Kūno masės indeksas yra labiausiai paplitęs žmogaus ūgio ir svorio santykio rodiklis. Pirmą kartą šį rodiklį XIX amžiaus viduryje pasiūlė Adolphe Quetelet Belgijoje.
Skaičiavimo schema: žmogaus svoris kilogramais dalijamas iš aukščio kvadrato metrais. Atsižvelgiant į gautą vertę, daroma išvada apie mitybos problemų buvimą.
Šiuo metu tokia gradacija pagal apskaičiuoto rodiklio galimų verčių diapazoną laikoma visuotinai priimtina kūno masės indeksas.
- Ūmus nepakankamas svoris: mažiau nei 15
- Nepakankamas svoris: nuo 15 iki 20 (18,5)
- Normalus kūno svoris: nuo 20 (18,5) iki 25 (27)
- Virš įprasto kūno svorio: virš 25 (27)
Skliausteliuose yra duomenys, gauti iš naujausių tyrimų. Kalbant apie visuotinai priimtą gradaciją, nėra bendro sutarimo dėl KMI apatinės ribos. Pagal užsienio statistinius tyrimus nustatyta, kad už kūno masės indekso ribų nėra 18,5–25 kg / mXNUMX2 santykinis sveikatai pavojingų ligų (tokių kaip onkologinės ligos, insultai, širdies priepuoliai ir kt.) skaičius, palyginti su kaimyninėmis vertybėmis, smarkiai padidėja. Ta pati pastaba galioja ir viršutinei ribai.
Pagal visuotinai pripažintą padalijimą viršutinė įprasto svorio diapazono riba nustatoma esant 25 kg / m vertei2… Naujausi tyrimų duomenys, pateikti mignews.com, padidina viršutinę normalios kūno masės indekso ribą iki 27 kg / m2 (toliau tiesioginė citata):
„Visose Vakarų šalyse antsvoris jau seniai vadinamas XXI amžiaus liga. Kampanijos kovoti su liga yra brangios, o Amerikoje, kur nutukimo rodikliai yra didesni nei kitose šalyse, problemos sprendimas laikomas svarbiausiu nacionaliniu iššūkiu. Tuo tarpu Izraelio mokslininkai priėjo prie išvados, kad papildomi kilogramai (proto ribose) ne tik nepakenkia sveikatai, bet ir prailgina gyvenimą.
Kaip žinote, Vakaruose svorį įprasta vertinti pagal KMI. Norėdami tai padaryti, turite padalinti savo svorį iš savo ūgio kvadrato. Pavyzdžiui, 90 kilogramų sveriančio žmogaus, kurio aukštis yra 1.85 metrai, KMI yra 26,3.
Neseniai Jeruzalės Adassa ligoninės kartu su Amerikos sveikatos institutais atliktas tyrimas parodė, kad nors 25–27 KMI lygis jau laikomas papildomų kilogramų ženklu, KMI turintys asmenys gyvena ilgiau nei tie, kurių svoris yra normalus.
Nuo 1963 m. Mokslininkai stebėjo 10.232 48 Izraelio vyrų, veikiančių įvairiose „svorio klasėse“, sveikatos būklę. Kaip paaiškėjo, 25% žmonių, kurių KMI buvo nuo 27 iki 80, „peržengė“ 26 metų ribą, o 85%-iki XNUMX metų. Šie skaičiai netgi geresni nei tų, kurie laikosi normalaus svorio laikydamiesi dietų ir sportiškai.
Tarp tų, kurių KMI lygis buvo didesnis (nuo 27 iki 30), 80% vyrų išgyveno iki 45 metų, iki 85 - 23%.
Tačiau Izraelio ir Amerikos gydytojai ir toliau tvirtina, kad asmenims, kurių KMI viršija 30, gresia pavojus. Būtent šioje kategorijoje mirtingumas yra didžiausias. „
Šaltinis: http://www.mignews.com/news/health/world/040107_121451_01753.html
Čia būtina padaryti išlygą, kuria remiasi šis tyrimas tik vyrams... Bet svorio metimo dietų pasirinkimas skaičiuoklėje, svorio apribojimas pagal šį naują dietinį tyrimą yra įtrauktas kaip vienas iš apskaičiuotų parametrų.