Turinys
„Sūnus atėjo pas tėvą,
ir paklausė kūdikio:
- Kas yra gerai, o kas blogai?
- Neturiu jokių paslapčių, -
klausyk vaikų, -
Tėvai yra atsakymas į tai
Įdėjau į knygą ... »
Šį gerai žinomą Vladimiro Majakovskio eilėraštį laikas šiek tiek atnaujinti šiuolaikiškai. Pavyzdžiui, nepakenktų popiežiaus atsakymą papildyti, kad vaikai valgo ir geria gerai, o kas yra blogai. Šiandien, kai maisto pramonė aktyviai naudojasi chemijos pramonės sėkme, visas pasaulis susirūpinęs produktų natūralumu. Ypač kalbant apie mūsų vaikų mitybą.
Naujųjų mokslo metų pradžia – laikas atkreipti dėmesį į tai, ką vaikas geria. Ypač jei norite neskausmingai išgyventi peršalimo ir gripo periodą. Mokykla reikalauja rimto dėmesio susikaupimo, geros atminties, gebėjimo logiškai mąstyti, reikalauja daug pastangų ir energijos. Kad vaikai į namus parsineštų norimus penketukus, tėvų užduotis – padėti vaiko organizmui būti sveikam, o tai – teisinga mityba.
Pirmiausia mes treniruojamės, o tada kovojame
Deja, bet patys tėvai kalti dėl to, kad mūsų vaikai taip mėgsta kenksmingus produktus – įvežtinę sodą, kurios cukraus koncentracija astronominė – 115 g litre, taip pat gana nekenksmingus užkandžius: traškučius, krekerius, pagaliau. , šokolado plytelės ir kramtomoji guma. Būtent mes, mamos ir tėčiai, formuojame kūdikio skonį, atverdami savo vaikui skanėstų iš konservantų ir putojimo pasaulį. Greičiausiai vaikai pamilsta sodą, nes ji yra saldi, ryškios spalvos ir net turi juokingų burbuliukų. Daugelis žmonių žino, kad šis gėrimas nėra nekenksmingas, tačiau ne visi supranta, kiek!
Cheminis kokteilis prisidengiant limonadu
Saldžiajame putose nėra vitaminų ar mineralų, kurie būtini augančiam Jūsų kūdikio organizmui. Tačiau jame yra visi konservantai (pavyzdžiui, benzenkarboksirūgštis E211 arba ortofosforo rūgštis E338), kvapiosios medžiagos (dažniausiai sintetinės) ir dažikliai. Šis gėrimas lėtai ir užtikrintai mažina Jūsų vaiko imunitetą, taip pat kenkia virškinamojo trakto darbui. Taigi peršalimas, sergantis pilvukas, pykinimas ir galiausiai prasta kūdikio nuotaika. Bet tai nėra pats blogiausias dalykas. Ikimokyklinio amžiaus vaikams putos yra dvigubai žalingos, nes jie dar nesusiformavo skrandžio sekrecijos tipo - jiems jis yra mažesnis nei paauglių. O limonadas dar labiau provokuoja rūgščių susidarymo sumažėjimą. Be to, dažai sukelia alergines reakcijas ir odos niežėjimą. O cukrus, kurio dideliais kiekiais yra gazuotame vandenyje, išprovokuoja dar vieną bėdą – kariesą. Pavyzdžiui, gėrimuose, kuriuose yra smaigalių, ant stiklinės dedama apie 10 gabalėlių cukraus. Ar įdėtum tiek daug į arbatą? Jei gamintojai vietoj cukraus deda cukraus pakaitalų, kūdikiui limonadas netampa naudingesnis, o atvirkščiai – tokio cheminio gėrimo vaikui duoti visiškai neįmanoma. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas tam, ką jūsų vaikas geria rudenį. Jei norite neskausmingai išgyventi peršalimo ir gripo laikotarpį, atidžiai perskaitykite etiketes ant buteliukų.
Kvasas mane išgelbėjo nuo peršalimo
Gira yra puikus visą sezoną tinkantis gėrimas vaikams. Tai natūralus atstatomasis ir tonikas. Prisiminkite, su kuo mes užaugome, ir mūsų mamų bei tėčių kartą. Ant giros ir vandens su sirupu iš gatvės automatų. Gira nuo senų senovės žinoma kaip puiki gydomoji ir atkuriamoji priemonė. Beje, nuomonė, kad gira yra išskirtinai vasariškas gėrimas, yra klaidinga. Puikiai tinka rudeniui ir ziemai. Tačiau prieš perkant girą reikia atsiminti vieną pagrindinę taisyklę – tradicinė rusiška gira yra dvigubos fermentacijos gėrimas: pieno rūgšties ir mielių. Tik tokia gira tikrai naudinga. Pagal poveikį organizmui panašus į kefyrą, rūgpienį, kumisą. Tokia gira didina imunitetą, reguliuoja virškinamojo trakto veiklą, neleidžia daugintis kenksmingiems ir patogeniniams mikrobams, pakelia tonusą ir gerina medžiagų apykaitą.
Kaip išsirinkti vaikui girą
Turite atidžiai išstudijuoti etiketes. Šios giros sudėtyje yra kombinuota pradinė kultūra (grynos mielių kultūros ir pieno rūgšties bakterijos), ruginis salyklas, miltai. Vienos fermentacijos metu paruoštoje giros sudėtyje paprastai yra rūgščių: citrinų, acto, obuolių ar kitų.
Vaikams geriau rinktis specialiai pritaikytą girą. Tačiau, nepaisant didžiulės giros įvairovės, mūsų šalyje tik viena gira vaikams „Kvasenok“ yra puiki alternatyva sodai, nes gaminama tik iš natūralių produktų – ruginių miltų, ruginio salyklo, cukraus, firminio raugo su. natūralių augalų ekstraktų ir dvigubai fermentuotų sulčių pridėjimas. Gėrimui saldumo suteikia obuolių sultys ir žolelių ekstraktas, o sodoje dažnai būna daug cukraus (jau nekalbant apie spalvas, skonius ir dirbtines rūgštis).
„Kvasenok“ yra vienintelė dvigubai fermentuota vaikų gira pasaulyje, sukurta atsižvelgiant į augančio organizmo amžiaus ypatybes. Mielių ir pieno rūgšties fermentacijos procese gira prisotinta naudingomis medžiagomis: aminorūgštimis, mikroelementais ir vitaminais, reguliuojančiais virškinamojo trakto veiklą, jie padidina imunitetą ir pagerina medžiagų apykaitą.
Alkoholio kiekis šiame gėrime ne didesnis kaip 0.5 % – tai mažiau nei kefyre, gazavimo procesas yra natūralus. Šis gėrimas stiprina imuninę sistemą, jame yra vitaminų ir nepakeičiamų amino rūgščių. Tegul gyvenimas teikia tik teigiamas emocijas, o jūsų trupiniai auga linksmi ir sveiki!