Turinys
Produkto sudėtyje paminėjus antioksidantus, mes juos priskirsime vartotojų kategorijai. Žinoma, visi girdėjo apie antioksidantų vaidmenį atnaujinant kūną, išlaikant jo sveikatą. Kas jie, kaip jie veikia ir ką saugoti?
Antioksidantai yra medžiagos, neutralizuojančios laisvuosius radikalus - oksidantai. Laisvieji radikalai yra organizmo senėjimo priežastis, silpninanti jo apsaugines funkcijas ir riziką susirgti daugeliu ligų - vėžiu, širdies nepakankamumu, diabetu, insultu ir kitomis.
Antioksidantai normalizuoja pusiausvyrą, todėl anksčiau laiko sensta ir nusidėvi. Dėl šių medžiagų pagerėja medžiagų apykaita ir lieknėja.
Daug antioksidantų šviežiuose vaisiuose ir daržovėse, uogose, šviežiose sultyse ir naminėje bulvių košėje. Čempionai dėl savo turinio - šaltalankiai, mėlynės, vynuogės, slyvos, spanguolės, šermukšniai, serbentai, granatai, mangostanas, acai uogos, citrusiniai vaisiai, paprikos, špinatai ir brokoliai. Šiek tiek mažesnis skaičius, jie pateikiami riešutuose, žaliojoje arbatoje, kakavoje ir raudoname vyne.
Be natūralių antioksidantų, yra ir susintetintų biologiškai aktyvių papildų, tablečių, kremų.
Kaip yra antioksidantų?
Laisvuosius radikalus, tuos oksidatorius, žmogus nuolat gamina nuolat. Jie padeda kovoti su virusais ir bakterijomis, stiprina virškinimą ir yra atsakingi už daugelį svarbių kūno procesų. Tačiau esant blogai ekologijai stresas, netinkamas gyvenimo būdas mūsų organizme nepavyksta, padidėja oksidanto kiekis organizme ir jie sunaikina sveikas ląsteles. Antioksidantų užduotis yra neutralizuoti ir pašalinti greitą destruktyvią pusiausvyrą.
Antioksidantų perteklius taip pat yra nepageidaujamas, nes tai skatina naviko ląstelių vystymąsi. Šviežių daržovių ir vaisių norma suaugusiems - 500 gramų per dieną, riešutams - sauja.
Švieži vaisiai ir daržovės, riešutai Čempionai dėl savo sudėties antioksidantų. Bet tai nereiškia, kad jų nėra kituose gaminiuose. Gerkite juodąją arbatą, valgykite ankštinius augalus, produktus iš viso grūdo miltų, pieną, šviežius kiaušinius, mėsą.