Kodėl atsiranda odos pakitimų? Kokie jie gali būti? Kaip juos sumažinti? Kaip prižiūrėti odą nėštumo metu? Nesijaudinkite, šis straipsnis atsakys į visus šiuos klausimus, kurie taip dažnai nerimauja būsimoms mamoms!
Taigi, pradėkime.
Odos pokyčiai nėštumo metu atsiranda dėl to, kas vyksta po ja: padidėja kraujo tūris (antrame trimestre jis pasiekia maksimumą), poodinės liaukos dirba virš normos, padidėja hormonų gamybos lygis.
Dėl to būsimoji mama gali būti nustebinta:
1. Skaistalai
Paprastai tai stebima antrąjį trimestrą. Aišku, vidinis ratas gali tai paaiškinti sentimentaliai: „tau vis geriau, tu spindi“ ir pan., bet, tiesą sakant, čia skaistalai vis tiek turi biologines prielaidas atsirasti. Padidėjęs kraujo kiekis organizme nepalieka pasirinkimo mūsų skruostams ir juos dengia skaistalai (po skruostų odos paviršiumi yra daugybė kraujagyslių). O padidėjęs riebalinių liaukų darbas suteikia viršui blizgesį, tą patį „spindėjimą“. Štai toks natūralus „makiažas“ gaunamas.
2. Spuogai arba spuogai
Ir jau džiaugėmės, kad visa tai liko tolimoje paauglystės praeityje. Tačiau nėštumo metu hormonai žaidžia ne mažesne jėga. Net jei staiga turite tokių netikėtų „svečių“, nesijaudinkite! Netrukus po gimdymo, o gal ir anksčiau, jie išnyks.
Svarbiausia atsiminti, kad kol kas geriau atsisakyti abrazyvinių (šiurkščių) šveitiklių ir šveičiamųjų priemonių (keiskite juos švelnesnėmis alternatyvomis), jokiu būdu nenaudokite preparatų ir kremų, kurių sudėtyje yra Accutane, Retinol.
3. Tamsi linija
Ta, kuri iki nėštumo buvo balta, einanti nuo bambos iki gaktikaulio vidurio. Ši linija tamsėja dėl to, kad jūsų pilvukas auga ir oda tempiasi.
Praėjus keliems mėnesiams po gimdymo, jis taip pat išnyks.
4. Pigmentacija
Jei prieš nėštumą turėjote amžiaus dėmių, tai per patį nėštumą jos gali patamsėti, taip pat atsirasti naujų. Taip yra dėl padidėjusios hormono melanino sekrecijos. Tačiau šie įsigijimai, tiksliau, kai kurie iš jų, yra negrįžtami.
5. Kapiliarinis tinklas
Padidėja kraujo tūris ir kraujotakos intensyvumas, išsiplečia kraujagyslės. Tai lemia tai, kad kapiliarai, anksčiau paslėpti po odos paviršiumi, išsikiša į išorę ir tampa matomi kitiems. Toks raudonas tinklas gali atsirasti bet kurioje kūno vietoje, bet dažniausiai ant kojų ir veido. Po gimdymo ji vėl slėpsis.
6. Strijos
Tai, ko beveik visos moterys bijo dar prieš nėštumą. Pilvo srityje gali atsirasti strijų. To priežastis yra greitas jo augimas 2 ir 3 trimestrais arba, kaip dažnai nutinka, greitas bendro kūno svorio padidėjimas. Kai kuriais atvejais oda tiesiog negali susidoroti su aktyviais pokyčiais ir dėl to ant jos susidaro tos pačios strijos ir randai. Po gimdymo jų atsikratyti labai sunku, todėl geriau tiesiog užkirsti kelią jų atsiradimui.
Kaip sumažinti visas šias galimas ir nenumatytas apraiškas ant odos?
Kokią priežiūrą galime jai suteikti?
Beje, rūpinimasis savo oda nėštumo metu taip pat yra geras pasiruošimas būsimai gležnos kūdikio odos priežiūrai! Čia, žinoma, svarbu ne tik tai, ką dedate ant jo, bet ir apie tai, kuo jį maitinate iš vidaus (kokias maistines medžiagas valgote su maistu).
Atkreipkite dėmesį į šiuos rekomenduojamus punktus:
1. Pamaitinkite odą
Valgykite daugiau vitaminų, šviežio, maistingų medžiagų turinčio maisto. Nepamirškite omega-3 riebalų rūgščių vartojimo svarbos – tai natūrali ir saugi priešuždegiminė priemonė, raminanti odą ir mažinanti dirginimą.
2. Pagirdykite odą
Sausa oda nėštumo metu yra labai dažna problema. O štai pats paprasčiausias, įperkamiausias dalykas, kurį galime padaryti – gerti daugiau skysčių (būtent švaraus vandens).
Taip pat, jei įmanoma, sudrėkinkite orą. O taip pat, išsimaudžius duše ar vonioje, nesidžiovinkite rankšluosčiu, palikite vandens lašelius ant kūno paviršiaus – leiskite jiems palaipsniui susigerti. Šią procedūrą taip pat galite papildyti drėkinamuoju kremu / tepalu / aliejumi. Geriausia naudoti prieš miegą.
3. Suteikite odai tonuso pojūtį
Galimos strijos, „apelsino žievelės“ pasireiškimas, suglebimas – žinoma, čia ne apie tonusą. Apie tonusą – tai kontrastinis dušas (pradėkite šią procedūrą palaipsniui, laistydami pėdas), masažas sausu šepetėliu ar šiurkščiu rankšluosčiu, tepimas, įtrynimas natūraliais aliejais (puikus pasirinkimas kokosas), kremai, apsilankymas vonioje ( bet švelniu režimu ir nesant jokių ar kontraindikacijų).
4. Pasirūpinkite, kad jūsų oda būtų patogi drabužiais
Dėvėkite laisvus (neribojančius) drabužius iš natūralių medžiagų, kad kūnas „kvėpuotų“. Geriau atsisakyti sintetinių audinių - tai taikoma ne tik nėštumo laikotarpiui.
5. Naudokite tinkamą makiažą
Greitai gali pasikeisti nuotaika, o kartu ir požiūris į savo atspindį veidrodyje. Kartais viskas būna gerai ir dingsta ryškaus makiažo poreikis, o kartais būna situacijų, kai „kažkas nepavyko“ ir „skubiai reikia pridengti“. Geriausias variantas yra protingas švelnios vandenyje tirpios dekoratyvinės kosmetikos naudojimas (laimei, dabar yra daug linijų nėščioms moterims). Rinkitės priemones, kurios neužkemša porų ir nesausina odos, prieš miegą būtinai nuvalykite makiažą.
Apskritai atmink, kad ir kas tai būtų – tu pati gražiausia! Nėštumas yra viena geriausių moters būsenų.
6. Palepinkite odą vitaminu T
Būtent – švelnūs prisilietimai! Jie turi teigiamą poveikį ne tik odai, bet ir psichikai, nuotaikai, o tai labai svarbu, netgi būtina moteriai tokiu virpančiu ir jaudinančiu laikotarpiu.
Leiskite odai kvėpuoti ir spindėti, o nėštumas apgaubia šiltais, maloniais jausmais belaukiant stebuklo!