Vitaminų, reikalingų tinkamam organizmo funkcionavimui, didžioji dalis gaunama su maistu. Pienas pirmaisiais mėnesiais, papildytas visais kitais maisto produktais įvairinimo metu, yra vitaminų šaltinis kūdikiams. Tačiau kai kurių pagrindinių vitaminų kūdikiams nepakanka. Štai kodėl rekomenduojama papildyti. Kokie vitaminai yra paveikti? Kokį vaidmenį jie atlieka organizme? Viskas, ką reikia žinoti apie vitaminus jūsų kūdikiui.

Vitaminą D organizmas gamina veikiamas saulės spindulių. Tiksliau, mūsų oda jį sintetina, kai būname saulėje. Šio vitamino taip pat yra tam tikruose maisto produktuose (lašišoje, skumbrėje, sardinėse, kiaušinio trynyje, svieste, piene ir kt.). Vitaminas D palengvina kalcio ir fosforo, reikalingo kaulų mineralizacijai, pasisavinimą žarnyne. Kitaip tariant, vitaminas D yra labai svarbus, ypač kūdikiui, nes padeda augti ir stiprėti kaulams.

Kūdikių vitamino D, esančio motinos piene arba kūdikių mišiniuose, suvartojama nepakankamai. Norint išvengti rachito – ligos, sukeliančios deformacijas ir nepakankamą kaulų mineralizaciją, vitamino D papildomai rekomenduojama vartoti visiems vaikams nuo pirmųjų gyvenimo dienų. „Šis papildas turi būti tęsiamas per visą augimo ir kaulų mineralizacijos fazę, ty iki 18 metų“, – nurodo Prancūzijos ambulatorinės pediatrijos asociacija (AFPA).

Nuo gimimo iki 18 mėnesių rekomenduojama suvartoti nuo 800 iki 1200 TV per dieną. Kiekis skiriasi priklausomai nuo to, ar vaikas maitinamas krūtimi, ar mišiniais kūdikiams:

• jei kūdikis maitinamas krūtimi, papildomas kiekis yra 1200 TV per dieną.

Nuo 18 mėnesių iki 5 metų rekomenduojama papildyti žiemą (siekiant kompensuoti natūralios šviesos trūkumą). Paauglystės augimo laikotarpiu rekomenduojamas kitas papildas.

Šiuo metu šios rekomendacijos atnaujinamos. „Tai atitiks Europos rekomendacijas, ty 400 TV per dieną nuo 0 iki 18 metų sveikiems vaikams be rizikos veiksnių ir 800 TV per dieną nuo 0 iki 18 metų vaikams, turintiems rizikos faktorių“, – teigia Nacionalinė maisto sauga. Agentūra (ANSES) pranešime spaudai, paskelbtame 27 m. sausio 2021 d.

Vitamino D papildą kūdikiams turėtų skirti sveikatos priežiūros specialistas. Jis turi būti vaisto, o ne maisto papildų, praturtintų vitaminu D (kartais per daug vitamino D) pavidalu.  

Vitamino D perdozavimas nekelia pavojaus mažiems vaikams. 2021 m. sausio mėn. ANSES perspėjo apie mažų vaikų perdozavimo atvejus, kai jie vartojo maisto papildus, praturtintus vitaminu D. Suinteresuotiems vaikams pasireiškė hiperkalcemija (per daug kalcio kraujyje), kuri gali pakenkti inkstams. Siekiant išvengti perdozavimo, kuris gali būti pavojingas kūdikių sveikatai, ANSES primena tėvams ir sveikatos priežiūros specialistams:

nepadauginti produktų, kuriuose yra vitamino D. 

• teikti pirmenybę vaistams, o ne maisto papildams.
• patikrinkite suleistas dozes (patikrinkite vitamino D kiekį viename laše).

Vitaminas K vaidina esminį vaidmenį kraujo krešėjimui, padeda išvengti kraujavimo. Mūsų organizmas jo negamina, todėl jį aprūpina maistas (žalios daržovės, žuvis, mėsa, kiaušiniai). Gimimo metu naujagimiai turi mažas vitamino K atsargas, todėl jiems padidėja kraujavimo (vidinio ir išorinio) rizika, kuri gali būti labai rimta, jei pažeidžia smegenis. Laimei, tai labai reti. 

Siekiant išvengti kraujavimo dėl vitamino K trūkumo, kūdikiams Prancūzijoje skiriama 2 mg vitamino K gimus ligoninėje, 2 mg nuo 4 iki 7 gyvenimo dienų ir 2 mg 1 mėnesį.

Šis papildas turėtų būti tęsiamas tik žindomiems kūdikiams (motinos piene vitamino K yra mažiau nei kūdikių piene). Taigi rekomenduojama duoti po vieną 2 mg ampulę per burną kas savaitę tol, kol yra išimtinis žindymas. Pradėjus vartoti kūdikių pieną, šį papildymą galima nutraukti. 

Kūdikiams nerekomenduojama papildomai vartoti vitamino D ir vitamino K, išskyrus gydytojo nurodymus.