Ingredientai Ryžių sriuba tyrė po 1-186
Paruošimo būdas
Galite sukurti savo receptą, atsižvelgdami į vitaminų ir mineralų praradimą, naudodami receptų skaičiuoklę programoje.
Maistinė vertė ir cheminė sudėtis.
Lentelėje nurodomas maistinių medžiagų (kalorijų, baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų ir mineralų) kiekis per 100 gramų valgoma dalis.
| Maistinė medžiaga | Kiekis | Norma ** | % normos 100 g | % normos 100 kcal | 100% normalu |
| Kalorijų vertė | 48 kCal | 1684 kCal | 2.9% | 6% | 3508 g |
| Baltymai | 1.4 g | 76 g | 1.8% | 3.8% | 5429 g |
| Riebalai | 1.3 g | 56 g | 2.3% | 4.8% | 4308 g |
| Angliavandeniai | 7.7 g | 219 g | 3.5% | 7.3% | 2844 g |
| Maisto pluoštas | 0.4 g | 20 g | 2% | 4.2% | 5000 g |
| Vanduo | 88 g | 2273 g | 3.9% | 8.1% | 2583 g |
| Pelenai | 1.2 g | ~ | |||
| Vitaminai | |||||
| Vitaminas A, RE | 47 μg | 900 μg | 5.2% | 10.8% | 1915 g |
| Retinolis | 0.01 mg | ~ | |||
| beta karotinas | 0.22 mg | 5 mg | 4.4% | 9.2% | 2273 g |
| Vitaminas B1, tiaminas | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 1.5% | 15000 g |
| Vitaminas B2, riboflavinas | 0.03 mg | 1.8 mg | 1.7% | 3.5% | 6000 g |
| Vitaminas E, alfa tokoferolis, TE | 0.1 mg | 15 mg | 0.7% | 1.5% | 15000 g |
| Vitaminas PP, NE | 0.5 mg | 20 mg | 2.5% | 5.2% | 4000 g |
| niacinas | 0.2 mg | ~ | |||
| makroelementų | |||||
| Kalis, K. | 47 mg | 2500 mg | 1.9% | 4% | 5319 g |
| Kalcis, Ca | 24 mg | 1000 mg | 2.4% | 5% | 4167 g |
| Magnis, mg | 9 mg | 400 mg | 2.3% | 4.8% | 4444 g |
| Natris, Na | 260 mg | 1300 mg | 20% | 41.7% | 500 g |
| Fosforas, P | 82 mg | 800 mg | 10.3% | 21.5% | 976 g |
| Mikroelementai | |||||
| Geležis, Fe | 0.1 mg | 18 mg | 0.6% | 1.3% | 18000 g |
| Virškinami angliavandeniai | |||||
| Krakmolas ir dekstrinai | 6.6 g | ~ | |||
| Mono- ir disacharidai (cukrūs) | 1.1 g | maks. 100 г | |||
| Steroliai | |||||
| Cholesterolis | 3 mg | daugiausia 300 mg | |||
| Sočiosios riebalų rūgštys | |||||
| Sočiosios riebalų rūgštys | 0.9 g | maks. 18.7 г |
Energinė vertė yra 48 kcal.
Žymos: Kaip virti, kalorijų kiekis 48 kcal, cheminė sudėtis, maistinė vertė, kokie vitaminai, mineralai, ryžių kruopų sriubos virimo būdas 1-186, receptas, kalorijos, maistinės medžiagos