Turinys
Šiandieniniame miesto pasaulyje daugelis iš mūsų neturi galimybės gauti natūraliai užaugintų maisto produktų. Todėl kiekvienas iš mūsų gali negauti jam reikalingų maistinių medžiagų.
Biologiškai aktyvūs priedai (maisto papildai), kurie dedami į maistą, todėl jis yra naudingesnis ir maistingesnis, padės kompensuoti tokį maistinių medžiagų trūkumą. Taigi pašalinamos kai kurios sveikatos problemos, valomas kūnas, didėja energija, gerėja išvaizda.
Produktai, kuriuose yra didžiausias biologiškai aktyvių medžiagų kiekis:
Bendrosios maisto papildų savybės
Maisto papildai yra biologiškai aktyvūs komponentai, kurie nėra vaistai. Jie dedami į pagrindinę dietą, kad būtų išvengta tam tikro elemento trūkumo.
Maisto papildų istorija nėra tokia ilga - šios medžiagos buvo aktyviai naudojamos nuo praėjusio amžiaus aštuntojo dešimtmečio pradžios. Nuo to laiko ekspertai išsamiai registruoja juos, palaipsniui gerina jų sudėtį, tiria naujų gydomųjų medžiagų savybes. Papildai yra daugiau nei 150 junginių, kurių kiekvienas turi savo unikalias savybes!
Kasdienis maisto papildų poreikis
Tam tikro priedo vartojimo normas gali apskaičiuoti tik specialistas. Tai atsižvelgia ne tik į ligą, į kurią yra tendencija, bet ir į ūgį, svorį, lytį.
Jei dėl kokių nors priežasčių negalite naudoti tos ar kitos kompozicijos (individualus netoleravimas), gydytojas parinks jums visą pakaitalą. Specialistas taip pat pasakys laiką, per kurį šis papildas turėtų būti vartojamas.
Didėja maisto papildų poreikis:
Gyvenime pasitaiko situacijų, kai žmogui tiesiog reikia didesnių vieno ar kito elemento dozių. Be to, padidėja vitaminų, makro- ir mikroelementų, baltymų, riebalų ir angliavandenių poreikis. Remiantis tuo, padidėja maisto papildų vartojimo poreikis:
- nėščioms moterims;
- vaikai, kurių spartus augimas ir maistinių medžiagų poreikis ne visada atitinka kasdienės mitybos maistinę vertę;
- žmonės, turintys sveikatos problemų (tai gali būti raumenų ir kaulų sistemos problemos, taip pat vidaus organų ir sistemų ligos);
- pagyvenę žmonės, kurių sulėtėję regeneracijos procesai, sumažėjęs gyvybingumas, problemų dėl raumenų ir kaulų sistemos;
- stresinėse situacijose, kai kūnas gamina blogesnes jam reikalingas maistines medžiagas.
Maisto papildų poreikis mažėja:
Pakankama mityba, grynas oras, streso nebuvimas gyvenime ar gebėjimas susitvarkyti su jais, absoliuti ar santykinė sveikata gali priversti vartoti maisto papildus.
Maisto papildų įsisavinimas
Kadangi maisto papildai garsėja aukštu efektyvumu, jie greitai absorbuojami ir pasižymi dideliu aktyvumo laipsniu.
Naudingos maisto papildų savybės ir jų poveikis organizmui:
- riebalų, angliavandenių, baltymų ir mineralų apykaitos reguliavimas;
- fermentų sistemų aktyvumo optimizavimas;
- struktūruoti ląstelių membranų komponentus;
- apsauga nuo antioksidantų;
- korinio kvėpavimo procesų užtikrinimas;
- išlaikyti elektrolitų pusiausvyrą;
- rūgščių ir šarmų pusiausvyros susidarymas;
- į hormonus panašus veikimas;
- reprodukcinės funkcijos reguliavimas;
- imuninės sistemos aktyvinimas;
- dalyvavimas kraujodaros procesuose;
- kraujo krešėjimo procesų reguliavimas;
- miokardo sužadinimo ir kraujagyslių komponento normalizavimas;
- nervinės veiklos reguliavimas;
- jungiamojo audinio sintezė;
- detoksikacijos procesų normalizavimas;
- natūralios žarnyno mikrofloros palaikymas.
Maisto papildų sąveika su kitais elementais:
Kiekvienas priedas turi asmeninį „santykį“ su vienu ar kitu periodinės lentelės elementu. Pavyzdžiui, šarminiams priedams nepatinka rūgštis, o baltymų junginiai neigiamai reaguoja į geležies druskas. Be to, vitaminai, esantys maisto papilduose, gali suskaidyti sąlytyje su metalais.
Biologiškai aktyvių medžiagų trūkumo organizme požymiai
- galvos svaigimas;
- raumenų silpnumas;
- mieguistumas;
- mažas darbo našumas;
- simptomai, identiški vitamino trūkumo būklei.
Be pirmiau išvardytų simptomų, kurie yra labiausiai paplitę, kiekvienas papildas turi savo trūkumo simptomus. Pavyzdžiui, trūkstant seleno, prieš akis atsiranda musės, trūksta vitamino A, pastebima sausa oda ir trapūs nagai ir kt.
Biologiškai aktyvių medžiagų pertekliaus organizme požymiai
- pykinimas;
- vėmimas;
- haliucinacijos;
- galvos svaigimas;
- aukšta temperatūra;
- silpnumas;
- vitaminų, mikroelementų ir kitų komponentų, sudarančių maisto papildą, pertekliaus simptomai.
Veiksniai, turintys įtakos biologiškai aktyvių medžiagų kiekiui organizme
Pagrindinis faktorius, kai mūsų organizme yra biologiškai aktyvių medžiagų, yra gera mityba. Žodis „pilnas“ turėtų reikšti subalansuotą vitaminų, baltymų, riebalų, angliavandenilių, taip pat maisto ir mikroelementų suvartojimą. Tik tokiu atveju galite tikėtis geros sveikatos ir puikios nuotaikos.
Papildai grožiui ir sveikatai
Kai kurie maisto papildai gerai padeda organizmui išsivalyti. Tai reiškia, kad vartojant keletą maisto papildų viduje, odos spalva pagerėja, oda išvaloma nuo spuogų.
Kalbant apie išorinį maisto papildų naudojimą, tai atlieka kosmetologija. Šiuolaikinių technologijų dėka kūno priežiūrai naudojami papildai. Taip pat yra prausimosi priemonių, kremų nuo raukšlių, losjonų įvairioms kūno vietoms, purškalų ir kt.
Pažymėtina, kad skirtingai nei įprastinė kosmetika, produktai su maisto papildais pasižymi ryškesniu poveikiu ir efektyvumu.