Negalite pabėgti nuo savęs
Taigi, ar tikrai užsibrėžėte pradėti naują gyvenimą, teisingai maitintis ir būti aktyviam? Tada atėjo laikas pasirinkti tinkamą sportinę aprangą ir ypač batus, kurie leis ne tik jaustis patogiai treniruočių metu, bet ir pasiekti puikių rezultatų be sveikatos problemų. Nereikėtų nuvertinti tokių ligų kaip kelio chondromalacija, padų aponeurozė ir ankstyvasis artritas, todėl prieš įsigydami sportinį batą perskaitykite šį straipsnį. Jėgos treniruotės yra tokia plati sąvoka, kad verta iš anksto nuspręsti, kokio tipo krūviams labiau patinka (sporto salėje, bėgime ar su asmeniniu fitneso treneriu).
Bėgimo bateliai
Bėgimu siekiama pritraukti ilgalaikį vienodą krūvį visoms mūsų kūno raumenų grupėms, tuo tarpu bėgimo metu žmogus nedaro aštrių, impulsyvių judesių. Tokiu atveju rinkitės lengvą batą su amortizuojančiu padu. Sukurtas tolygiai paskirstyti apkrovą tarp kulno ir kojų, batas turi tekstūruotą ir elastingą pagrindą, taip suteikdamas judėjimo laisvę. Viršutinė dalis turėtų būti pagaminta iš kvėpuojančių medžiagų.
Svorių kilnojimas
Kultūrizmo ir sporto salių treniruotėse naudojamas visiškai kitoks požiūris į patogių batų pasirinkimą. Keliant barą stovint, pėdai, ypač jos nugarai, tenka galinga apkrova. Tokioms treniruotėms dažniausiai pasirenkami sportiniai bateliai su kietu, stabiliu padu, kad grindys būtų geriausiai sukibusios. Mažas kulnas padės išlaikyti jūsų svorio centrą. Viršutinė bato dalis turėtų palaikyti kulkšnį, o tai suteiks daugiau stabilumo visam liemeniui, todėl rinkitės sportbačius su odiniais įdėklais.
fitnesas
Populiariausi, be abejo, yra universalūs sportbačių modeliai, kuriuose bus patogu užsiimti ne tik fitnesu, bet ir aerobika, kikboksu ir kitomis sporto šakomis, kurios apima judesius iš šono. Čia svarbus visų batų medžiagų lankstumas: padas, padas ir viršutinė dalis. Jei planuojate tikrai mišrią treniruotę, verta rinktis lengvus batus su gumuotu pagrindu ir protektoriaus grioveliu.
Taip pat patariame atkreipti dėmesį į keletą bendrų patarimų, kaip pasirinkti patogią porą.
- Visada dėvėkite batus ant kojinių, kuriose planuojate sportuoti, geriausia iš tankio, minkšto audinio. Geriau, kad sportiniai bateliai judesio metu nespaustų pėdos: nykštis laisvai juda bato viduje, o kulno sritis yra nejudanti ir tvirtai priglunda prie bato.
Geriausia po pietų užsukti į parduotuvę ieškoti naujų sportbačių. Šiuo metu mūsų kojos labiausiai išsiplėtė po ilgo pasivaikščiojimo, jų būklė labiausiai primena, kaip jausitės didelių krūvių ir treniruočių metu. Jei pageidaujate apsipirkti internetu, įsitikinkite, kad pristatymo sąlygose nurodomas montavimo laikas ir galimybė atsisakyti, jei sportinių batelių pora jums netinka. Interneto parduotuvėse ar produktų kaupimo svetainėse visada galite iš anksto apsvarstyti dizainą, spalvas, raištelėjimo būdą.
Būtina Išbandykite porą parduotuvėje, atlikite kelis veiksmus ir atlikite (bent apytiksliai) tuos kūno judesius, kurie bus įtraukti į jūsų treniruočių planą. Abu batai turi būti idealiai tinkami, o ne šliaužti ar žliumbti. Nereikėtų tikėtis, kad po kurio laiko batai bus „nunešti“.
Ieškokite prekių su nuolaida, parduotuvės dažnai vykdo pardavimus arba siūlo kai kurias prekes su gera nuolaida. Tokiu būdu galite įsigyti modernių sportinių batų už prieinamą kainą.
"O sportas, tu esi gyvenimas!"Visada atminkite, kad aktyvus gyvenimo būdas ir treniruotės neturėtų neigiamai paveikti jūsų sveikatos, todėl rimtas požiūris į sportbačių modelio pasirinkimą yra teisinga sėkmės pradžia.