Recepto ingredientai “Troškintos širdys su morkomis ir svogūnais"
- vištienos širdelės 500 gr
- svogūnas 1 vnt
- morkos 1 vnt
- vandens 1/3 puodelio. Natūralus jogurtas 4.5% 150ml
- druska
Patiekalo „Troškintos širdelės su morkomis ir svogūnais“ maistinė vertė (už 100 gramų):
Kalorijos: 106.8 kcal.
Voverės: 10.1 gr.
Riebalai: 6.4 gr.
Angliavandeniai: 2.1 gr.
Porcijų skaičius: 1Ingredientai ir kalorijų kiekis recepte „Troškintos širdelės su morkomis ir svogūnais»
| Produktas | Priemonė | Svoris, gr | Balta, gr | Riebalai, g | Kampas, gr | cal, kcal |
| vištienos širdis | 500 gr | 500 | 79 | 51.5 | 4 | 795 |
| svogūnas | 1 gabalas | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| morka | 1 gabalas | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
| vandens 1/3 puodelio. jogurtas 4.5% | 150 ml | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| druska | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| VISO | 800 | 81 | 51.6 | 17 | 854.3 | |
| 1 tarnauja | 800 | 81 | 51.6 | 17 | 854.3 | |
| 100 gramų | 100 | 10.1 | 6.4 | 2.1 | 106.8 |