Sukiniai su mankštos kamuoliu

Pasuka fitballą - technikos pratimai:

1. Stovėkite dešinėje, priešais mane ištiestose fitballo rankose. Tai bus jūsų pradinė pozicija.
2. Pasukite liemenį į vieną pusę, akimis stebėdami kamuolį. Pasukite priešinga kryptimi.
3. Atlikite 10-20 pakartojimų.