Turinys
Kokia meliono nauda sveikatai?
Sąrašas visko, ko yra meliono minkštime, iš pirmo žvilgsnio gali pasirodyti bauginantis: vanduo, cukrus ir krakmolas, baltymai, angliavandeniai, maistinės skaidulos, laisvos organinės rūgštys, kalis, geležis, vitaminai C, PP, B1, B2, karotinas, folio rūgštis, magnis, fosforas, kalcis, medus, inozitolis, silicis… Abrakadabra? Taip. Bet nepaprastai naudinga. Pabandykime tai išsiaiškinti.
Silicis teigiamai veikia odos ir plaukų būklę, geležis naudinga kraujotakos sistemai (beje, melione jos yra 17 kartų daugiau nei piene ir 3 kartus daugiau nei žuvyje), vitaminas C stiprina nervų sistemą ir gerina imunitetą.
Beta karotinas (o melione jo dar daugiau nei morkoje!) Suteikia mums kilnų persikų odos atspalvį, padaro ją lygią. Medžiaga keistu pavadinimu “inozitolis»Skatina plaukų augimą ir daro juos storesnius.
Folio rūgštis itin naudinga nervų sistemai – ji atsakinga už emocinę pusiausvyrą ir gerą nuotaiką. IR Magnis labai tinka širdies raumeniui.
Melionų vaistas
Tačiau melioną galima ne tik valgyti. Tradicinių gydymo metodų šalininkai iš meliono gamina losjonus, kompresus, lašus, skalavimus ir net voneles! Ar visos šios priemonės padeda nuo daugelio negalavimų, yra didelis klausimas. Bet kodėl gi nepabandžius? Be to, tai paprastai yra labai malonu.
Melionų sultys taip pat laikomos gydomosiomis. Padeda nuo peršalimo, šlapimo akmenligės (patariama melionų sultis gerti su petražolių nuoviru) ir išvaro iš organizmo kirmėles (patariama gerti 1 stiklinę sulčių ryte nevalgius).
Meliono vonia
Stiklinė meliono sulčių užpilama šiltu, bet ne karštu vandeniu (36-37 °C), dedamos gabalėliais supjaustytos meliono arba meliono žievelės. Manoma, kad tokia vonia padės palengvinti alergijos priepuolį.
Meliono kompresas
Meliono minkštimo kompresas ant krūtinės malšina bronchitą, plaučių uždegimą ir astmos priepuolius. Meliono minkštimą ir meliono žieveles patariama tepti ant pūlinių ir sumušimų – tikima, kad tada jie greičiau praeis.
Kaip valgyti melioną
Pagrindinė taisyklė – valgyti tik melioną. Tik nemanykite, kad mes raginame jus atsisakyti likusių produktų. Faktas yra tas, kad melionas yra sunkus produktas (vien dėl skaidulų, kurios atpalaiduoja žarnyną), jis pats yra rimta našta organizmui. Todėl maišyti su kuo nors kitu, ypač su alkoholiu ir pieno produktais, švelniai tariant, neverta – efektas gali būti pats netikėčiausias. Geriausia melioną valgyti dvi valandas prieš arba po pagrindinio valgio. Ir svarbiausia žinoti, kada sustoti: kad ir koks skanus būtų šis kvepiantis grožis, neturėtumėte nusigauti.
Kam draudžiama valgyti melioną?
Tokių žmonių praktiškai nėra. Tačiau kai kuriais atvejais vis tiek turėtumėte būti atsargūs.
- Maitinančios mamos turėtų būti ypač atsargios – kūdikiui gali kilti problemų su išmatomis.
- Ilgą laiką buvo manoma, kad melionas draudžiamas sergantiems cukriniu diabetu, nes jo minkštime yra daug įvairių cukrų. Ar tai tiesa, ar ne, iki galo nežinoma, todėl tie, kurie vis dar turi problemų dėl cukraus kiekio kraujyje, neturėtų rizikuoti.
- Sergant skrandžio ar dvylikapirštės žarnos opalige taip pat teks susilaikyti nuo šio skanėsto.