Kovodami su antsvoriu, mes dažnai netenkame naudingo ir svarbaus maisto. Bet kokia dieta yra nepriteklius, tačiau ji turėtų atsigauti po mitybos apribojimų, kad sukauptų jėgų ir prisotintų organizmą vitaminais.
Šie penki produktai nesąžiningai pateko į draudimą, nes logiškai mąstant, jie nieko negali sulėtinti svorio metimo ir neleisti organizmui atiduoti susikaupusio svorio.
Riešutų sviestas
Kaloringas ir pridėtinio cukraus turintis žemės riešutų sviestas taip pat yra susijęs su produktais, neleidžiančiais sveikai gyventi. Be to, tai sulaukia gydytojų alergologų kritikos. Ir tai tiesa, jei žemės riešutų sviesto yra nekontroliuojamas kiekis. Tačiau vidutinėmis dozėmis, natūraliai, jis naudingas tik kaip kalio ir kitų maistinių medžiagų šaltinis.
Kiaušinio trynys
Kiaušinio tryniui gresia cholesterolio perteklius, o dėl to – kūno masės padidėjimas. Tačiau ne visi supranta, kad kiaušinių tryniuose esantis cholesterolis yra geras ir reikalingas. Be to, šiame ingrediente yra žmogui reikalingų mineralų ir vitaminų. Žinoma, jei kiaušiniais nepiktnaudžiausite ir karts nuo karto juos valgysite.
Vynuogių sultys
Laikykite supakuotas sultis, apkaltintas didžiuliu kiekiu cukraus ir konservantų, net šviežias sultis atidžiai patikrinkite dėl didesnio nei įprasta cukraus kiekio. Tačiau ne visų versijų reikėtų atmesti. Iš sulčių galima išskirti vynuoges, kurios yra galingas antioksidantas, naudingos cholesterolio skaidymui, kraujagyslėms valyti, gerai nuotaikai.
Traškučiai
Šiuolaikinėje rinkoje produktų traškučiai nustojo būti maisto šiukšlių sinonimu. Pagaminti iš įvairių sėklų, vaisių ir sveikų daržovių, turinčių mažai riebalų, tapo naudinga užkandžių alternatyva.
Šaldyti vaisiai ir daržovės
Šie koldūnai draudžiami dėl tariamai tuščios sudėties ir vitaminų bei mikroelementų trūkumo. Tiesą sakant, ne visos maistinės medžiagos žūva šaldant, o ląsteliena puikiai išsilaiko, ir tai ne mažiau svarbu gerai figūrai. Be to, šaldyti vaisiai ir daržovės renkami sezono ir žiemos metu; jie nekelia pavojaus mūsų sveikatai, nes švieži moliūgų produktai.