Turinys
Ar kada nors kritote ant riešo? Kaip susidorojote su šiuo skausmu?
Prieš kelis mėnesius nukritau nuo arklio. Taigi pasirėmiau ant rankos, kad apribočiau žalą. Bet mano riešas sumokėjo kainą. Po kelių minučių pajutau skausmą ir pamačiau riešo patinimą.
Natūralių praktikų pasekėjos tada ieškojau kaip atsikratyti riešo skausmo.
Kokie gali būti riešo skausmo šaltiniai?
Riešas yra sąnarių rinkinys, esantis tarp plaštakos ir dilbio. Jį sudaro 15 kaulų ir dešimt raiščių. (1)
Lūžis ir išnirimas
Riešo lūžis dažniausiai įvyksta nukritus su atrama ant delno arba nuo smūgių (esant pernelyg dideliam sportui). Tai nesusiję su riešo sąnariu. Tačiau jis randamas veikiau apatinio spindulio galo lygyje. Nebegalime pajudinti riešo. Ach!!! (2)
Būkite atsargūs, lūžis gali slėpti osteoporozę (kaulų masės senėjimą). Su amžiumi kaulas praranda savo tvirtumą, demineralizuojasi, todėl tampa labai trapus ir pažeidžiamas.
Skirtingai nuo lūžio, dislokacija paveikia jaunus tiriamuosius
Nugaros riešo cistos
Paprastai jie atsiranda dėl riešo sąnario kapsulės pakitimo. Tai tvirto rutulio forma, atsirandanti riešo lygyje. Patinimas gali būti gana pastebimas (mažiau estetiškas), bet neskausmingas. Arba priešingai, jis vos matomas, bet sukelia skausmą atliekant judesius. Riešo cista nėra susijusi su jokiu vėžiu. (3)
Riešo tendinitas
Tai riešo sausgyslės uždegimas. Paprastai tai atsiranda dėl pernelyg didelių pastangų, neįprastų ar per dažnai pasikartojančių veiksmų, tokių kaip žinučių siuntimas. Žinau kai kuriuos, kuriems gresia šis uždegimas!!!
Tendonitas yra tarp plaštakos ir dilbio. Jai būdingas aštrus skausmas palpuojant riešą arba judant (4), (5)
osteoartrito
Riešo osteoartritas – tai vieno ar kelių riešo sąnarių kremzlės susidėvėjimas. Jam būdingas skausmas (dažniausiai progresuojantis) ir riešo sustingimas.
Norint tiksliai nustatyti pažeistus sąnarius, būtina atlikti klinikinį tyrimą ir radiologinę analizę.
Patempimas
Tai atsiranda dėl kritimo ant riešo arba neteisingo judesio.
Tai raiščių plyšimas, leidžiantis susijungti tarp dilbio (stipinkaulio ir alkūnkaulio) ir plaštakos kulno (riešo) kaulų. Riešo būklė gali būti paprastas tempimas arba pertrauka. Skausmas jaučiamas lenkiant ir ištiesiant riešą.
Kienbocko liga
Ši liga pasireiškia tada, kai riešo mažosios arterijos nebegauna kraujotakos. Palaipsniui, riešo kaulas nebebus tinkamai aprūpintas, susilpnės ir blogės. Pacientas praranda veržimo jėgą, pajunta aštrų riešo skausmą ir sustingimą. (6)
Riešo kanalo sindromas
Tai pirštų jautrumo sutrikimas. Tai atsiranda dėl vidurinio nervo, didelio delno nervo, suspaudimo. Tai sukelia skausmą rankoje, o kartais ir dilbyje. Taip pat pasireiškia dilgčiojimu, sunkumu pirštuose.
Ja serga praktiškai visi, ypač nėščios moterys, besikartojantys rankų veikla užsiimantys asmenys (darbuotojas, informatikas, kasininkas, sekretorė, muzikantas). Elektromiograma yra papildomas tyrimas, kurį reikia atlikti po diagnozės.
Skaityti: Kaip gydyti riešo kanalą
vaistažolių ir eterinių aliejų gydymas
Paprastai riešo skausmas turi būti medicininio patikrinimo objektas, po kurio atliekami tyrimai ir rentgeno spinduliai. Visa tai tam, kad įsitikintumėte skausmo kilme. Mažiau sudėtingiems atvejams, kuriems nebūtinai reikia operacijos, patariame naudoti augalus ir eterinius aliejus, kad skausmas išnyktų per kelias dienas. (7)
- Magnio sulfatas : nuo seniausių laikų buvo naudojamas raumenims atpalaiduoti, skausmui mažinti ir pan.. Įkaitinkite vandenį, įpilkite 5 šaukštus magnio sulfato ir pamirkykite jame riešą. Jame gausu magnio ir mažina skausmą. Atlikite tai 2–3 kartus per savaitę keletą savaičių.
- Imbieras yra antioksidantas ir priešuždegiminis. Pašildykite šiek tiek vandens, pagal skonį įdėkite pirštą susmulkinto imbiero arba 4 arbatinius šaukštelius imbiero ir vieną ar du arbatinius šaukštelius medaus. Gerkite ir kartokite 2-4 kartus per dieną. Palaipsniui pagerės.
- Alyvų aliejus esantis jūsų virtuvėje gali padėti sumažinti riešo skausmą. Užlašinkite kelis lašus ant riešo ir lėtai masažuokite. Tada pakartokite 2–3 kartus per dieną keletą dienų. Dėl priešuždegiminių alyvuogių aliejaus savybių skausmas ir patinimas išnyks.
- česnakas : sutrinkite 3–4 skilteles česnako. Įpilkite 2 šaukštus pašildyto garstyčių aliejaus. Reguliariai masažuokite juo riešą. Pakartokite tai 3-4 kartus per savaitę keletą dienų. Česnakuose yra sulfido ir seleno.
- obuolių sidro actas : suvilgykite vatos diskelį, kurį užsidedate ant riešo. Oda sugers acte esančias mineralines medžiagas ir sumažins skausmą bei patinimą.
- arnikos : miltelių, gelio ar tepalo pavidalu, šis augalas turi priešuždegiminių savybių. Tai taip pat padeda pašalinti skysčių perteklių iš riešo. Užlašinkite 5 lašus aliejaus ant riešo, lengvai masažuokite 7 minutes. Kartokite 3 kartus per dieną ir 4 kartus per savaitę, kol skausmas išnyks.
- Lanceole gyslotis : šis augalas, kuriame gausu vitamino A, C ir kalcio, dažnai auga mūsų soduose. Jis turi antibakterinių ir priešuždegiminių savybių. Tai padeda atkurti ir atstatyti pažeistus audinius. Išsirinkite arba nusipirkite šviežių Lancéolé lapelių, pasigaminkite pastos su žaliu moliu. Tada reguliariai masažuokite riešą 3 kartus per dieną maždaug 7 minutes.
- Žalias molis : padeda atstatyti kremzlę. Todėl svarbu jį naudoti ir riešų priežiūrai.
- Kurkuma arba ciberžolė : ypač sergant Krono liga (sąnarių skausmais), šaukštelį įmaišote į stiklinę vandens. Į jį galite įdėti šiek tiek rudojo cukraus ar medaus, kad būtų lengviau vartoti. Kartokite šį gestą kiekvieną dieną, sąnarių skausmas išnyks tarsi burtų keliu.
- dilgėlė yra galingas priešuždegiminis. Jame yra keletas mineralų, vitaminų, mikroelementų, chlorofilo. Labai rekomenduoju šį augalą. (8)
Natūralus gydymas : pailsėkite riešą mažiausiai 48 valandas. Tai beveik neįmanoma pasaulyje, kuriame gyvename 100 per valandą. Bet tai neturi pabloginti situacijos. Taigi, ponios ir ponai, stenkitės. Užmirškite savo užduotis, namų darbus ir pavedimus.
3 ar daugiau dienų (jei reikia) 30-3 kartus per dieną ant riešo dėkite ledo kubelius arba karštus maišelius maždaug 4 minučių. Tai palaipsniui sumažins skausmą ir patinimą. Laikykite riešą aukštai, ant pagalvėlės.
Nechirurginiai gydymo būdai
Dėl šių gydymo būdų po tyrimų ir rentgeno spindulių turėtumėte pasitarti su gydytoju. Jis geriausiai gali pasakyti, kurį iš jų pasirinkti ir kada pradėti užsiėmimus.
Fizioterapija
Fizioterapijos seansai labai palengvina pacientą, kai reikia uždengti riešą. Su šiais užsiėmimais siejama keletas privalumų. Fizioterapija gali būti taikoma visų tipų riešo skausmams gydyti. Esant stipriam skausmui, skausmui malšinti specialistas atliks sausgyslių masažą.
Esant ribotam judrumui (pvz., osteoartritui), fizioterapijos seansai padės atgauti dalinį riešo mobilumą. Taip pat išmokysite paprastų judesių ar pratimų, kuriuos atliksite namuose. Jo patarimai yra labai svarbūs, nes jis leidžia jums valdyti skausmą patiems.
Be to, šios sesijos leis jums stabilizuoti sąnarius ir atgauti riešo formą, kuri gali būti deformuota. Štai kodėl apskritai kineziterapijos užsiėmimus rekomenduoja patys gydytojai. Jūsų kineziterapeutas po įvertinimo parinks pratimus ir judesius, kurie geriausiai atitiktų jūsų atvejį.
akupunktūra
Taip, norėdami atkurti sergantį riešą, galite kreiptis į tradicinę kinų mediciną naudodami adatas. Po pokalbių ir tyrimų gydytojas atliks diagnozę ir nustatys atitinkamus akupunktūros taškus.
Iš ten jis parinks užsiėmimus, kurie geriausiai atitiktų jūsų atvejį. Esant riešo kanalo sindromui ar sausgyslių uždegimui, rekomenduoju tokį gydymo būdą.
Įrodyta, kad akupunktūra padidina endorfinų kiekį, kuris greitai sumažina skausmą. Užsiėmimai trunka ne ilgiau kaip 30 minučių. Po trijų nepertraukiamų seansų jau pajusite jų naudą ant riešo.
Osteopatija
Osteopatas atliks išsamų tyrimą, kad nustatytų jūsų riešo skausmo kilmę. Jo gydymas susideda iš jūsų kūno savigydos gebėjimų ugdymo seansų metu.
Įdomu tai, kad osteopatija atsižvelgia į jūsų chirurginę ir trauminę istoriją, kad būtų nustatytas jos balansas ir gydomas. Taip atsižvelgiama į stresą, nuovargį ir kitas problemas, kurios gali turėti įtakos tinkamam sąnarių funkcionavimui. Šis vaistas ypač rekomenduojamas sergant sausgyslių uždegimu ir patempimais.
Riešo skausmui labai svarbus gydymas natūraliais tirpalais. Kai kurie gali užtrukti 7–10 dienų, bet kiti gali užtrukti ilgiau, atsižvelgiant į jūsų atvejo sunkumą.
Bet kuriuo atveju nedvejodami pasibelskite į mūsų duris su savo klausimais, pastabomis, pasiūlymais ir kritika. Esame pasirengę apie tai ilgai diskutuoti.
Šaltiniai
- http://arthroscopie-membre-superieur.eu/fr/pathologies/main-poignet/chirurgie-main-arthrose-poignet
- http://www.allodocteurs.fr/maladies/os-et-articulations/fractures/chutes-attention-a-la-fracture-du-poignet_114.html
- http://www.la-main.ch/pathologies/kyste-synovial/
- https://www.youtube.com/watch?v=sZANKfXcpmk
- https://www.youtube.com/watch?v=9xf6BM7h83Y
- http://santedoc.com/dossiers/articulations/poignet/maladie-de-kienbock.html
- http://www.earthclinic.com/cures/sprains.html
- http://home.naturopathe.over-blog.com/article-l-ortie-un-tresor-de-bienfaits-pour-la-sante-74344496.html
በጣም ቆንጆ ነው በተለይ ተፈጥሯዊ በሆኑ እና በቀላሉ እቤታችን ውስጥ ውስጥ ልናገኛቸው በምንችላቸው እፅዋት የተቀመጡት ይበልጥ ወድጃቸዋለሁ።። የቃላት አፃፃፍ ግድፈቶቹ ግን ቢስተካከሉ ቢዳትን ሊያስከብ አመሠግናለሁ።