Paskaita prasidėjo Žimbos Danzanovo pasakojimu apie tai, kas yra Tibeto medicina ir kuo ji remiasi.
Tibeto medicina susideda iš trijų principų – trijų došų. Pirmasis yra vėjas, kitas - tulžis, o paskutinis - gleivės. Trys došos yra trys gyvenimo pusiausvyros, kurios sąveikauja viena su kita per visą žmogaus gyvenimą. Ligų atsiradimo priežastis – disbalansas, pavyzdžiui, viena iš „pradžių“ tapo pernelyg pasyvi arba, priešingai, aktyvesnė. Todėl visų pirma būtina atkurti sutrikusią pusiausvyrą.
Šiuolaikiniame pasaulyje visų žmonių gyvenimas vyksta beveik vienodai, todėl megapolių gyventojų ligos yra panašios. Kas turi įtakos sveikatai?
1. Gyvenimo būdas – darbas – namai; 2. Darbo sąlygos – nuolatinis buvimas biure, sėslus gyvenimo būdas; 3. Patiekalai – greiti užkandžiai pakeliui.
Pagrindinis veiksnys, lemiantis ligos atsiradimą, yra būklė. Mes patys sukuriame sąlygas jai atsirasti. Pavyzdžiui, žiemą, užuot apsirengę šilčiau, į lauką išeiname su sportbačiais ir džinsais iki kulkšnių. Žimbos Danzonovo teigimu, „žmogaus sveikata yra jo paties reikalas“.
Tibeto medicinoje yra keturios ligų kategorijos:
– paviršinės ligos; – įgytas (susijęs su netinkamu gyvenimo būdu); – energija; – karminė.
Bet kokiu atveju prevencija yra geriau nei gydymas. Todėl rytietiški metodai yra skirti profilaktikai (masažas, žolelių nuovirai, akupunktūra ir kt.). Pavyzdžiui, norėdami pagerinti medžiagų apykaitą, turėtumėte sportuoti ir tinkamai maitintis. Kartu reikia suprasti, kad žmogui nustačius sunkią ligą, vien vaistažolėmis jos niekas negydys, čia jau reikalinga tradicinė medicinos pagalba.
Rytų medicinos specialistai nepavargsta kartoti, kad tinkama mityba yra geros sveikatos raktas. Kiekvienam žmogui dieta yra individuali, atsižvelgiant į jo pageidavimus ir kūno sandarą. Tačiau nesvarbu, kokio maisto jums labiau patinka, valgiai turi būti atskiri. Vienas žinomiausių principų: pieno negalima derinti su vaisiais, vakarienė turi būti iki 19 val., o visos dienos porcijos – nedidelės. Kiekvienas žmogus savo dydį nustato pats.
Kitas svarbus dalykas, kuris buvo iškeltas paskaitoje, susijęs su jaunystės išsaugojimu, o profesionaliai kalbant – ugnies energijos išsaugojimu. Kai valgome neteisingai, tai veikia organizmą. Maistas yra organizmo kuras, todėl nereikėtų persivalgyti. Danzanovas pabrėžė, kad kiekvieną dieną reikėtų valgyti daug kalcio turintį maistą, nes jis greitai išplaunamas iš organizmo.
Be to, norint išlaikyti jaunystę, būtina kasdien mankštintis. Tuo pačiu metu kelias į darbą ir grįžimas namo nesiskaito, išskyrus atvejį, kai psichiškai nusiteikite atlikti fizinius pratimus visos kelionės į darbą metu. Tačiau apskritai treniruotėms geriau skirti 45 minutes laiko per dieną. Kiekvienam „pradžios“ tipui yra numatyta tam tikra sporto kryptis. Joga pirmenybė teikiama vėjui, fitnesas - tulžies, o aerobika - gleivėms.
Be to, gydytoja rekomendavo bent kartą per mėnesį stebėti savo laikyseną ir eiti į masažą, nes tai daugelio ligų profilaktika (dėl sėslaus gyvenimo būdo žmogaus organizme susidaro limfos sąstingis).
Nepamirškite dvasinių pratimų. Idealiu atveju kiekvieną dieną turėtumėte galvoti apie gyvenimo prasmę, teigiamai vertinti tai, kas vyksta aplinkui, ir išlaikyti ramybę.
Paskaitos metu Danzanovas parodė taškų išsidėstymo ant žmogaus kūno schemą ir aiškiai pademonstravo, kaip paspaudus tam tikrą tašką galima atsikratyti, pavyzdžiui, galvos skausmo. Diagrama aiškiai parodo, kad visi kanalai iš taškų veda į smegenis.
Tai yra, pasirodo, kad visos ligos kyla iš galvos?
- Teisingai, patvirtino Žimba.
O jei žmogus turi kam nors pyktį ar pyktį, tai jis pats provokuoja ligą?
- Gerai. Mintys neabejotinai turi įtakos ligoms. Todėl kiekvienas žmogus turi pažvelgti į save, nors tai gana sunku, retas kuris gali save vertinti savikritiškai. Reikia išmokti konkuruoti su savimi ir būti geresniam rytoj nei šiandien.