Turinys
Vykdydama savo misiją, MedTvoiLokony redakcinė kolegija deda visas pastangas, kad pateiktų patikimą medicininį turinį, paremtą naujausiomis mokslo žiniomis. Papildoma žyma „Patikrintas turinys“ rodo, kad straipsnį peržiūrėjo arba tiesiogiai parašė gydytojas. Šis dviejų etapų patikrinimas: medicinos žurnalistas ir gydytojas leidžia mums pateikti aukščiausios kokybės turinį, atitinkantį dabartines medicinos žinias.
Mūsų įsipareigojimą šioje srityje, be kita ko, įvertino Žurnalistų už sveikatą asociacija, „MedTvoiLokony“ redakcinei kolegijai suteikusi garbingą „Didžiojo pedagogo“ vardą.
Vyrų depresija yra tabu. Stereotipinis vyras turi būti stiprus, atsakingas ir nerodyti silpnumo. O depresija laikoma silpnybe, kurią gali sau leisti tik moterys. Taip pat ir dėl šios priežasties vyrai rečiau kreipiasi pagalbos į specialistus ir dažniau nusižudo. Turite apie tai kalbėti garsiai.
Žmogus turi būti stiprus, o depresija skirta silpniesiems
Lenkijoje visuomenės sveikatos tarnyboje nuo depresijos gydomi maždaug 68 tūkst. vyrų. Palyginimui – 205 tūkst. moterys. Disproporcija akivaizdi. Galbūt taip yra dėl to, kad vyrai rečiau nei moterys kreipiasi pagalbos į specialistus.
– Vyras yra šeimos galva. Jis turi būti pasirengęs visoms aplinkybėms. Pripažinus, kad yra prislėgtas, jis silpnėja. Vyras, kenčiantis nuo depresijos, turi žemą savigarbą ir neturi valios jausmo. Mano, kad nevykdo savo pagrindinių pareigų. Visi šie bruožai laikomi nevyriškais, o tai dar labiau pablogina jo būklę – aiškina Marlena Stradomska, Liublino Marijos Curie Skłodowskos universiteto Klinikinės psichologijos ir neuropsichologijos katedros darbuotoja ir priduria – Stereotipai ir tam tikro elgesio stigmatizacija yra labai giliai įsišakniję. mūsų kultūroje, todėl vyrai bijo prašyti pagalbos.
Stereotipinis „tikras vyras“ negali sau leisti tokių jausmų kaip liūdesys, sumišimas ar abejingumas. Taigi ji taip pat negali sau leisti depresijos. Tai nesąžininga ir sukelia pavojingas situacijas.
– Daugiau vyrų nusižudo, nors daugiau bandymų nusižudyti pranešama tarp moterų. Vyrai tai daro ryžtingai, o tai baigiasi tikra mirtimi – aiškina Stradomska.
Policijos svetainėje turimais duomenimis, 2019 metais nusižudė 11 žmonių, iš jų 961 vyras ir 8 moterys. Dažniausia nustatyta savižudybių priežastis buvo psichikos liga arba sutrikimas (782 žmonės). Tai rodo, kokia rimta yra problema.
- Vyras kultūringai mokomas neverkti. Jis nemėgsta eiti pas gydytoją
Vyrai nepripažįsta depresijos požymių
Stereotipinis vyriškų ir vyriškų savybių suvokimas verčia vyrus kuo ilgiau nepastebėti depresijos simptomų arba juos sumenkinti.
– Čia galiu pacituoti paciento iš Varšuvos istoriją. Jaunuolis, teisininkas, daug uždirbantis. Iš pažiūros viskas gerai. Fone – skyrybos su žmona ir paskolos ant galvos. Niekas darbe net nenumanė, kad vyras turi problemų, kol visiškai nustojo savimi rūpintis. Tai atkreipė jo klientų dėmesį. Krizės intervencijos metu paaiškėjo, kad pacientas buvo visiškai netvarkingas. Jis buvo išsiųstas psichiatriniam gydymui. Seniai neįvertinta depresija jį smogė dvigubai stipriau – sako ekspertas.
Forume prieš depresiją galime perskaityti, kad dažniausiai vyrams pasireiškia depresijos simptomai: galvos skausmas, nuovargis, miego sutrikimai, dirglumas. Jie taip pat gali patirti pykčio ar nervingumo priepuolius.
- Vis daugiau savižudybių Lenkijoje. Kokie yra depresijos simptomai?
Tai simptomai, į kuriuos labai lengva nepaisyti. Jei žmogus dirba ir užsidirba pragyvenimui, jis turi teisę būti pavargęs. Irzlumas ir net agresyvumas stereotipiškai priskiriami vyrams ir nėra susiję su depresiniais sutrikimais.
Visa tai reiškia, kad vyrai rečiau kreipiasi pagalbos į specialistus ir ilgiau laukia, kol kreipiasi į medikus. Jie taip pat dažniau patenka į priklausomybes dėl depresijos.
– Psichinis skausmas yra toks didelis, kad be psichoaktyvių medžiagų veikimo būtų dar sunkiau funkcionuoti. Tuo pačiu tai nėra problemos sprendimas, o tik laikinas užstrigimas, kuris, nustojus veikti organizmui, sukelia dar blogesnius padarinius. Sukuriamas užburto rato mechanizmas.
Norint pagerinti vyrų savijautą, verta kreiptis į natūralius maisto papildus, pvz., Men's Power – YANGO papildų rinkinį vyrams.
Nuvilianti vyrų depresija
Viena vertus vyrų depresija dažnai yra gėdos šaltiniskita vertus, jei žinomas vyras „prisipažįsta“ ligą, dažniausiai jį sutinka teigiamų atsiliepimų banga. Taip buvo, pavyzdžiui, Mareko Plawgo atveju, kuris prieš kelis mėnesius socialiniame tinkle „Twitter“ parašė apie savo depresiją. Jis taip pat tapo kampanijos „Depresijos veidai. Aš neteisiu. Aš priimu".
Kaip jis sakė interviu „Polsat News“, ilgai nenorėjo įvardyti savo valstijos. Pirmą kartą nuėjęs pas specialistą, bijojo, kad išgirs: susigriebk, čia ne depresija. Laimei, jis gavo reikiamą pagalbą.
Apie savo depresiją garsiai kalba ir kiti žinomi džentelmenai – Kazik Staszewski, Piotr Zelt, Michał Malitowski, taip pat Jimas Carrey, Owenas Wilsonas ir Matthew Perry. Garsus kalbėjimas apie vyrų depresiją padės „nuvilioti“ ligą. Nes sunkiausia yra pripažinti sau, kad sergate ir ieškoti pagalbos.
– Depresija apima vis daugiau vyrų. Tai neturi būti leidžiama. Jei pastebime tokius simptomus kaip: apetito stoka, elgesio pokyčiai, neigiamos mintys, svorio kritimas ar per didelis svorio padidėjimas, agresyvus elgesys, liūdesys, mintys apie savižudybę partneriui, vyrui ar kolegai iš darbo – turime įsikišti. Pirmiausia pasikalbėkite, palaikykite ir išklausykite su empatija, o tada nukreipkite pas specialistą – psichologą, psichiatrą, – aiškina Stradomska.
Atminkite, kad depresija gali pasireikšti bet kuriam žmogui. Depresija neturi lyties. Kaip ir bet kuri kita liga, ji reikalauja gydymo.
Redakcinė kolegija rekomenduoja:
- Ar galiu būti depresija? Atlikite testą ir patikrinkite riziką
- Verta atlikti testą, jei įtariate depresiją
- Turtingas, vargšas, išsilavinęs ar ne. Tai gali paliesti bet ką
Jei įtariate depresiją sau ar artimam žmogui, nelaukite – kreipkitės pagalbos. Galite pasinaudoti Pagalbos suaugusiems, ištiktiems emocinės krizės telefonu: 116 123 (veikia nuo pirmadienio iki penktadienio 14.00-22.00 val.).