Rockin 'kūno šokių treniruotė iš Shaun T.

Tiems, kurie sugeba įvertinti Shaun T mokymą „Hip Hop Abs“ už puikios spaudos kūrimą siūlome jūsų dėmesį dar vienam šokių kursai, kuriuos atliko garsus treneris - „Rockin 'Body“. Teigiamas ir energingas pratimų rinkinys padės jums ne tik pagerinti šokio įgūdžius, bet ir paskatins jus į puikią formą.

Aprašymas šokių treniruotės Shaun T - Rockin 'Body

„Rockin 'Body“ yra superamerikos šokių treniruotė iš Shauno T. Klasės vyksta pagal linksmą muziką, Seanas visada teigiamai ir stipriai motyvuoja jus dirbti su savo kūnu. Programa sukurta remiantis šokio elementais, tačiau jos pagrindinis tikslas yra riebalų netekimas ir lieknėjimas. Aerobiniai pratimai papildomi jėgos treniruotėmis, kad sukurtų gražų kūno reljefą.

Programa apima 7 skirtingas treniruotes, kurios trunka nuo 10 iki 45 minučių. Galite savarankiškai derinti klases ir sekti jau sudarytą kalendorių. Programa trunka mėnesį. Nepaisant jo šokių šališkumo, jis yra gana intensyvus. Jei jau dirbote su „Hip-Hop Abs“, „Rockin 'Body“, kuris mano, kad apkrova yra sunkesnė, gali būti kitas jūsų fitneso kursas.

Choreografija programoje paprasta net toli nuo šokių žmonėms. Pirmiausia išmoksite atskirus šokio elementus, tada sujungsite juos kartu. Kurį laiką dirbkite juos kartu, tada turėkite pakartoti sparčiu ritmu. Kai kurie pratimai, panašūs į Hip-Hop Abs, taigi, jei jūs jau patyrėte tai anksčiau, su „Rockin 'Body“ be problemų.

Pratinti tinkamus hantelius, nes kai kurie pratimai apima jėgos treniruotes su svoriais. Apskritai, aerobinė ir jėgos apkrova fitneso kursuose yra gana subalansuota. Nesijaudinkite dėl sudėtingumo klasių. Viena iš mergaičių Shaun T komandoje demonstruoja lengvesnį pratimų modifikavimą. Jei jaučiate, kad neturite jėgų, atlikite paprastą judesių versiją, kad atgautumėte kvapą.

Programos „Rockin 'Body“ pliusai ir minusai

Argumentai "už":

  1. Treneris siūlo labai patikimą požiūrį į apkrovą. Pirmąsias dvi savaites rasite daugiausia kardio treniruotę sukrečiantis medžiagų apykaitą ir deginant riebalus. Antrą dvi savaites papildė jėga, kad sukurtų gražų elastingą kūną.
  2. Šonas siūlo gana paprastą choreografiją, todėl net tie, kurie toli gražu nėra šokiai, rengia ramias meistriškumo pamokas.
  3. Programa buvo puikus daugelio fitneso „Cruz“ mėgėjų „Hip Hop Abs“ tęsinys.
  4. „Shaun T fit“ treniruotė ir tiems, kurie nelaiko savęs tinkamu. Tiesiog atlikite pratimus kartu su viena iš mergaičių, o tai rodo lengvesnį pratimų variantą.
  5. Šonas naudoja šokių pratimus, kad galėtų dirbti probleminėse srityse. Nebus nuobodžių ir nuobodžių šuolių, nesibaigiančių mojavimo rankomis ir kojomis.
  6. Ir galiausiai, kas taip vertinama namų vaizdo kursuose: integruota programa. Kitam mėnesiui jau turite fitneso planą, kurio laikydamiesi rasite gražų kūno atspalvį.

Visų populiarių „Shaun T“ treniruočių apžvalga

Trūkumai:

  1. „Rockin 'Body“ sudėtingumo lygis vis dar yra aukštesnis nei „Hip-Hop Abs“, taigi, jei kyla abejonių dėl jų pačių galimybių, pradėkite nuo hiphopo.
  2. Programa turi paprastą choreografiją, bet vis tiek išlieka šokis. Ir tai ne visiems.
„Rockin 'Body“ su Shaun T (1 iš 2)

Jei ieškote riebalų deginimo treniruotės su „Shaun T“, kuri šiuo atveju suteiks jums teigiamų emocijų ir geros nuotaikos visai dienai, tada „Rockin 'Body“ tai yra tai, ko jums reikia. Nėra jokių garantijų, kad užsiėmimai bus lengvi, tačiau jų efektyvumas nekvestionuojamas.

Taip pat žiūrėkite: „Complex Sean Ti - Cize“. Pamirškite apie pratimus, pabandykite šokti.

Palikti atsakymą