-
JK karališkasis pediatrijos ir vaikų sveikatos koledžas tvirtina, kad yra mažai įrodymų, kad ekrano naudojimas vaikams yra žalingas. Šios rekomendacijos labiau susijusios su nejudančia vaiko padėtimi, kurią nuneša ekranas.
Pirmą kartą PSO pateikė rekomendacijas dėl fizinio aktyvumo, sėslaus gyvenimo būdo ir miego vaikams iki penkerių metų. Naujojoje PSO rekomendacijoje pagrindinis dėmesys skiriamas pasyviam naršymui, kai kūdikiai sodinami priešais televizorių/kompiuterio ekraną arba pramogai duodami planšetė/telefonas. Šia rekomendacija siekiama kovoti su vaikų nejudrumu, kuris yra pagrindinis pasaulinio mirtingumo ir su nutukimu susijusių ligų rizikos veiksnys. Be pasyvaus įspėjimo apie ekrano laiką, gairėse teigiama, kad vaikai neturėtų būti pririšti prie vežimėlio, automobilinės kėdutės ar diržo ilgiau nei valandą vienu metu.
PSO rekomendacijos
Kūdikiams:
- Praleiskite dieną aktyviai, įskaitant gulėjimą ant pilvo
- Nereikia sėdėti priešais ekraną
- Naujagimiams miega 14-17 valandų per parą, įskaitant miegą, ir 12-16 valandų miego per dieną 4-11 mėnesių vaikams
- Neprisisekite prie automobilinės kėdutės ar vežimėlio ilgiau nei valandą
Vaikams nuo 1 iki 2 metų:
- Bent 3 valandos fizinio aktyvumo per dieną
- XNUMX metų amžiaus vaikams neprieinama prie ekrano, o XNUMX metų amžiaus – mažiau nei valanda
- 11-14 valandų miego per dieną, įskaitant dieną
- Neprisisekite prie automobilinės kėdutės ar vežimėlio ilgiau nei valandą
Vaikams nuo 3 iki 4 metų:
- Bent 3 valandos fizinio aktyvumo per dieną, geriausia nuo vidutinio iki didelio intensyvumo
- Iki valandos sėdimo ekrano laiko – kuo mažiau, tuo geriau
- 10-13 valandų miego per dieną, įskaitant miegą
- Neužsisegkite automobilinėje kėdutėje ar vežimėlyje ilgiau nei valandą iš karto ir nesėdėkite ilgą laiką
„Sėdimą laiką reikėtų paversti kokybišku laiku. Pavyzdžiui, knygos skaitymas su vaiku gali padėti jam lavinti kalbos įgūdžius“, – sakė vadovo bendraautorė dr. Juana Villumsen.
Ji pridūrė, kad kai kurios programos, skatinančios mažus vaikus judėti žiūrint, gali būti naudingos, ypač jei suaugęs taip pat prisijungia ir rodo pavyzdį.
Ką mano kiti ekspertai?
JAV ekspertai mano, kad vaikai neturėtų naudoti ekranų iki 18 mėnesių amžiaus. Kanadoje ekranai nerekomenduojami vaikams iki dvejų metų.
Daktaras Maxas Davy iš JK Karališkojo pediatrijos ir vaikų sveikatos koledžo sakė: „PSO siūlomi riboti pasyvaus ekrano laiko apribojimai neatrodo proporcingi galimai žalai. Mūsų tyrimai parodė, kad šiuo metu nėra pakankamai įrodymų, kad būtų galima nustatyti įrenginio naudojimo laiko apribojimus. Sunku suprasti, kaip šeima su įvairaus amžiaus vaikais gali apsaugoti vaiką nuo bet kokio ekrano poveikio, kaip rekomenduojama. Apskritai šiose PSO rekomendacijose pateikiamos naudingos gairės, padedančios nukreipti šeimas link aktyvaus ir sveiko gyvenimo būdo, tačiau be tinkamos paramos tobulumo siekimas gali tapti gėrio priešu.
Daktaras Timas Smithas, smegenų vystymosi ekspertas iš Londono universiteto, sakė, kad tėvai yra bombarduojami prieštaringais patarimais, kurie gali sukelti painiavą: „Šiuo metu nėra aiškių įrodymų, kad šiame amžiuje siūlomi konkretūs laiko apribojimai ekrane. Nepaisant to, ataskaitoje imamasi potencialiai naudingo žingsnio atskiriant pasyvų ekrano laiką nuo aktyvaus, kai reikalingas fizinis aktyvumas.
Ką gali padaryti tėvai?
Mokytoja ir dviejų mažų vaikų motina Paula Morton sakė, kad jos sūnus daug išmoko žiūrėdamas laidas apie dinozaurus ir tada išskleisdamas „atsitiktinių faktų apie juos“.
„Jis ne tik spokso ir atstumia aplinkinius. Jis aiškiai mąsto ir naudoja savo smegenis. Nežinau, kaip gaminčiau ir valyčiau, jei jis neturėtų į ką žiūrėti“, – sako ji.
Pasak Karališkojo pediatrijos ir vaikų sveikatos koledžo, tėvai gali užduoti sau klausimą:
Ar jie kontroliuoja ekrano laiką?
Ar ekrano naudojimas turi įtakos jūsų šeimos norui?
Ar ekrano naudojimas trukdo miegoti?
Ar galite kontroliuoti savo maistą žiūrėdami?
Jei šeima yra patenkinta savo atsakymais į šiuos klausimus, tikėtina, kad jie tinkamai išnaudos laiką prie ekrano.