1947 metais Françoise Mézières sukurtas „Mézières Method“ yra kūno reabilitacijos metodas, apimantis pozas, masažus, tempimo ir kvėpavimo pratimus. Šiame lape jūs išsamiau sužinosite šią praktiką, jos principus, istoriją, naudą, kaip ją praktikuoti, kas ją praktikuoja ir galiausiai kontraindikacijas.

Mézières metodas yra laikysenos reabilitacijos technika, skirta raumenų įtampai pašalinti ir stuburo nukrypimams ištaisyti. Tai praktikuojama išlaikant labai tikslią laikyseną ir atliekant kvėpavimo darbus.

Kaip ir skulptorius, kuris paverčia medžiagą, kad ji atitiktų grožio ir pusiausvyros kriterijus, mezieristas terapeutas modeliavo kūną, pertvarkydamas struktūras. Padedant laikysenoms, tempimo pratimams ir manevrams, sumažėja susitraukimai, sukeliantys disbalansą. Jis stebi, kaip kūnas reaguoja, kai raumenys atsipalaiduoja. Jis pakyla raumenų grandinėmis ir palaipsniui siūlo naujas pozas, kol kūnas atranda harmoningas ir simetriškas formas.

Iš pradžių Mézières metodas buvo griežtai skirtas gydyti neuromuskulinius sutrikimus, kuriuos medicinos profesija laiko nepagydomais. Vėliau jis buvo naudojamas raumenų skausmui (nugaros skausmui, kaklo sustingimui, galvos skausmui ir kt.) Sumažinti ir kitoms problemoms, tokioms kaip laikysenos sutrikimai, slankstelių disbalansas, kvėpavimo sutrikimai ir sportinių nelaimingų atsitikimų, gydyti.

Pagrindiniai principai

Françoise Mézières pirmoji atrado tarpusavyje susijusias raumenų grupes, kurias ji vadino raumenų grandinėmis. Darbas, atliekamas su šiomis raumenų grandinėmis, padeda atkurti natūralaus dydžio raumenis ir elastingumą. Atsipalaidavę jie atpalaiduoja slankstelių įtampą, o kūnas atsitiesia. Taikant Mézières metodą atsižvelgiama į 4 grandines, iš kurių svarbiausia yra užpakalinė raumenų grandinė, besitęsianti nuo kaukolės pagrindo iki pėdų.

Jokios deformacijos, išskyrus lūžius ir įgimtus apsigimimus, nebūtų negrįžtamos. Kartą Françoise Mézières savo studentams pasakojo, kad sena moteris, serganti Parkinsono liga ir kitomis komplikacijomis, dėl kurių ji negalėjo atsistoti, daugelį metų miega dvigubai. Keista, kad Françoise Mézières atrado moterį, kuri savo mirties dieną gulėjo puikiai ištiesusi kūną! Jo raumenys buvo paleisti ir mes galėjome jį ištempti be jokių problemų. Taigi teoriškai ji galėjo išsivaduoti iš savo raumenų įtampos per savo gyvenimą.

Yra labai mažai mokslinių tyrimų, patvirtinančių Mézières metodo poveikį šioms sąlygoms. Tačiau Françoise Mézières ir jos mokinių darbuose randame daug pastebėjimų.

Prisidėkite prie fibromialgija sergančių žmonių gerovės

2009 m. Atliktas tyrimas įvertino 2 kineziterapijos programų efektyvumą: kineziterapiją kartu su aktyviu raumenų tempimu ir fascijos fizioterapiją, naudojant Mézières metodo metodus. Po 12 gydymo savaičių abiejų grupių dalyviai pastebėjo fibromialgijos simptomų sumažėjimą ir lankstumo pagerėjimą. Tačiau praėjus 2 mėnesiams po gydymo nutraukimo, šie parametrai grįžo į pradinę vertę.

Geriau supraskite savo kūną: Mézières metodas taip pat yra prevencinė priemonė, leidžianti įsisąmoninti savo kūną ir jo judesių organizavimą.

Prisidėti prie lėtinės obstrukcinės plaučių ligos gydymo

Ši liga sukelia morfologinius dismorfizmus, susijusius su individo kvėpavimo pasikeitimu. Mézières metodas pagerina kvėpavimo sutrikimus spaudžiant, tempiant ir atliekant kvėpavimo pratimus.

Prisidėkite prie nugaros skausmo gydymo

Pagal šį metodą apatinės nugaros dalies skausmas atsiranda dėl laikysenos disbalanso, sukeliančio skausmą. Naudojant masažus, tempimą ir realizuojant tam tikras pozas, šis metodas leidžia sustiprinti „silpnus“ raumenis ir susilpninti raumenis, atsakingus už disbalansą.

Prisidėkite prie nugaros deformacijų gydymo

Anot Françoise Mézières, būtent raumenys lemia kūno formą. Dėl susitraukimo jie linkę susitraukti, taigi ir raumenų skausmas, taip pat stuburo suspaudimas ir deformacija (lordozė, skoliozė ir kt.). Darbas su šiais raumenimis pagerina šias sąlygas.

Specialistas

Mezieristiniai terapeutai praktikuojasi klinikose ir privačioje praktikoje, reabilitacijos, fizioterapijos ir kineziterapijos centruose. Norėdami įvertinti praktiko kompetenciją, turėtumėte paklausti apie jo mokymą, patirtį ir idealiu atveju gauti kitų pacientų siuntimus. Visų pirma įsitikinkite, kad jis turi fizioterapijos ar fizioterapijos laipsnį.

Diagnozė

Čia yra nedidelis testas, kurį Françoise Mézières naudojo savo pacientų būklei įvertinti.

Atsistokite kojas kartu: viršutinė šlaunų dalis, vidiniai keliai, blauzdos ir malleoliai (kyšantys kulkšnių kaulai) turi liestis.

• Išoriniai pėdų kraštai turi būti tiesūs, o vidinės arkos išpjautas kraštas turi būti matomas.
• Bet koks nukrypimas nuo šio aprašymo rodo kūno deformaciją.

Sesijos eiga

Skirtingai nuo tradicinių metodų, kurie naudoja prietaisus raumenų skausmui ir stuburo deformacijoms įvertinti, diagnozuoti ir gydyti, Mézières metodas naudoja tik terapeuto rankas ir akis bei kilimėlį ant grindų. Mezieristinis gydymas praktikuojamas individualioje sesijoje ir neapima jokių iš anksto nustatytų pozų ar pratimų. Visos laikysenos yra pritaikytos konkrečioms kiekvieno žmogaus problemoms. Pirmojo susitikimo metu terapeutas atlieka sveikatos patikrinimą, tada, apčiuopdamas ir stebėdamas kūno sandarą bei judrumą, įvertina paciento fizinę būklę. Vėlesni užsiėmimai trunka apie 1 valandą, per kurį gydomas asmuo tam tikrą laiką praktikuoja išlaikyti pozas, sėdėdamas, gulėdamas ar stovėdamas.

Šis kūno darbas, veikiantis visą organizmą, reikalauja nuolatinio kvėpavimo, kad būtų pašalinta įtampa, esanti kūne, ypač diafragmoje. Mézières metodas reikalauja nuolatinių pastangų tiek gydomam asmeniui, tiek terapeutui. Gydymo trukmė skiriasi priklausomai nuo problemos sunkumo. Pavyzdžiui, tortikolio atveju gali prireikti ne daugiau kaip 1 ar 2 seansų, o vaikystės stuburo sutrikimui gali prireikti kelerių metų gydymo.

Tapk specialistu

Terapeutai, kurių specializacija yra Mézières metodas, pirmiausia turi turėti fizioterapijos ar kineziterapijos laipsnį. Mézières mokymus visų pirma siūlo Tarptautinė fizioterapijos asociacija Méziériste. Programa susideda iš 5 vienos savaitės studijų ciklų per 2 metus. Taip pat reikalingos stažuotės ir disertacijos parengimas.

Iki šiol vienintelis universitetinis mokymas, siūlomas Mézières tipo technika, yra laikysenos atkūrimo mokymas. Jis suteikiamas bendradarbiaujant su Louis Pasteur mokslų universitetu Strasbūre ir trunka 3 metus.

Mézière metodo kontraindikacijos

Mézières metodas draudžiamas asmenims, sergantiems karščiavimu, nėščioms moterims (ypač pirmiems trims nėštumo mėnesiams) ir vaikams. Atkreipkite dėmesį, kad šis metodas reikalauja didelės motyvacijos, todėl nerekomenduojamas asmenims, turintiems mažai motyvacijos.

1938 m. Baigė masažuotoją-kineziterapeutą, 1947 m. Françoise Mézières (1909-1991) oficialiai pradėjo savo metodą. Jo atradimai tampa žinomi ilgą laiką dėl neigiamos auros, kuri sukasi aplink jo gana netradicinę asmenybę. Nors jo požiūris sukėlė daug ginčų medikų bendruomenėje, dauguma jo paskaitų ir demonstracijų dalyvavusių kineziterapeutų ir gydytojų nerado kuo skųstis, nes rezultatai buvo tokie puikūs.

Ji mokė savo metodo nuo 1950 -ųjų pabaigos iki mirties 1991 m., Griežtai baigusi kineziterapeutus. Tačiau struktūros trūkumas ir neoficialus jo mokymo pobūdis paskatino lygiagrečių mokyklų atsiradimą. Po jo mirties atsirado keletas išvestinių metodų, įskaitant pasaulinę laikysenos reabilitaciją ir laikysenos atkūrimą, kuriuos atitinkamai sukūrė Philippe Souchard ir Michaël Nisand, du vyrai, kurie buvo Françoise Mézières mokiniai ir asistentai.