Turinys
Jie neparodo savo tikrųjų emocijų, nuolat jus moko ir duoda nereikalingų patarimų, o kaustinė jų kritika visada įgauna susirūpinimo formą. Tokie žmonės paprastai vadinami „sunkiais“. Kaip nuo jų apsisaugoti?
Bendravimas su jais panašus į bandymą apkabinti ežiuką – kad ir iš kurios pusės ateitum, vis tiek smeigsi. Kartais tenka su jais bendrauti kasdien ir tikėtis, kad jie taps mums malonesni. Tačiau „sunkūs“ žmonės kartais nesugeba empatijos ir empatijos. Jie tenkina savo poreikius kitų sąskaita.
Ką daryti, jei nepavyksta išvengti bendravimo su jais? Šeimos terapeutė Claire Dorotic-Nana pateikia penkis praktinius patarimus.
1. Kalbėkite aiškiai ir užtikrintai
Kaktusiniai žmonės teikia pirmenybę bendravimui, kuriame nėra visiško aiškumo. Kodėl? Tai suteikia jiems galimybę rasti pasiteisinimą: „Tu tiesiogiai nesakei, kad turiu čia ateiti 10 valandą ryto. Aš nežinojau, kad tau to reikia. Tu man nesakei.»
„Sunkūs“ žmonės mėgsta permesti atsakomybę kitiems, o jei nekalbėsi su jais kuo aiškiau, jie visada turės galimybę apsimesti, kad tiesiog nesupranta, ko tau reikia.
2. Nustatykite ribas
Apribojimai ir asmeninės ribos yra esminė bet kokių sveikų santykių dalis, jie atlieka pagrindo, ant kurio kuriama lygybė ir santykių abipusiškumas, vaidmenį. Kadangi „sunkūs“ žmonės stengiasi vengti tiesmukiškumo ir aiškumo bendraudami, jiems reikia kuo aiškiau suprasti, kur yra šios ribos.
Aiškiai nurodydami, ko iš jų tikitės, ko jie gali tikėtis iš jūsų ir kur nubrėžiate ribą tarp to, kas leistina ir neleistina, galite užtikrinti, kad bendravimas nekels grėsmės gerovei.
3. Žinokite, kada atsitraukti
„Sunkūs“ žmonės gali būti skirtingi, tačiau jie visi linkę manipuliuoti ir mėgsta keršyti. Mes dažnai instinktyviai norime jiems „atmušti“, kai matome jų žiaurumą ir bejausmiškumą. Taigi mes viską tik pabloginsime. Jiems nereikia spręsti konflikto, jie nori keršto. Jie pradeda kivirčus ir skandalus, kad įskaudintų jus. Norėdami apsisaugoti, turite laiku atpažinti tikruosius jų ketinimus ir pasitraukti nuo bendravimo.
4. Paruoškite evakuacijos kelius
„Sunkūs“ žmonės nori jumis manipuliuoti, jus kontroliuoti. Jūs jiems esate priemonė gauti tai, ko jiems gali prireikti. Galbūt jie patenkina valdžios poreikį arba poreikį žavėtis. Tačiau kai jų elgesys pradeda kelti grėsmę gerovei, patartina turėti patikimą pasiteisinimą, pasiruošusį greitai išvykti. Jūs turite pasiimti vaiką iš mokyklos. Turite svarbų susitikimą. Reikia turėti laiko nubėgti į parduotuvę, nusipirkti ką nors vakarienei. Kad ir kokį paaiškinimą sugalvotumėte, pasiruoškite jį iš anksto.
5. Daryk tai, kas tau patinka
Bendravimas su „erškėčiais“ palieka nemalonų poskonį. Jūs esate sąmoningai priversti abejoti savimi ir jaustis nereikšmingu bei nevertu meilės ir pagarbos. Dažnai yra kažkokio neužbaigtumo jausmas, dėl kurio vėl traukia susitikti su manipuliatoriais.
„Žmonės, kurie sako, kad man rūpi, negali man palinkėti blogo. Jūs manote, kad jie tikriausiai tikrai nenorėjo manęs įskaudinti. Galite būti įsitikinę, kad tai, ką mylite, jums kenkia. Tačiau jei ir toliau bendrauji su tais, kurie taip tavimi manipuliuoja, dar labiau juos provokuoji.
Geriau skirkite laiko tam, kas jums tikrai patinka, teikia džiaugsmo, laimės, ramybės ir pasitenkinimo jausmą. Tavo pomėgiai padaro tave tuo, kas esi. Neleiskite niekam jų iš jūsų atimti.