Turinys
Tai yra populiarus produktas ir gana prieinamas, jis yra sultingas, traškus ir gaivus. Dėl savo neutralaus skonio ir saugios sudėties agurkus valgo net maži vaikai.
Kuo naudinga ši daržovė? O koks jo vartojimo poveikis žmogaus organizmui? Žvilgsnis į priekį, į daugumą klausimų atsakysime teigiamai ir štai kodėl.
1. Agurkas yra drėgmės šaltinis
95 % - tiek vandens agurkuose. Vasarą, kai labai ištroškęs, agurkų dieta bus labai sveikintina. Atrodo neįmanoma sutalpinti daug vandens, todėl šviežių daržovių salotos vaidins svarbų vaidmenį. Agurkus taip pat galima dėti į kokteilius ir limonadus.
2. Nesukelia alergijos
Vasaros alergiją sukelia raudoni, oranžiniai, o kartais ir geltoni vaisiai bei daržovės, todėl jiems draudžiama. Agurkai nėra įtraukti į rizikos grupę ir bus puikus ląstelienos šaltinis, kaip ir kenčiantiems nuo alergijos, ir vaikams.
3. Alternatyva užkandžiui.
Agurkai gali būti naudojami kaip sveikas užkandis. Dėl skaidulų jie sumažins apetitą, o virškinimas yra geros sveikatos ir nuotaikos raktas.
4. Palaikykite širdį
Agurkai - kalio šaltinis, juose nėra riebalų, ir šis derinys idealiai tinka gerai širdies ir kraujagyslių sistemai. Kalis padeda reguliuoti kraujospūdį ir širdies ritmą, mažina patinimą.
5. Dietinis produktas
100 gramų agurkų yra tik 15 kalorijų, be to, juose yra tartrono rūgšties, kuri neleidžia susidaryti riebalams. Taigi agurkai yra puikus dietinis produktas, kurį galite valgyti tarp pagrindinių valgymų.
6. Jodo šaltinis
Agurkuose yra jodo, tačiau ne tokiu kiekiu, kaip, pavyzdžiui, jūros dumbliai. Ši daržovė naudinga vaikams, nes jodas dalyvauja vystant ir auginant skydliaukę. Ir laminarija - ne kiekvienas vaikas sutiks valgyti.
7. Aliuminio šaltinis
Agurkas taip pat yra aliuminio šaltinis, kuris yra svarbus kaulų ir jungiamojo audinio formavimuisi, augimui ir statybai. Dėl suvartoto agurko oda tampa sveikesnė, nes aliuminis dalyvauja epitelio atsinaujinimo procese.
8. Pašalina burnos kvapą
Žmogaus burnoje gyvena daugybė blogą kvapą sukeliančių bakterijų. Kai dantų šepetėlis nėra po ranka, išspręsti šią problemą įmanoma naudojant agurkus, kuriuose yra fitocheminių medžiagų. Jie naikina bakterijas ir gaivina kvėpavimą.
9. Palengvina pagirias
Agurkų marinatas-žinoma priemonė nuo vakarykščio vakarėlio poveikio, nes atstato vandens ir druskos pusiausvyrą organizme. Kita paslaptis - alkoholinių gėrimų gėrimo išvakarėse reikia suvalgyti kelias riekes sūdyto agurko - jame yra vitamino b ir cukraus, o tai žymiai sumažins pagirias ateityje.
Daugiau informacijos apie agurkas naudingas ir kenkia skaitykite mūsų didžiajame straipsnyje.