirti nuogumo. Paprastai šie žmonės jaučia neracionalų baimės, kančios ar nerimo jausmą vien dėl to, kad turi nusivilkti drabužius. „Ekstremaliais atvejais tai gali atsitikti net tada, kai jie yra vieni arba nėra šalia nieko, ir jie susijaudina vien galvodami, kad kažkas gali pamatyti jų nuogą kūną“, - atskleidžia Erica S. Gallego, mundopsicologos.com psichologė.
Fobijos priežastys nusivilkti drabužius
Dažna priežastis - patirti trauminį įvykį, kuris paliko gilų pėdsaką žmogaus atmintyje, pvz., Patyrė nemalonų išgyvenimą, persirengimo kambaryje arba situaciją, kai jis buvo nuogas ar nuogas ar net tokiomis aplinkybėmis, kai kad jis tapo seksualinio išpuolio auka. „Patyręs a neigiama patirtis susijusios su nuogumu, gali sukelti baimę apnuoginti save be drabužių. Kita vertus, kančios, kurias sukelia nepatenkintas kūnu, gali turėti įtakos tam, kad būtų išvengta viešo poveikio. Šia prasme ir dėl socialinio nuosmukio jaunos moterys gali tai labai paveikti “, - atskleidžia psichologė.
Kitos priežastys gali būti susijusios su žema kūno saviverte, kai kompleksas yra sutelktas į tam tikrą kūno dalį, kurio ji nenori parodyti, su iškreiptu vaizdu į savo įvaizdį arba dėl to, kad kenčia nuo valgymo elgesio sutrikimo. į Gallego.
Kai kuriais atvejais neįgalumo fobija gali būti didelės fobijos, tokios kaip socialinė fobija, simptomas. Todėl žmogus gali būti patenkintas savo kūnu, bet jaustis baimė būti dėmesio centre, net trumpam laikui. Dėl to kai kurie žmonės, kenčiantys nuo tokio tipo socialinio nerimo, taip pat kenčia nuo apsinuoginimo baimės epizodų.
Kita galimybė pasitaiko žemos savivertės atvejais, kai tas žmogus mato tik savo kūno trūkumus ir įtikina save, kad nusirengęs sukels kitų kritiką ir neigiamus sprendimus.
Žmonės kenčia dismorfofobija, tai yra, kūno įvaizdžio sutrikimas, jie linkę būti fiksuoti dėl savo išvaizdos ir rasti rimtų savo kūno defektų.
Kitos su įvaizdžiu susijusios problemos yra valgymo sutrikimai. Tiems, kurie kenčia nuo jų, nuogumą taip pat sunku pakęsti, nes jie linkę būti reiklūs sau ir net dažnai kenčia nuo dismorfofobijos.
Kaip įveikti šį sutrikimą
Tai yra punktai, kurie rekomenduojami norint atsikratyti baimės nusirengti:
- Pripažinkite problemą ir įsivaizduokite jos ribas bei pasekmes.
- Paklauskite savęs, kas yra problemos priežastis.
- Pasikalbėkite su artimais žmonėmis, draugais, šeima ir partneriu, kad jų fobija nebūtų tabu.
- Išmokite atsipalaiduoti praktikuodami, pavyzdžiui, jogą ar meditaciją, kad sukurtumėte efektyvias streso valdymo priemones.
- Eikite pas specialistą, kad išsiaiškintumėte baimes, jų priežastis ir pasekmes.
Psichologinė terapija, pasak Ericos S. Gallego, yra geriausias pasirinkimas gydant konkrečią fobiją. Šia prasme ekspertas paaiškina, kad atliekant terapinį darbą bus pasirinktas labiausiai pacientui tinkamas gydymas, kuris paprastai bus kognityvinė elgesio terapija kartu su sistemingu desensibilizavimu, kurio metu pesas aprūpinamas ištekliais, su kuriais jis galės praktikuotis, kad palaipsniui susidurtų su fobiškais dirgikliais.