Turinys
Darbas su psichologu tinka ne kiekvienam. Ar jau laikas rezervuoti susitikimą ar galime palaukti? Tai spręsime su psichoterapeute Jekaterina Michailova.
Tiesą sakant, domėjimosi savimi, noro įgyti šios patirties visiškai pakanka norint pradėti gydymą. Tačiau gyvenime vis dar pasitaiko situacijų, kai psichoterapeuto pagalbos gali prireikti beveik kiekvienam, nepriklausomai nuo amžiaus, charakterio ir lyties.
Sunkumai su pradinukais
Jums sunku daryti tai, kas kitiems atrodo lengva. Pavyzdžiui, galite nesijausti patogiai būdami „vieni namuose“ ir jums gali būti sunku užmegzti pokalbius su nepažįstamais žmonėmis ar apsipirkti be patarimo. Priežastys nereikšmingos, bet jums jos gana rimtos.
Apsilankymas pas terapeutą nekenkia, jei keistenybės, tokios kaip tamsos, aukščio ar viešo kalbėjimo baimė, išaugo tiek, kad dėl to tenka ką nors pakeisti savo gyvenime: pavyzdžiui, atsisakote gero buto. vien todėl, kad ji yra viršutiniame aukšte.
Trauminė patirtis
Nesvarbu, kiek laiko tai praėjo jūsų gyvenime. Jei po nedidelio nelaimingo atsitikimo padažnėja pulsas, šlapios rankos vėl sėdant prie vairo, jei ką nors matėte ar padarėte ir tai trukdo normaliai gyventi, tai yra priežastis susitikti su psichoterapeutu.
Sielvarto patirtis
Pasitaiko, kad sielvarto, susijusio su artimo žmogaus netektimi, patirta neteisybe, mastai yra tokie, kad vienas su juo nesusitvarkys. Jei gyvenate ūmiame skausme ir po kurio laiko, jums tikrai reikia pagalbos.
Žemas savęs vertinimas
Kiekvienas išgyvena periodus, kai nemėgsta savęs, kai krenta savivertė. Taip yra dėl specifinių gedimų arba su amžiumi susijusių problemų. Bet jei jūs nuolat nemėgstate savęs, tai yra tiesioginė priežastis ieškoti pagalbos.
Amžiaus pokytis
Daugeliui žmonių sunku susitaikyti su natūraliu perėjimu į kitą amžiaus kategoriją. Esate jaunas ir nenorite tapti „vyresniu“ žmogumi. Bet, deja, bus. Jūsų atveju – su psichoterapeuto parama.
Priklausomybė
Kai žmogus negali susitvarkyti su vienu iš savo įpročių ir jis pradeda jį „vesti“ per gyvenimą, psichologai kalba apie priklausomybę. Priklausomybės yra skirtingos. Pavyzdžiui, kažkas jaučiasi laimingas tik tada, kai yra įsimylėjęs. Tačiau tuo pat metu jis pasirenka tokius „objektus“, iš kurių iš esmės nieko negalima gauti, išskyrus sielvartą.
Vertybė – ne santykiai su tikru žmogumi, o „smarkios ligos“ būsena. Į tą pačią kategoriją įeina: lošimo automatai, persivalgymas, įprotis gulėti lovoje su žmogumi, kurio nepažįstate, o po to gailėtis, priklausomybė nuo darbo... Jei pateksite į kažkieno įtaką ir ši priklausomybė atima iš jūsų laisvę, orumą, ši problema. yra ne situacinis, o psichologinis.
Nerimas
Jeigu nuolat abejojate, niekaip negalite imtis reikiamų veiksmų, dėl kokių nors priežasčių nerimaujate, o nerimas ne mobilizuoja, o paralyžiuoja, tai klasikinė priežastis kreiptis į specialistą.
Bloga nuotaika
Taip nutinka kiekvienam iš mūsų, tačiau kai tai tęsiasi nuolat, viskas aplinkui erzina, gyvenimas atrodo sunkus ir beprasmis, kyla minčių apie galimą sunkią jūsų ar jūsų artimųjų ligą, reikia palaikymo. Atkreipiu dėmesį: Vakarų psichoterapinėje praktikoje apie trečdalis kreipimųsi yra susiję su depresija.
Šeimos reikalai
Šeima yra mūsų džiaugsmas, pasididžiavimas ir… mūsų problemų šaltinis. Jų tiek daug, kad būtina apie juos kalbėti atskirai ir išsamiai. Yra speciali šeimos terapijos sistema, kuri apima darbą su visa šeima.
Kaip apsisaugoti nuo šarlatanų?
Psichoterapeutams dažnai priskiriamos hipnotizuojančios ir mistiškos galios. Tai yra daugelio metų mirgėjimo televizijos ekranuose ir „psichoterapeutų“, tokių kaip Kašpirovskis ir pop hipnotizuotojai, laikraščių puslapiuose rezultatas. Šarlataną galite atskirti taip pat, kaip ir bet kurią kitą profesiją.
Būkite atidūs jį išduodantiems ženklams: išorinių poveikių gausa, egzotiškas elgesys, bandymai nuslopinti jūsų iniciatyvą.
Profesionalus psichoterapeutas visada jautriai reaguoja į laiką, laisvas jo tvarkymas (reguliarus susitikimų planavimas, seanso vilkinimas) byloja apie neprofesionalumą. Atkreipkite dėmesį į nesuprantamos terminijos gausą: psichoterapeutas visada stengiasi kalbėti kliento kalba, tai viena iš profesijos taisyklių. Jis nevartoja žodžių „bloga akis“ ar „žala“, nežada „grąžinti mylimą žmogų“. Jis negali duoti ir garantijų: juk didžiąją darbo dalį teks atlikti tau, o iš anksto negali žinoti, kokių rezultatų pasieksi. Jums garantuojama tik teisinga profesionali pagalba.
Sveikatos problemos
Taip, ir jie yra priežastis kreiptis į psichoterapeutą, jei pastebite, kad jūsų opa yra jautri santykiams su viršininkais. Arba nuolat peršąlate, bet vaistai nepadeda... Daug psichoterapeutų klientų yra žmonės, ne turintys savo psichologinių problemų (elgesio, santykių ir pan.), o tie, kuriuos pas psichologą atvedė fizinė liga.
Bet bet kuriuo atveju psichoterapeutas yra vienintelis iš gydytojų, pas kurį greitoji jo nenuveš. Jūs turite nuspręsti, eiti pas jį ar ne. Dėl to, mano nuomone, esame „žaviausi ir patraukliausi“ iš visos pagalbos parduotuvės.