Sudėtis Apelsinų gėrimas
| oranžinis | 4.0 (gabalas) |
| citrinos rūgštis | 50.0 (gramas) |
| cukrus | 1000.0 (gramas) |
| vanduo | 8000.0 (gramas) |
Paruošimo būdas
Smulkiai supjaustykite 3 didelius arba 4 mažus apelsinus (kartu su žievele), užpilkite 50 gramų citrinos rūgšties ir parą laikykite šaldytuve. Supilkite litrą vandens ir virkite ant silpnos ugnies 30 minučių. Atvėsinkite, sumaišykite mikseriu iki vientisos masės. Įpilkite kilogramą cukraus, užpilkite septyniais litrais vandens ir, kartais maišydami, užvirkite.
Galite sukurti savo receptą, atsižvelgdami į vitaminų ir mineralų praradimą, naudodami receptų skaičiuoklę programoje.
Maistinė vertė ir cheminė sudėtis.
Lentelėje nurodomas maistinių medžiagų (kalorijų, baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų ir mineralų) kiekis per 100 gramų valgoma dalis.
| Maistinė medžiaga | Kiekis | Norma ** | % normos 100 g | % normos 100 kcal | 100% normalu |
| Kalorijų vertė | 43 kCal | 1684 kCal | 2.6% | 6% | 3916 g |
| Baltymai | 0.03 g | 76 g | 253333 g | ||
| Riebalai | 0.006 g | 56 g | 933333 g | ||
| Angliavandeniai | 11.4 g | 219 g | 5.2% | 12.1% | 1921 g |
| organinės rūgštys | 0.04 g | ~ | |||
| Maisto pluoštas | 0.06 g | 20 g | 0.3% | 0.7% | 33333 g |
| Vanduo | 87.8 g | 2273 g | 3.9% | 9.1% | 2589 g |
| Pelenai | 0.01 g | ~ | |||
| Vitaminai | |||||
| Vitaminas A, RE | 1 μg | 900 μg | 0.1% | 0.2% | 90000 g |
| Retinolis | 0.001 mg | ~ | |||
| Vitaminas B1, tiaminas | 0.001 mg | 1.5 mg | 0.1% | 0.2% | 150000 g |
| Vitaminas B5, pantotenas | 0.006 mg | 5 mg | 0.1% | 0.2% | 83333 g |
| Vitaminas B6, piridoksinas | 0.002 mg | 2 mg | 0.1% | 0.2% | 100000 g |
| Vitaminas B9, folatas | 0.1 μg | 400 μg | 400000 g | ||
| Vitaminas C, askorbo | 0.7 mg | 90 mg | 0.8% | 1.9% | 12857 g |
| Vitaminas E, alfa tokoferolis, TE | 0.006 mg | 15 mg | 250000 g | ||
| Vitaminas H, biotinas | 0.03 μg | 50 μg | 0.1% | 0.2% | 166667 g |
| Vitaminas PP, NE | 0.01 mg | 20 mg | 0.1% | 0.2% | 200000 g |
| niacinas | 0.005 mg | ~ | |||
| makroelementų | |||||
| Kalis, K. | 6.1 mg | 2500 mg | 0.2% | 0.5% | 40984 g |
| Kalcis, Ca | 1.2 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.2% | 83333 g |
| Magnis, mg | 0.4 mg | 400 mg | 0.1% | 0.2% | 100000 g |
| Natris, Na | 0.5 mg | 1300 mg | 260000 g | ||
| Siera, S | 0.3 mg | 1000 mg | 333333 g | ||
| Fosforas, P | 0.6 mg | 800 mg | 0.1% | 0.2% | 133333 g |
| Chloras, Cl | 0.09 mg | 2300 mg | 2555556 g | ||
| Mikroelementai | |||||
| Bohr, B. | 5.1 μg | ~ | |||
| Geležis, Fe | 0.04 mg | 18 mg | 0.2% | 0.5% | 45000 g |
| Jodas, aš | 0.06 μg | 150 μg | 250000 g | ||
| Kobaltas, Co | 0.03 μg | 10 μg | 0.3% | 0.7% | 33333 g |
| Manganas, Mn | 0.0009 mg | 2 mg | 222222 g | ||
| Varis, Cu | 1.9 μg | 1000 μg | 0.2% | 0.5% | 52632 g |
| Fluoras, F | 0.5 μg | 4000 μg | 800000 g | ||
| Cinkas, Zn | 0.0057 mg | 12 mg | 210526 g | ||
| Virškinami angliavandeniai | |||||
| Mono- ir disacharidai (cukrūs) | 0.2 g | maks. 100 г |
Energinė vertė yra 43 kcal.
Receptų sudedamųjų dalių kalorijų kiekis ir cheminė sudėtis Apelsinų gėrimas 100 g
- 43 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
Žymos: Kaip gaminti, kalorijų kiekis 43 kcal, cheminė sudėtis, maistinė vertė, kokie vitaminai, mineralai, paruošimo būdas Apelsinų gėrimas, receptas, kalorijos, maistinės medžiagos