Įdegio produktai:
Šis vaisius skatina tolygų įdegį, tuo pačiu apsaugodamas nuo pavojingos ultravioletinės spinduliuotės. Įdegio tonas bus intensyvesnis, jei per dieną suvalgysite 200 g prinokusių abrikosų.
Moksliškai įrodyta, kad saulėtuoju metų laiku reguliariai valgant arbūzą įdegis bus intensyvesnis, o odos ląstelės neišsausės ir bus patikimai apsaugotos nuo žalingų UV spindulių.
Šis produktas yra antioksidantų šaltinis, jame yra vitaminų A, B, C ir E, todėl jis apsaugos odą nuo paraudimo ir kitų nemalonių saulės nudegimų padarinių.
Tai daro odą lygesnę ir labiau drėkinamą, taip pat pagreitina ląstelių atsinaujinimą, o tai ypač svarbu aktyvaus įdegio laikotarpiu.
Tai pagreitina įdegio išvaizdą, kuris klojasi tolygiau. Kad jūsų oda greičiau įgytų intensyvų šokolado atspalvį, suvalgykite 300 g kantalupos per dieną.
Jame yra beta karotino, kuris padės išlaikyti įdegį ilgą laiką. Prieš eidami į paplūdimį, suvalgykite dvi morkas arba stiklinę šviežiai spaustų morkų sulčių.
Jis apsaugo nuo kenksmingos ultravioletinių spindulių ir padeda išvengti odos vėžio.
Pagreitina melanino (pigmento, suteikiančio odai įdegusią spalvą) gamybą, padeda įdegiui tolygiau gulėti, apsaugo nuo žalingos ultravioletinės spinduliuotės, apsaugo nuo nudegimų. Suvalgykite 1–2 vaisius per dieną, dirbdami su savo įdegiu.
Pomidoruose esantis likopenas ir B grupės vitaminai saugo nuo žalingų UV spindulių ir padeda išvengti odos vėžio. Vos 60 g šviežiai spaustų sulčių ar pomidorų pastos per dieną žymiai pagreitins jūsų įdegį.
Tai padeda išgauti sodrų bronzinį odos atspalvį, kuris išlieka ilgą laiką, taip pat apsaugo nuo žalingo ultravioletinių spindulių poveikio.
Jie saugo odą nuo žalingos ultravioletinės spinduliuotės, atkuria vandens balansą po saulės spindulių, neleidžia išsausėti ir pleiskanoti. Norėdami apsisaugoti nuo galimų nudegimų, valgykite skumbrę, upėtakį ar silkę.
Jie skatina pigmento melanino gamybą, padeda įdegiui glotniau gulėti ir ilgiau išsilaikyti. Į savo racioną galite įtraukti bet kokį raudonos mėsos ar kepenų paštetą.
Produktai, kurie apsaugo nuo gražaus įdegio:
- Dešros, dešrelės ir kiti rūkyti gaminiai
- Šokolado
- Kava, kakava
- Alkoholis
- miltiniai gaminiai
- Greitas maistas
- Sūdyti ir marinuoti maisto produktai
- Riešutai
- Kukurūzai
Rauginimo sultys
Norėdami gražiai įdegti, išgerkite apelsinų, greipfrutų, mandarinų, citrinų sulčių ir gerkite ryte tuščiu skrandžiu likus savaitei ar dviem iki kelionės į pietus. Jei sultys labai rūgštos, į jas įpilkite šaukštą medaus.
Ar nėščios moterys gali degintis?
Tai labai dažnas klausimas, kurį moterys sau užduoda karštuoju metų laiku, todėl neįmanoma to nepaisyti. Skubame įtikti būsimoms motinoms: nėščių moterų įdegis nėra kontraindikuotinas. Tik dabar galite degintis pavėsyje, ne aukštesnėje kaip 30 laipsnių Celsijaus temperatūroje, iki pietų ir trumpą laiką. Ir svarbu žinoti: nėščios moterys neturėtų degintis ant smėlio, kuris labai įkaista ir gali išprovokuoti nėštumo komplikacijų vystymąsi, o ne ant gulto.